Desiree Andersen

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER Jeg har ventet på juni måned siden november 2019! Det var nemlig da jeg bestemt meg for at jeg ville gjøre om HELE www.fitfocus.no.Ikke bare legge til noen nye funksjoner og endre litt her og der, men […] The post SUMMERFIT BOOTCAMP KOSTPLAN OG OPPSKRIFTER | og en titt på nye fitfocus.no appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Ja, jeg vet. Det er konturene av en aldri så liten hang up på bloggen nå om dagene 😉 Men sesongen for sommerens bær og grønnsaker er så kort i Norge at vi må jo bare utnytte, og ikke […] The post JORDBÆR- OG RABARBRAKAKE | sukkerfri appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Fytti katta så jeg koser meg nå om dagene! Det er rett og slett en fryd å bare ha sine egne prosjekter å konsentrere seg om, og ikke minst normale arbeidsdager igjen… En liten stund til i alle […] The post SUNNE JORDBÆRPANNEKAKER appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   I går var en stor gledens dag! Da fikk jeg nemlig første utkast på boka mi fra designeren! Det er alltid ekstra spennende. For først da kan man tegne seg et bile av hvordan den endelig boka blir, […] The post SUKKERFRIE KANELKNUTER | med jordbær og vaniljekrem appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   I går var det altså råsylta rabarbra som sto på kjøkkenplanen min. Og som jeg skrev på bloggen i går er det den perfekte topping på både iskrem, yoghurt og salater. Alt som har med sommermat å gjøre […] The post NY FROKOSTFAVORITT | sommerbowl med qunioa og bær appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Jeg blir alltid super entusiastisk hver gang den første rabarbraen dukker opp i butikken, kjøper en haug, legger det i kjøleskapet – og der har det en tendens til å bli liggende. For selv om det er utrolig […] The post RÅSYLTA RABARBRA | kan brukes til alt fra desserter til salater appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no APPLE HERGOOGLE HER Sommeren igjennom trener det LIVE to ganger i uka på SUMMERFIT BOOTCAMP, i tillegg til ferdig innspilte treningsfilmer som du får i treningsplanen din på www.fitfocus.no LIVEøktene består ukentlig av en økt med egen kroppsvekt, […] The post KONDISJON – STYRKE – CORE | video med kettlebell appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Jeg er ikke noe supermenneske, og når jeg har mye å gjøre (eller for mye å gjøre) gjør som som kvinner flest! Jeg prioriterer barna, familien, huset og jobben først. Og meg selv til slutt. Samme søren hvor mange ganger Daniel […] The post ÅRETS FØRSTE LØP | klarer jeg dette om 6 uker?! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Jeg har nesten lyst til å si «Hei bloggen min». For selv om jeg har oppdatert bloggen jevnlig de siste månedene så skal jeg innrømme at det ikke har stått øverst på prioriteringslista, og det stort sett har […] The post IKKE BANANBRØD MEN BRINGEBÆRBRØD | søtt og sunt appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER Selv om jeg aller helst skulle vært i en liten bokboble akkurat nå, så stopper ikke resten av verden opp selv om min deadline nærmer seg 😉 På  www.fitfocus.no  er SUMMERFIT BOOTCAMP i gang, appen skal fremdeles oppdateres to […] The post SUKKERFRI SITRONFROMAGE | kun 2 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Rørosmeieriet Sist sommer hadde jeg den store gleden av å inngå et samarbeid med Rørosmeieriet!  Rørosmeieriet sine produkter er ikke bare økologiske med gode råvarer fra Røros traktene. Her får du produkter med utspring i norsk […] The post Cajun chicken og mangolassi | med en twist av norske mat tradisjoner appeared first on Desiree Andersen.

reklame Sunkost I morgen går startskuddet for sommerens versjon av SUNKOST KICKSTART! Yes, vinterens runde ble så godt mottatt av medlemmene i Sunkost sin kundeklubb – at de har fått meg til å lage en ny, sommerutgave! Hva er SUNKOST […] The post SUNKOST KICKSTART | 4 uker gratis appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER Da var jeg i gang. Første dag med matfoto, og 14 av 70 oppskrifter er ferdig fotografert! Planen er å være ferdig på onsdag. Mange gjettet riktig på Instagram i går. Bok nummer 3 blir min første «kokebok». Jeg […] The post DE FØRSTE MATBILDENE TIL BOK NR.3 appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Som lovet sender jeg ut en vennlig påminnelse om at mandag 18.mai er aller siste mulighet for å kjøpe 5 kg ned på 4 uker kurset – noensinne! Når nye www.fitfocus.no lanseres i juni vil ikke […] The post 5 KG NED PÅ 4 UKER – for aller siste gang! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Gilde   Jeg vet ikke med deg, men jeg tror at pølser i brød eller lompe er alle barnefamiliers lille «guilty pleasure» 😉 Barna liker det, det er kjapt, det er ikke så dyrt, det er […] The post GILDE Go’ & Mager grillpølser | 3 familiefavoritter gjort litt sunnere appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Så ble det plutselig fem oppskrifter på bloggen i forbindelse med 17.mai, jeg som egentlig bare skulle poste en! Sunt og spennende grill tilbehør HER* *reklame lagd i samarbeid med Gilde Rullekake som er så sunn […] The post SJOKOLADEMUFFINS | med kun 100 kalorier appeared first on Desiree Andersen.

