Kristian Halls Blogg

Tid Innlegg
2020-06-08 11:03 Hvordan tilgi seg selv

Det er ikke lett å være menneske. På grunn av hvordan hjernen er bygd opp og fungerer, er det uunngåelig å ta feil. Hvordan tilgi seg selv? The post Hvordan tilgi seg selv appeared first on Kristian Hall.

2020-06-08 09:40 Hva er livsrikdom

Livsrikdom er to ting, både en følelse og et begrep. Følelsen livsrikdom ligger et sted midt mellom tilfredshet og glede. Livsrikdom er samtidig summen av alt du har i livet som bringer glede. The post Hva er livsrikdom appeared first on Kristian Hall.

2020-05-18 12:26 Hvorfor du aldri skal sammenlikne deg med andre

Du er annerledes alle andre. Det er derfor urettferdig og meningsløst å sammenlikne deg selv med andre. The post Hvorfor du aldri skal sammenlikne deg med andre appeared first on Kristian Hall.

2020-05-12 09:59 En hund kan gjøre underverker for din mentale helse

En hund kan gjøre underverker for din psykiske helse. Vurder å skaffe en. The post En hund kan gjøre underverker for din mentale helse appeared first on Kristian Hall.

2020-04-27 12:11 Glad igjen! er oversatt til engelsk – gratis en begrenset periode

Glad igjen! er endelig oversatt til engelsk, under tittelen 14 Steps to Happiness. Nå kan du lese den gratis en begrenset periode. The post Glad igjen! er oversatt til engelsk – gratis en begrenset periode appeared first on Kristian Hall.

2020-03-30 15:48 Psykisk helse i koronaens tid

Vi kommer til å komme gjennom dette. Sammen. Stay safe! The post Psykisk helse i koronaens tid appeared first on Kristian Hall.

2020-03-18 14:17 Tre veier til gullnøkkelen

En del av kjernen av depresjon, er at man vanemessig legger merke til og vekter det vonde. Gullnøkkelen vekk fra depresjon er å lære seg hva man retter oppmerksomheten mot og legger vekt på. The post Tre veier til gullnøkkelen appeared first on Kristian Hall.

2020-01-24 12:34 22 måter å redusere stress på

Stress tærer på oss over tid. Her finner du 22 måter å redusere stress på. The post 22 måter å redusere stress på appeared first on Kristian Hall.

2020-01-15 09:52 Vi må kutte i ventelistene for hjelp ved psykiske lidelser

Den som sliter psykisk blir oppfordret til å søke hjelp. Men hvor tilgjengelig er hjelpen? The post Vi må kutte i ventelistene for hjelp ved psykiske lidelser appeared first on Kristian Hall.

2020-01-13 19:15 Gleden ved å få til ting

Det er mye glede å hente i å få til ting og nå sine mål! The post Gleden ved å få til ting appeared first on Kristian Hall.

2019-11-27 14:45 Handlekraft: Ny bok i januar

Jeg kommer med ny bok i januar. Nå målene dine med Handlekraft! The post Handlekraft: Ny bok i januar appeared first on Kristian Hall.

2019-11-14 11:35 Jeg lanserer coach-tjeneste

Nå lanserer jeg coach-tjeneste. The post Jeg lanserer coach-tjeneste appeared first on Kristian Hall.

2019-11-06 09:34 Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen!

Jeg starter opp med digitale selvhjelpsgrupper - og den første starter nå i november! The post Digitale selvhjelpsgrupper basert på Glad igjen! appeared first on Kristian Hall.

2019-10-31 13:15 Kristian Hall bruker eget program (del 2)

De fire bøkene jeg har gitt ut så langt er spekket med teknikker og tiltak jeg selv benytter for å holde meg i et godt humør over tid, og for å sørge for at jeg ikke faller ned igjen i bøtta. Som regel fungerer dette veldig bra. Men noen ganger må det sterkere lut til. The post Kristian Hall bruker eget program (del 2) appeared first on Kristian Hall.

2019-10-29 10:59 Den guddommelige maskinen

For enklest mulig å forstå hvordan vi mennesker fungerer – og hvordan vi kan forbedre oss – benytter jeg meg av en grunnleggende modell der jeg ser på mennesket som en biologisk maskin. The post Den guddommelige maskinen appeared first on Kristian Hall.

2019-10-29 10:26 Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon?

Støttespillerne mine (og de som kjøper bøkene mine) bidrar direkte til at jeg kan fortsette arbeidet med å hjelpe så mange som mulig ut av depresjon! Uten dere ville ikke dette arbeidet være mulig! The post Vil du støtte meg i min kamp mot depresjon? appeared first on Kristian Hall.

2019-10-16 14:53 Vær snillere med deg selv

Vi er alle mennesker som gjør feil fra tid til annen. Og det er helt greit. Vær snillere med deg selv! The post Vær snillere med deg selv appeared first on Kristian Hall.