Inneholder reklame for Sunkost + egenreklame APPLE HERGOOGLE HER   I dag har det skjedd nesten litt for mye på en gang 😉 Først og fremst ble vi endelig ferdig med å lese korrektur på SUNKOST KICKSTART, som sendes avgårde til alle […] The post HALVGROV SPELT FOCCACIA | perfekt til grillmat og fest appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Så har tiden kommet for årets 17. mai kake. Denne kaken er riktignok ikke NY. Faktisk så blogget jeg den første gang i 2015! Men den er så enkel og så god at jeg syntes den fortjente å […] The post RULLEKAKE MED VANILJE OG BRINGEBÆRFYLL | så sunn at den kan spises til frokost! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Gilde   Nyheter i butikken er alltid spennende, og ekstra spennende synes jeg det er når nyhetene kan gjøre det enklere å ta sunne matvalg i hverdagen! Møt Gilde Go’ & Mager Bacon, med 70% mindre […] The post 3 FAVORITTER | med Gilde Go’ & Mager Bacon appeared first on Desiree Andersen.

reklame for Sunkost   I går kveld fikk jeg skikkelig lyst til å lage meg noe godt til kveldsmat, og lystene gikk helt klart mot noe søtt, litt sprøtt, kanskje med sjokolade? Cookie? JA! Men selv om det er veldig […] The post OPPSKRIFT PÅ EN COOKIE | ja – kun 1 appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Så tenker jeg at det er på tide å slippe katta ut av sekken. Kanskje det siste mange trodde jeg har holdt på med! Men bare to små måneder etter at bok nummer to kom ut, […] The post BOK NUMMER 3 ER STRAKS FERDIG! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER Jeg skal helt ærlig innrømme at å kombinere jobb med en to åring i hus ikke var det enkleste for meg i alle fall. Og de siste ukene før barnehagen åpnet igjen hang denne damen i en tynn tråd! […] The post VEGETAR MASALA | med mangodressing appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Onsdag og ny LIVE trening på Facebook siden min Fitfocuse klokka 20:00. De har etterhvert blitt veldig populære med opp mot 600 som deltar – LIVE og ennå flere som ser filmene i ettertid. I tillegg […] The post 3 STYRKEØKTER | uten treninsgutstyr appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   I dag var jeg søren meg ikke sikker på at jeg skulle rekke å oppdatere bloggen også! Det går i ett mellom kundeoppfølgning, jobbing med NYE fitfocus.no og prosjekter for forskjellige samarbeidspartnere! Men jommen har jeg ikke fått […] The post KYLLINGFORM MED GRØNNSAKER OG OSTESAUS appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Vi har kommet til uke 2 av kurset BOOSTLØPEGLEDEN versjon 2, på www.fitfocus.no – og tema denne uka er intervalltrening! Søker du intervalltrening eller intervaller på nett så får du opp en hel haug med spennende økter, men […] The post NYBEGYNNER | slik burde du løpe intervaller appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   I dag blir Herman to år, og selv om det ikke blir den bursdagsfeiringen jeg hadde sett for meg, så blir det grilling på terrassen, gaver og så klart kake! Helt vanlig kake med sukker og […] The post FESTKAKE | kun 100 kalorier i HELE kaka appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Denne uken har jeg lagt inn en økt som kombinerer løping og styrketrening i bakke, som ukas BONUSØKT til medlemmene på www.fitfocus.no Det er nemlig så utrolig mange fordeler å løpe i bakke:   Å forflytte […] The post BAKKEINTERVALLER | Boost kondisjonen og gi stumpen et løft! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Yes, folkens! Da er vi igang med dag 1 – uke 1! Jeg ser jo at det fremdeles er mange som melder seg på! Og det er så klart ikke noe problem å starte opp en dag eller […] The post VIKTIG INFO TIL ALLE DELTAGERE PÅ 5KG NED PÅ 4 UKER appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   I dag ventet en ny hverdag mange småtasser rundt omkring. Jeg må innrømme at jeg er veldig spent på hvordan denne nye hverdagen blir for ungene, men er samtidig trygg på barnehagen og at de setter barnas beste […] The post SJOKOLADEMUFFINS med peanøttsmør | uten sukker appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Ny uke på FIT HJEMME BOOTCAMP er over, og på torsdag  fikk deltagerne tilgang til kostplanen, oppskriftene og handlelistene til 5KG NED PÅ 4 UKER. De neste 4 ukene kan medlemmene på www.fitfocus.no altså kombinere hjemme/utetrening […] The post ØKTEN SOM FORBRENNER 350 kalorier på 20 MINUTTER appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER     Yes, da ligger uke 1 av 5kg ned på 4 uker + FIT HJEMME BOOTCAMP klart til alle medlemmer på www.fitfocus.no, og mandag starter vi med BOOST DAG! Mange har lurt på hvordan vi spiser […] The post 5 KG NED PÅ 4 UKER | slik spiser og trener vi i uke 1 appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Jeg må ha verdens mest fantastiske følgere! Jeg må bare få lov til å si tusen takk for deres støtte og engasjement – hver eneste dag! I går var vi over 600 personer på LIVE trening […] The post VIDEO | CARDIO & CORE HIIT appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HERGOOGLE HER   Her går det i over stokk og stein nå om dagene. Det render inn med nye medlemmer på www.fitfocus.no samtidig som vi står midt oppi produksjon av innhold til NYE fitfocus.no som lanseres i mai/juni.  (Dere som er […] The post MYKE HAVRERUNDSTYKKER appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HERGOOGLE HER   Så gjør jeg som dere har ønsket og kjører i gang – EN SISTE RUNDE av 5kg ned på 4 uker! Ja, du leste riktig. Dette blir siste gang dette kurset arrangeres!  For når nye www.fitfocus.no […] The post Gjesteblogg; Gikk vi ned 5kg på 4 uker? appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER   Under FIT HJEMME BOOTCAMP på www.fitfocus.nolegger jeg inn ukentlige BONUS økter! Det vil si økter som kan erstatte en av ukas to kondisjonsøkter, legges til treningsprogrammet for deg som vil trene litt ekstra eller bare droppes. […] The post 500 reps | STEP UP CHALLENGE appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I dag skal jeg enkelt og greit dele oppskrift på super enkle nistebrød med dere. For selv om vi skal unngå store folkemengder i påsken så håper jeg jo at alle får muligheten til å komme seg opp […] The post GROVT NISTEBRØD | uten heving – ferdig på 15 minutter appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I dag er vi igang med å oppdatere appen min med oppskrifter tagget med #påske. Det betyr at hvis du går inn i appen i kveld (jeg skal sende ut varsel når den er klar), og søker påske, så får […] The post SITRON OSTEKAKE | uten sukker og gluten appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER   God mandag alle sammen! Ferie? Ikke akkurat det nei. For mens vi oppdaterer «gamle»  www.fitfocus.no med FIT HJEMME BOOTCAMP (nye oppskrifter og hjemmetreningsfilmer) hver uke,  og nå også gjør klar for vårens løpekurs der inne. Er […] The post PØLSEGRYTE | med bygg-gryn og grønnsaker appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   At påsken i år blir helt ulik alle andre er jeg nok ikke den eneste som føler på, men jeg er fast bestemt på å gjøre den både tradisjonsrik og hyggelig, på tross av at […] The post SØT OG SUNN PÅSKEHANDEL | på en ny måte i år appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER Denne uken valgte vi å åpne opp medlemssiden min for nye medlemmer, slik at alle som har lyst kan delta på FIT HJEMME BOOTCAMP. I tillegg til kosthold er jo trening en stor del av dette både […] The post Gå deg i form; 3 tips som gjør gåturen til en effektiv treningsøkt! appeared first on Desiree Andersen.