2019-10-09 11:11 Hev din frustrasjonsgrense

Frustrasjonsgrensen er en terskel vi alle har, og som går der du ikke lenger kan trekke på skuldrene over noe. Slik går du frem for å heve din. The post Hev din frustrasjonsgrense appeared first on Kristian Hall.

2019-09-27 09:23 Til deg som har det for jævlig akkurat her og nå

Vi mennesker endrer oss hele tiden. Men vi kan styre den prosessen i den retningen vi vil. The post Til deg som har det for jævlig akkurat her og nå appeared first on Kristian Hall.

2019-09-23 13:06 Gi akkurat passe blaffen

Du kan gi blaffen i mye mer enn du tror. Les hvordan her. The post Gi akkurat passe blaffen appeared first on Kristian Hall.

2019-09-17 10:41 Er denne tanken nyttig for meg?

Dette er en teknikk for bare å la vonde og unyttige tanker og impulser passere The post Er denne tanken nyttig for meg? appeared first on Kristian Hall.

2019-09-06 18:25 Hvordan unngå ensomhet – og få flere nære venner

Ensomhet er vondt. Oppskriften på å unngå det, er å gradvis oppsøke de arenaene der du kan finne mennesker du kan bygge et vennskap med. The post Hvordan unngå ensomhet – og få flere nære venner appeared first on Kristian Hall.

2019-09-05 14:28 Foredrag 21/10: Hvordan bli kvitt depresjon, eller i det minste få det mye, mye bedre

Den 21/10 holder jeg foredrag på Vega scene (Oslo), om hvordan du kan bli kvitt depresjon. The post Foredrag 21/10: Hvordan bli kvitt depresjon, eller i det minste få det mye, mye bedre appeared first on Kristian Hall.

2019-09-03 18:58 Hvordan håndtere øresus (tinnitus)

Øresus eller tinnitus er en kronisk lyd man hører på grunn av en skade i det indre øret. Slik kan du håndtere denne plagsomme tilstanden. The post Hvordan håndtere øresus (tinnitus) appeared first on Kristian Hall.

2019-08-28 12:38 Arbeidsbok til Glad igjen!

Nå er arbeidsboken til Glad igjen! ute. Les mer om boken her. The post Arbeidsbok til Glad igjen! appeared first on Kristian Hall.

2019-08-19 08:46 Utdrag fra Livsrikdom – Livets skjer: Hvordan håndtere sorg

Det fins ingen snarvei gjennom sorg. Du må ta tiden til hjelp. Et utdrag fra Livsrikdom. The post Utdrag fra Livsrikdom – Livets skjer: Hvordan håndtere sorg appeared first on Kristian Hall.

2019-08-12 11:07 Hvordan håndtere depresjon over verdens tilstand

Det er mye i verden som ikke ser bra ut. Hvordan kan du unngå depresjon over dette? The post Hvordan håndtere depresjon over verdens tilstand appeared first on Kristian Hall.

2019-08-03 17:00 Utdrag fra Livsrikdom – Livets tre: Skap mer mening i livet

Her finner du et utdrag fra Livsrikdom, fra den delen som heter Livets tre. Utdraget handler om viktigheten av mening i livet. The post Utdrag fra Livsrikdom – Livets tre: Skap mer mening i livet appeared first on Kristian Hall.

2019-07-29 13:37 Tre ting sorgen (og boken jeg skrev om å sørge) har lært meg

Gjesteinnlegg: Forfatter Kristiane M. Hansson forteller hva sorgen lærte henne The post Tre ting sorgen (og boken jeg skrev om å sørge) har lært meg appeared first on Kristian Hall.

2019-07-24 15:39 Hvorfor håndterer vi ikke klimakrisen?

Hvorfor håndterer vi ikke klimakrisen, når vi vet hva vi må gjøre? The post Hvorfor håndterer vi ikke klimakrisen? appeared first on Kristian Hall.

2019-06-27 14:44 Finn den store blå knappen din

Gjesteinnlegg: Hadde det ikke vært fantastisk om det hadde vært en blå knapp vi kunne trykket på for å slappe av og en rød knapp vi kunne trykket på når vi ville være i beredskap? The post Finn den store blå knappen din appeared first on Kristian Hall.

2019-05-27 09:49 Hva er depresjon – dypest sett. Og hvordan kan du komme ut av den.

Hva er årsaken(e) til depresjon, og hvordan går man frem for å bli kvitt den? The post Hva er depresjon – dypest sett. Og hvordan kan du komme ut av den. appeared first on Kristian Hall.

2019-05-22 08:56 Vinn en signert kopi av Livsrikdom

Jeg lodder ut 10 signerte eksemplarer av Livsrikdom. The post Vinn en signert kopi av Livsrikdom appeared first on Kristian Hall.