reklame, inneholder sponsede produkter fra Sunkost APPLE HER GOOGLE HER   I går fikk jeg levering på døra fra min nærmeste Sunkost butikk! De og flere andre Sunkost butikker har nemlig begynt med hjemlevering, og jeg benyttet anledningen til å handle inn litt […] The post SJOKOLADEFUDGE KULER | uten sukker, gluten, melk og egg appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg vil starte med å si tusen takk for i går! Tusen takk til alle som var med på livetrening og tusen takk for alle hyggelige tilbakemeldinger fra nye medlemmer på www.fitfocus.no Å åpne siden for nye medlemmer […] The post MYKT OG LUFTIG PROTEINBRØD | i langpanne appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg glemmer det litt i perioder, men i dag fant jeg det frem igjen for å filme treningsprogram med hoppetau til www.fitfocus.no . Det må jo bare være det perfekte hjelpemiddelet i disse hjemmetreningstider! Jeg digger hoppetau av […] The post FORBRENN DOBBELT SÅ MYE SOM VED LØPING + 4 program du kan teste appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen nettsiden     I januar begynte arbeidet med å lage en helt ny www.fitfocus.no Medlemssiden min som leverer kostplaner, handlelister, treningsprogram, treningsfilmer, kurs og challenges til sine medlemmer – hver eneste uke. Bakgrunnshistorien for dette er at […] The post VI ÅPNER DØRENE IGJEN! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Jeg tror aldri jeg har fått så mange meldinger i innboksen min som da jeg postet et bilde av disse cookisene på Instastory og Snapchat i går! Så selv om planen var å bare poste disse i appen og […] The post PEANUTT BUTTER COOKIES | uten sukker, gluten, egg og melk appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER   Da jeg tok en liten spørrerunde på instagram i går var det ingen tvil om at små spising, mye kosemat, snop og generelt dårlige matvalg var en av flere ting som opptar mange nå om dagene. […] The post SPELTBOLLER | med kun 100 kalorier appeared first on Desiree Andersen.

  APPLE HER GOOGLE HER   Sosiale medier florere av hjemmetrening nå om dagene, og jeg synes det er helt fantastisk å se så mange trenere og instruktører som ønsker å bidra til god helse og overskudd i en ny hverdag, som er […] The post 4 x4 INTERVALL PÅ STUEGULVET | med egen kroppsvekt appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER Denne uka har det vært storm i innboksen min! På mandag la jeg nemlig ut en ny bolleoppskrift i appen min. Søte, luftige speltboller, med kun 100 kalorier per bolle! Mange syntes at det var dårlig gjort […] The post LAVKARBO PÅSKECOOKIES | av kun 1 ingrediens appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER   Allerede samme uka som skolene og barnehagene stengte så jeg benevnelsen #coronakroppen på sosiale medier. Og jeg må innrømme at jeg ikke synes at det er greit! Samtidig så har jeg forståelse for både personlige trenere […] The post #KARANTENEKROPPEN – er det greit å tjene penger på dette?! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Litt sen oppdatering i dag, men sånn blir det når hjemmeskole og aktivisering av 2 åring må fordeles mellom to foreldre med hjemmekontor. Jeg har fått dille på grønnkålmixen fra BAMA. Og har nå testet den i wok, […] The post LOMPEPAI | med kylling, grønnkål og fetaost appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame APPLE HER GOOGLE HER Siden appen ble lansert i begynnelsen av januar 2020 har den blitt lastet ned over 8000 ganger! Kanskje ikke så rart da den kun koster en engangssum av 65 kroner, på tross av at den oppdateres med nye oppskrifter […] The post APPEN DESIREE ANDERSEN appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Tja, hva skal man si? Ny uke, nye muligheter? jeg har brukt dagen i dag på å spille inn to nye treningsfilmer for medlemmene på www.fitfocus.no, så jeg har i det minste fått startet med litt trening. Det […] The post MYKE PROTEINRUNDSTYKKER | med bygg og havre appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I dag var både 11 åringen og 2 åringen i sving på kjøkkenet 😉 Vilde rev epler og målte opp ingrediensene, lillebror fikk gleden av å helle alt i bollen og røre det sammen. Planen var å steke […] The post GROVE VAFLER MED EPLE OG KANEL | + morsom kjøkkenaktivitet for barna appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg vet at mange småbarnsforeldre står i en uvant situasjon nå om dagene hvor man prøver å sjonglere hjemmekontor og småbarn. Mye er nytt for meg også, men akkurat dette er ganske kjent 😉 Som selvstendig næringsdrivende hadde […] The post FULLKORNSPASTA | med grønne grønnsaker og bacon appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Ja folkens, hva skal vi kalle det? Uke 1? Her hjemme er det plutselig veldig folksomt, med både hjemmekontor på Daniel og meg, og skolen og barnehagen stengt. Helgen har vært brukt til omstilling, på alle fronter. Og […] The post MYKE RUNDSTYKKER | med chiafrø og rug appeared first on Desiree Andersen.

reklame sunkost.no Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen! Akkurat som sminke ikke kan gjøre opp for manglende hudpleie, kan ikke det du putter utenpå huden av kremer og masker  gjøre opp for det du trenger på […] The post HUDPLEIE STARTER PÅ INNSIDEN | tilbud på mine favoritter! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Dere har vært veldig tydelige på hva dere ønsker å se på mine kanaler i tiden fremover: Hjemmetrening Barnevennlige oppskrifter Så i dag ble de to neste ukene på www.fitfocus.no oppdatert med daglige treningsvideoer med fokus på hjemmetrening. […] The post BARNAS SUNNE SNACKS COOKIES | kun 3 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Jeg må ærlig innrømme at de siste 24 timene har vært et døgn jeg aldri vil glemme. Vi har visst at dette mest sannsynlig ville komme, men hvordan det ville påvirke en mentalt og hvordan det vil forandre hverdagen […] The post Lag ditt eget hjemmetreningsutstyr! + program til deg appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Tirsdag og jeg bruker mesteparten av dagen min på LEVEL treningsstenter, så jeg titter bare innom for å dele en ny treningsfilm med dere. Denne gangen er det et core program som kan trenes både hjemme og på […] The post VIDEO | core med skilmatter appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Sist ukes siste økt må jeg ærlig innrømme at jeg hadde gruet meg litt til. Usikker på hvorfor? For 4 minutters intervaller har i det siste blitt min beste venn, så det må være at disse skulle utføres […] The post BAKKEINTERVALLER + MOTIVASJONSTIPS PÅ MØLLA appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Tenkt at vi har kommet til episode 17 av #MATPAKKEKLUBBEN! For deg som ikke har hørt om det før, så poster jeg hver lørdag formiddag matpakketips med oppskrifter på Instagram – med video. Viktig for meg når jeg […] The post KREMETE PASTASALAT MED KYLLING OG GRØNNSAKER appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Jommen rakk jeg ikke å oppdatere bloggen i dag også. Det var jeg ikke sikker på for bare noen få timer siden! To do listen min er ganske så lang nå om dagene, og bloggen kommer dessverre et lite […] The post BASIC COOKIE DEIG | av kun 3 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Det har vært mye mat og løpeprat på bloggen i det siste, så i dag tenkte jeg vi skulle snakke litt om styrketrening! Nærmere bestemt rumpa. Nå er det mange gode grunner til å ønske seg en sterk og […] The post RUMPETRENING | hvor ofte må du trene for å få resultater + øvelsene du burde velge appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Som lovet! Super enkel, kun 3 ingredienser, porsjonspizza til deg som ønsker å kutte litt ned på karbohydratene eller har lyst til å sniiike litt flere grønnsaker inn i kostholdet! Bunnene forstekes i vaffeljern, og kan fint fryses […] The post LAVKARBO PORSJONSPIZZABUNN | kun 3 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Vet du hva Monkeybread er? Spurte jeg på Insta Story i går. Og ikke overraskende svarte over 80% NEI! For Monkeybread er nok ikke så kjent i norden. Det finnes uendelig mange versjoner av monkeybread! Det kan lages både […] The post SUKKERFRI MONKEYBREAD | gjærbaksten for alle som elsker kanelsnurrer appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I dag oppdaterte jeg appen min med nok en feature – nemlig intervaller! I treningsdelen av appen finner du fra før av: HIIT trening Styrketrening Kondisjonstrening Og i kostholdsdelen: Kostplan Middag på 20 minutter Middager med maks 5 […] The post MOTIVERENDE PYRAMIDEINTERVALL! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Planen i dag var å poste noe ganske annet enn disse. Jeg har nemlig lenge eksperimenter med en ny, lavkarbo pizzabunn – av kun 3 ingredienser! Og endelig har den blitt akkurat sånn som jeg ville ha den! […] The post KYLLING ENCHILADAS appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame APPLE HER GOOGLE HER   I boka DESIREE´s SUNNE MATPLANLEGGER får du blant annet oppskrift på min superpopulære frokostkake med banan og bær. Tanken var at kaken kunne brukes som en slags grunnoppskrift, slik at du enkelt kan tilsette det du liker […] The post GROV FROKOSTKAKE | med smak av gulrotkake appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I en travel hverdag er det ikke alltid at vi har tid til å bruke en hel time på et treningssenter eller i det hele tatt komme oss på et treningssenter! Da er det godt å vite at […] The post EMOM : effektiv økt med kun en vektskive appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Ok, da troooor jeg vi har kommet til siste runde med oppskrifter søtet med mango for denne gang. Om du hører om dette for første gang så finner du pannekaker HER og muffins HER. Litt morsomt er det […] The post BARNAS SOLSKINNSVAFLER med havregryn | uten sukker og 100% naturlige appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Mac and Cheese er og blir en favoritt her hjemme og jeg har snart ikke tall på hvor mange ulike variasjoner jeg har av denne retten! Basen er alltid den sammme: Makaroni av fullkorn + min egen ostesaus […] The post MAC & CHEESE | med søtpotet og brokkoli + fettfattig ostesaus appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   For en stund siden falt jeg over en instagram post med en borrito bowl… Problemet var bare at det var ikke burrito! Det var kjøtt, bønner, ris og grønnsaker i en bolle! Det er ikke burritofyll! Burritofyll skal […] The post BURRITOBOWL | med byggris appeared first on Desiree Andersen.