2019-05-18 11:48 Livsrikdom: Strategier for å håndtere livet

Livsrikdom handler om hvordan man kan håndtere livet - når det viser seg fra sin beste og verste side. The post Livsrikdom: Strategier for å håndtere livet appeared first on Kristian Hall.

2019-04-25 18:53 Livsrikdom: Strategier for å håndtere livet

Endelig kommer jeg med ny bok! Livsrikdom handler om hvordan man kan håndtere livet - når det viser seg fra sin beste og verste side. The post Livsrikdom: Strategier for å håndtere livet appeared first on Kristian Hall.

2019-02-04 09:37 Spill kortene du har fått utdelt som best du kan

Livet er grunnleggende urettferdig. Ulykker, sykdom og dødsfall rammer blindt. Hvordan kan man forholde seg til dette? The post Spill kortene du har fått utdelt som best du kan appeared first on Kristian Hall.

2019-01-08 09:59 Vil du ha historien din på trykk?

Jeg jobber med en arbeidsbok til Glad igjen! som kommer andre halvår 2019. Vil du ha din historie på trykk i denne? The post Vil du ha historien din på trykk? appeared first on Kristian Hall.

2019-01-03 20:54 Å trene når du ikke har lyst eller ork

I andre episode av podcasten min - Forandring nå, snakker jeg med Yngvar Andersen om trening når man ikke har lyst eller ork. The post Å trene når du ikke har lyst eller ork appeared first on Kristian Hall.

2018-12-13 11:05 Jeg lanserer podcast: Forandring nå

Jeg lanserer podcast - Forandring nå. I den snakker jeg med spennende mennesker som har kommet gjennom livets vanskeligheter på en god måte. The post Jeg lanserer podcast: Forandring nå appeared first on Kristian Hall.

2018-11-26 12:32 Hvordan bli kvitt bitterhet

Bitterhet er en vond, og fullstendig ubrukelig følelse. Hvordan kan du bli kvitt den? The post Hvordan bli kvitt bitterhet appeared first on Kristian Hall.

2018-11-20 18:45 Å styre forventninger

Det er mye mental helse i god forventningsstyring. På samme tid kan brutte forventninger føre til skuffelse, og for den som sliter kan det sågar være en viktig driver av depresjon. The post Å styre forventninger appeared first on Kristian Hall.

2018-10-29 12:10 Hvordan håndtere smerte og lidelse

Smerter, tap og lidelse er uunngåelig i livet. Men hvordan kan man håndtere dem? The post Hvordan håndtere smerte og lidelse appeared first on Kristian Hall.

2018-10-23 10:17 Hvordan holde seg selv glad

Hva gjør du hvis du har en historie med depresjon, men stort sett er frisk i dag, og du merker at din gamle uvenn banker på døren. The post Hvordan holde seg selv glad appeared first on Kristian Hall.

2018-10-07 21:25 Aksepter deg selv – selvmedfølelse

Mange som er deprimerte sliter samtidig med selvforakt, og kanskje til og med selvhat. Hvordan kan du øke graden av aksept og selvmedfølelse du føler overfor deg selv? The post Aksepter deg selv – selvmedfølelse appeared first on Kristian Hall.

2018-10-02 12:47 Hvordan benytte meditasjon og selvhypnose for et bedre liv

Meditasjon og selvhypnose er kraftige verktøy for å oppnå et bedre liv. Her kan du lære hvordan du kommer i gang. The post Hvordan benytte meditasjon og selvhypnose for et bedre liv appeared first on Kristian Hall.

2018-09-24 10:32 Hvordan få unngå prokrastinering og få gjort mer

Hvordan kan du unngå prokrastinering, få gjort mer i livet, og dermed øke mestringsfølelsen. The post Hvordan få unngå prokrastinering og få gjort mer appeared first on Kristian Hall.

2018-09-19 09:46 Hvordan få mer mening i livet

Meningsløshet kan være en viktig driver til depresjon. Hvordan kan du øke graden av mening i livet? The post Hvordan få mer mening i livet appeared first on Kristian Hall.

2018-09-05 10:13 Hvordan ta knekken på mentale demoner

Mange har en hyperaktiv overkritisk stemme i hodet, som holder oss nede og forsterker depresjonen. Hvordan bli kvitt denne? The post Hvordan ta knekken på mentale demoner appeared first on Kristian Hall.

2018-08-30 09:47 Virker programmet fra Glad igjen!?

Boken Glad igjen! inneholder et komplett program for å bli kvitt depresjon. Men virker det? The post Virker programmet fra Glad igjen!? appeared first on Kristian Hall.

Personvern: Fortsetter du på denne siden, godtar du bruk av cookies, og at vi samler nødvendig informasjon om deg, dine preferanser, og besøket ditt her. Les mer. Det er greit.