Tirsdager har jeg BOOTCAMP på LEVEL treningssenter i Tønsberg og hver uke stiller jeg med nytt program. Men en øvelse er alltid med – alltid! Hvorfor? Fordi denne øvelsen: 1. Denne øvelsen trener absolutt hele kroppen din, men med spesielt […] The post Øvelsen alle burde kunne + 18 minutter treningsprogram appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg vet, jeg vet, det er den store pannekakedagen , og jeg burde benytte anledningen til å poste en ny pannekakeoppskrift! Men siden alle andre gjør det i dag – gjør jeg noe annet. Det er jo ikke […] The post FRISKE BÆR MED JORDBÆRKREM | 25 kalorier per porsjon appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER egen reklame Sist uke gikk gikk mine tynne proteinpannekaker viralt! Jeg tror ALDRI jeg har opplevd en så umiddelbar respons på en oppskrift noensinne! Jeg må jo si at jeg skjønner det godt, for de ble bare SUPER gode, […] The post GRAB AND GO FROKSTMUFFINS | kun 2 ingredienser! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Når jeg sier intervaller tenker de fleste på de knallharde øktene med blodsmak i munnen! Gøy det og absolutt effektivt, men ikke den eneste formen for intervalltrening som funker. Når du trener på terskel har du et par […] The post NY FAVORITT INTERVALL + MAGE appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Kurset STERK-FLAT-GLAD mage som nå går på www.fitfocus.no var utsolgt alt i oktober/november. Og siden tar nå ikke inn nye medlemmer før vi åpner en helt ny side til våren! Derfor vil jeg gi deg en helt unik […] The post FLAT – STERK – GLAD MAGE KOSTPLAN appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg hadde egentlig ikke tenkt til å poste noen fastelavensboller i år heller 😛 Personlig er jeg ikke så glad i kombinasjonen boller, krem og syltetøy og baker heller kanelknuter 😉 Men innboksen min renner over av ønsker, […] The post FASTELAVENSBOLLER MED VANILJEKREM | uten sukker appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok En av de oppskriftene jeg er mest fornøyd med i den nye boka mi er denne. Enkel, sunn, smakfull og litt genial eller? 😉 Eneste som ikke er så genialt med den er at havrekli ikke […] The post HVIT PROTEINPIZZA | med spekeskinke og mozzarella appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Da jeg lanserte appen min i januar la jeg i siste øyeblikk inn en intervall på elipcemaskin i treningsdelen. Elipcemaskin er et utrolig godt alternativ til løping på mølle. Akkurat som løping er det: Det er vektbærende trening. […] The post 5 ØKTER PÅ ELIPCEMASKIN + SPILLELISTE appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER reklame for egen bok En oppskrift er bare en veiledning pleier jeg å si 😉 Og jeg tror faktisk ikke at jeg har fulgt en oppskrift i hele mitt liv! Heller ikke en av mine egne! Jeg må alltid […] The post PROTEINRIK SNICKERSMOUSE | på 1-2-3 appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   Sist helg var jeg i Oslo og holdt BOOTCAMP og foredrag for å markere avslutningen på Sunkost sin 4 ukers KICKSTART. Jeg synes det er helt fantastisk at Sunkost hentet inn meg for å […] The post FAVORITTOPPSKRIFTER OG HØYDEPUNKTER FRA SUNKOST KICKSTART! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   I går rundet appen min 6000 nedlastninger siden den ble lansert i uke 2! På instagram lovet jeg å legge ut en ny feature i appen når den gjorde det, og dere skulle få lov til å bestemme! […] The post TYNNE PROTEINPANNEKAKER | du vil aldri gjette hva de er søtet med! appeared first on Desiree Andersen.

På vei til årest Vixen awards delte jeg litt av hva som har skurret i kulissene det siste året. For det er jo ikke alt dere ser på sosiale medier.   De siste seks årene har jeg sakte, men sikkert […] The post NÅR ALT DU HAR JOBBET FOR I 6 ÅR BLIR REVET BORT FRA DEG…. appeared first on Desiree Andersen.

Er det et spørsmål som har vært gjennomgående det siste året så er det hva som skjedde med prosjekt FIT FOR FIGHT, som jeg startet opp med Pappahjerte og Line Victoria (supporterfrue) for et år siden! Hvis ikke du vet […] The post HVA SKJEDDE MED PROSJEKT FIT FOR FIGHT?! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Hver gang jeg poster en variant av «typiske» proteinrundstykker/brød får jeg spørsmål om varianter uten melk, egg eller havre. Som jo er det disse rundstykkene er laget av. Jo, man kan erstatt egg med chiafrø, man kan erstatte cottage […] The post MELFRITT PROTEINBRØD BRØD AV CHIAFRØ OG QINOA | uten egg, melk, gluten og nøtter appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Alle som kjenner meg gjennom denne bloggen vet at jeg elsker å jogge, og i min egen hverdag er jeg egentlig ikke så opptatt av hvor mange kalorier jeg hverken inntar eller forbrenner. Men jeg vet at ikke alle […] The post Two move workout; som forbrenner mer enn en joggetur! appeared first on Desiree Andersen.

Reklame for egen nettside   Jeg vil bare starte med å si at bakgrunnen for dette innlegget er et spørsmål jeg stilte en «kollega» på instagram. De som vet de vet, og hvis ikke så er det ikke relevant i […] The post ALT DU TRENGER Å VITE OM MAGETRENING + PROGRAMMER TIL ALLE NIVÅER! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Hei og hå for en fredag! Frem og tilbake til Oslo for spennende møter, oppdatering av app, oppdatering av kurs på medlemssiden min og nå forslag på årets morsdag kake! Jeg har gått for en klassisk sjokoladekake i […] The post SAFTIG SJOKOLADEKAKE | uten sukker så klart! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Denne oppskriften ble første gang publisert på bloggen i 2014! Og om du klikker deg inn på den gamle oppskriften HER ser du fort hvorfor jeg tenker at en så god oppskrift fortjener en oppdatering! Matblogging var ikke akkurat […] The post FYLT SØTPOTETSKINN | real comfortfood appeared first on Desiree Andersen.

Hvor ofte burde jeg trene mage? Er noe jeg ofte får spørsmål om. Og som så mye annet innen trening og kosthold er det ikke alltid ETT svar, men flere. Mage og core er delaktig uansett hva du gjør. Om du […] The post HVOR OFTE BURDE DU TRENE MAGE + mine favorittøvelser appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg får ofte spørsmål om hva slags trening som skal til for å få mindre lår. Og svaret er kanskje ikke der de fleste vil høre. For faktumet er  At det ikke går an å punktforbrenne fett. At […] The post 3 måter å forme lårene på! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   Jeg sier bare ref gårsdagens blogginnlegg, men her har vi altså sykdom i hus – igjen. Det er bare helt utrolig, men jeg tror faktisk ikke jeg har hatt en god treningsuke siden Oslo Maraton i slutten av […] The post SUNNE MATPAKKEPIZZA | proteinrike og uten gluten appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER I år er det 15 år siden jeg begynte å jobbe som Personlig trener og januar ble den måneden i året jeg helt klart hadde mest å gjøre på jobb! Personlig har jeg alltid lurt litt […] The post NYTTÅRSFORSETTET JEG HAR HATT I 15 ÅR | endelig klarte jeg det! appeared first on Desiree Andersen.

I løpet av de neste par dagene kommer det garantert flere bloggere på banen som på en eller annen måte vil kommentere det lille media sirkuset som garantert er glemt om en uke. Personlig skulle jeg ønske at alt oppstyret, […] The post Jeg har aldri fått så mye kritikk før! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER  GOOGEL HER   Mage og magetrening er noe som opptar veldig mange av oss. Men hvorfor er det viktig å trene mage? Er det i det hele tatt viktig? Og når man trener mage – hvordan burde man […] The post DEN ULTIMATE MAGEØKTEN! appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen APP APPLE HER GOOGLE HER   Jeg kan ikke tro det, men nå har altså appen min rundet 5000 nedlastninger siden den ble lansert 10. januar! På en måte er det helt vilt! På en annen måte litt som […] The post KYLLING MED BLOMKÅLRISOTTO | og 4 andre middager som tar under 20 minutter å lage! appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER   God lørdag morgen. Jeg må starte med å nok en gang få lov til å si tusen, tusen TUSEN takk til alle som har kjøpt den nye boka mi! Og ikke minst tusen takk for […] The post HAVRECOOKIES med kokos og sjokolade | uten sukker og gluten appeared first on Desiree Andersen.

APPLE HER GOOGLE HER Jeg lurer på om jeg har klart å komme såpass godt i gang med året at jeg kan driste meg til å puste liv i ukas bakst igjen. Tørr ikke love noe helt ennå, men tid […] The post VALNØTTBRØD | uten heving appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok   Mange har allerede kommentert at det er lill «rart» at boka mi heter DESIREE´S SUNNE MATPLANLEGGER når den faktisk inneholder  5 månedlige treningsplaner, formtest og  hele 13 treningsprogrammer innen styrke viderekommende, studio nybegynnere, sterk med […] The post DIN PERSONLIGE TRENINGSPLAN | tilpasset mål – nivå – treningsmuligheter appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Oslo Skin Lab   Føler du at det er på tide med litt ekstra påfyll av sunne saker som gjør hud, hår, fordøyelse og energinivået litt bedre? Da er Den Grønne Smoothie Challenge midt i blinken […] The post DEN GRØNNE SMOOTHIE CHALLENGE | med gratis oppskriftshefte til deg appeared first on Desiree Andersen.

Bedre sent enn aldri si!   Sist mandag var sesongens nye timeplan i gang på LEVEL og jeg stilte som vanlig opp med RUN50 mandager kl.18:00. Ny sesong betyr nytt program og ny musikk, og som lovet deler jeg begge […] The post MIN NYE LØPETIME | intervall + spilleliste til deg appeared first on Desiree Andersen.

    Så var den siste kategorien i appen min ute. BARNAS FAVORITTER. Tanken bak appen er jo at den skal gjøre det enkelt for deg å gjøre gode matvalg i hverdagen. Det er nettopp derfor oppskriftsdelen av appen er […] The post BARNAS BESTE PØLSE OG MAKARONIGRYTE | med ekstra grønnsaker så klart appeared first on Desiree Andersen.

God mandag. Jeg tenkte at jeg endelig skulle få sette meg ned å skrive et blogginnlegg som ikke omhandler bok, app eller KICKSTART. Jeg har jo ikke en blogg som deler av mitt liv i rene bilder og tekst, men […] The post BLOMKÅLSALAT | med sprø og spicy kikerter appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   Da var endelig dagen her! Jeg forventer helt ærlig at luften går av ballongen når jeg publiserer dette innlegget! Boklansering Sunkost KICKSTART App Og masse nytt som skjer inne på www.fitfocus.no – alt sammen på samme uke! […] The post NÅ KAN APPEN MIN LASTES NED | engangssum 65kr appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   Jeg skal ærlig innrømme at da jeg publiserte disse bollene for knappe to år var jeg ikke klar over at de skulle bli sååå populære, men jeg ser jo i statistikken min at de […] The post 1000.000 HAR KLIKKET PÅ DISSE BOLLENE | og jeg har nå gjort de ennå bedre! appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame   På instagram @fitfocus.no er MATPAKKEKLUBBEN i gang igjen! Hver uke postes det oppskriftsvideo av to sunne matbokser som gir deg lunsj fra mandag til fredag. Flere av filmene inneholder også noen bonusoppskrifter i form av sunne snacks og […] The post 14 MATBOKSER | som gir deg sunn lunsj fra mandag til fredag appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost     Egentlig som forventet fortsetter det å renne inn spørsmål om KICKSTARTEN som jeg har laget i samarbeid med Sunkost. Jeg oppsummerer kjapt: Dette er en 4 ukers gratis KICKSTART som jeg lager for […] The post SUNKOST KICKSTART | kostplan appeared first on Desiree Andersen.

reklame for Sunkost Vi nærmer oss nå 7000 nye påmeldte til Sunkost sin gratis KICKSTART. Jeg sier nye, for hvis du allerede er medlem i Sunkost sin kundeklubb så vil du automatisk få dette tilsendt, da det sendes ut med Sunkost sitt faste nyhetsbrev […] The post 2 i 1 oppskrift | havre og qinoagrøt som blir til pannekaker appeared first on Desiree Andersen.

reklame Jeg var 15 år da jeg fikk mitt første medlemskap på et treningssenter og ganske ung da jeg kom inn i treningsbransjen om trainee. 22 år gammel begynte jeg å jobbe som instruktør og treningsveileder. Året etter som personlig […] The post 3 TING JEG PLEIDE Å TRO OM TRENING OG KOSTHOLD! appeared first on Desiree Andersen.

reklame for Sunkost sin KICKSTART Over 3000 av dere som leser bloggen har så langt meldt dere på den den 4 ukersKICKSTARTEN som jeg har laget for medlemmene i Sunkost sin kundeklubb! Og det inkluderer ikke deg som alt er […] The post 4 fettforbrenningsmetoder for nybegynnere + program du kan printe ut appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok   Den nye boka mi, Desiree´s sunne matplanlegger, inneholder alt du trenger for å sette deg mål, plannlegge, loggføre og gjennomføre en livsstilsforandring. Enten målet er å gå ned i vekt, komme i gang med trening, […] The post 1 DEIG = proteinrundstykker, frokostkake og pizza! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   Da er det med stor, STOR glede at jeg kan avsløre det siste store prosjektet jeg har jobbet med i 2019 – som lanseres i januar 2020. Først avslørte jeg den nye boka mi […] The post KICKSTART DET NYE ÅRET | alt du trenger – helt gratis appeared first on Desiree Andersen.

Jeg kan godt huske at arme riddere var noe av det beste vi fikk servert i barnehagen. Nesten som en litt tykk pannekake! Søte og gode! Lite visste jeg den gangen at dette fikk vi når barnehagen hadde for mye […] The post ARME RIDDERE MED PEPPERKAKESMAK | uten sukker appeared first on Desiree Andersen.

I dag har jeg gjort et aldri så lite comeback på snapchat. Snapchat var lenge mitt favoritt sosiale medie, og jeg hadde vesentlig flere følgere der enn på Instagram. Elsket – elsket – elsket den direkte kontakten jeg hadde med […] The post SUKKERFRI KOKOSMAKRONER | ingen jul uten appeared first on Desiree Andersen.

Jeg nærmer meg slutten på juleforberedelsene til både bloggen, fitfocus.no og andre sosiale medier. Neste lørdag reiser vi til familien min i Danmark, og selv om jeg absolutt skal oppdatere julen igjennom er det deilig å ha en del klart […] The post SUNNERE RØDBETSALAT appeared first on Desiree Andersen.

For å holde deltagerne på løpetimen min litt ekstra motivert i desember har jeg de siste ukene lagt inne en ny intervall i programmet deres hver uke. Sist ukes intervall finner du HER Denne uken gjorde jeg det litt enklere. […] The post MONDAY SURPISE #2 appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   Julen nærmer seg med stormskritt. Noen er godt i gang med julebaksten, noen har ikke begynt ennå og noen har kanskje ikke planer om å lage noe som helst 😉 Alt sammen er like […] The post SUKKER OG GLUTENFRI KANELKAKE MED MARSIPAN | og julesnop på 1-2-3 appeared first on Desiree Andersen.

Hånden opp i været alle som synes det kan bli liiiiitt vanskelig å klemme inn treningen utover i desember? Jeg vet ikke med deg, men for meg begynner ukene å fylle seg opp med diverse avslutninger, julebord, bakedates, julegaveshopping, pakking […] The post DESEMBER QUICK FIX | 3 styrkeøvelser = hele kroppen appeared first on Desiree Andersen.

Dette er faktisk en ny og litt julete versjon av en gammel favoritt fra bloggen. Super enkelt å lage, men krever litt tid i stekeovnen. Og er bare vanvittig godt til julens pålegg som sild, lammerull, ribbe, brunost, blåmuggost, rødbetsalat, […] The post LAVKARBO OG GLUTENFRITT JULEBRØD | perfekt til julefrokosten appeared first on Desiree Andersen.

Ok, la oss ta en liten pause fra både bok og juleforberedelser! Føler at denne bloggen har gått litt på repeat de siste ukene. Det er ikke meningen! Nå er jeg heldigvis straks ferdig med alt som har med jul […] The post ONE POT PASTA | kremete kylling med sopp og asparges appeared first on Desiree Andersen.

reklame for www.fitfocus.no Her om dagen fikk jeg spørsmålet jeg alltid får i desember. Hvorfor er jeg så opptatt av å være «sunn» i jula?! Mitt svar? Det er jeg ikke 🙂 Jeg er ikke opptatt av å være sunn […] The post 3 TING JEG GJØR FOR Å HOLDE FORMEN I JULA | og 2 ting du ikke burde gjøre! appeared first on Desiree Andersen.

For noen år siden lagde jeg en sunnere variant av riskrem her på bloggen hvor jeg brukte cottage cheese å få litt av den samme konsistensen som risene gir kremen. Den ble veldig populær, men samtidig var det flere som […] The post RISKREM | så sunn at den kan spises hver dag appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok I går fikk jeg en utrolig hyggelig mail fra en dame som hadde kjøpt boka mi i julegave til både datter, søster og bestevenninnen. Men siden boken ikke blir sendt ut før i romjulen lurte hun […] The post SUKKERFRI SJOKOLADEMOUSSEKAKE | kun 3 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no Ok, vi har alle sammen den ene tingen vi ikke kan feire jul uten! For meg er det havreflarn! Kanskje den enkleste av alle småkakene som hører julen til, men fytti katta så godt det er! […] The post VERDENS ENKLESTE HAVREFLARN | uten sukker og gluten appeared first on Desiree Andersen.

Ok, så for å holde motivasjonen litt ekstra oppe i desember har jeg innført «Monday Surprise» på min løpetime på LEVEL. Så hver mandag frem til jul kjører jeg en ny intervall – med ny musikk. Baktanken med det hele […] The post MONDAY SURPISE | ny intervall + spilleliste appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Fazer Yosa Havresnacks Vi går straks inn i juletiden og i den forbindelse ønsket Fazer Yosa at jeg skulle lage noen julete oppskrifter for de som ikke kan eller har lyst til å bruke meieriprodukter. Det […] The post PEPPERKAKE MUFFINS & JULESALAT | i samarbeid med Fazer Yosa Havre Snacks appeared first on Desiree Andersen.

  #matpakkeklubben holder koken i et par uker til. Uke 49 vil du få oppskrift på eggesalat med ekstra grønnsaker, snackcookies og disse matpakkevaflene! I uke 50 tenkte jeg ha en liten «spesial» med fokus på enkle lunsjer du kan […] The post SPICY SØTPOTETVAFLER | perfekt til matpakka appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no   SØTT & SUNT juleverksted går sin gang inne på www.fitfocus.noog medlemmenes julehefte oppdateres hver uke med ennå flere sukkerfri julegodter. I forbindelse med Lucia feiringen har jeg i dag spilt inn en film med ulike […] The post SUKKERFRI JULEBOLLER | med sjokolade og et hint av pepperkakesmak appeared first on Desiree Andersen.

Reklame for egen bok   Om en liten uke går boka til trykkeriet og det jobbes på spreng med design og korrektur. Selve innholdet leverte jeg fra meg for to uker siden, men i denne boka er design kanskje ekstra viktig. […] The post DE FØRSTE MATBILDENE FRA BOK NR.2 appeared first on Desiree Andersen.

Da jeg spurte hvilke oppskrifter dere ønsket i den nye boka mi sto en sunn variant av pasta carbonara høyt på manges ønskelister. Problemet var bare at boka alt hadde ganske mange retter i kategorien «pasta», så det får eventuelt […] The post SUNN PASTA CARBONARA! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no Man må jo nesten le litt når man bruker en hel arbeidsdag for å ta ett enkelt bilde, men samtidig så er det realiteten bak mange av de flotte bildene du scroller forbi på instagram hver […] The post SUKKERFRI KRANSEKAKESTENGER | av kun 1 ingrediens appeared first on Desiree Andersen.

Hver mandag har jeg løpetime på LEVEL treningssenter i Tønsberg. Og det finnes ikke bedre måte å starte uka på hvis du spør meg! Løpetimer er så vanvittig morsomme! På min time har jeg kjørt DETTE programmet ganske lange nå. […] The post KJEDER DU DEG PÅ MØLLA? Ikke med disse 4 øktene + spilleliste appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no   Fredager er fast kjøkkendag og brukes til å ta matbilder til www.fitfocus.no. Siden oppdateres med ca. 10 nye oppskrifter hver uke. De fleste oppskriftene brukes til medlemmenes kostplaner, men noen går også rett inn i […] The post LOMPECALZONE med yoghurtdressing appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Oslo Skin Lab®   Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen! Akkurat som sminke ikke kan gjøre opp for manglende hudpleie, kan ikke det du putter utenpå huden av kremer og masker  gjøre opp […] The post FRISK SMOOTIHE | som gir vinterhuden spenst og glød appeared first on Desiree Andersen.

Alle gode ting er 3, og 3 forsøk tok det meg å få disse ut på bloggen! Første gang spiste hundene dem! Andre gang spiste Daniel (og jeg) dem før jeg fikk tatt bilde,  men i dag – i dag […] The post SOLSKINSBOLLER | uten sukker appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame www.fitfocus.no   De som leser bloggen daglig har alt fått med seg at www.fitfocus.no fra uke1 kommer til å tilby et helt nytt kurs! STERK – GLAD OG FLAT MAGE Med utgangspunkt i den populære e-hefte mitt SPIS […] The post TEST – har du delte magemuskler + treningsprogram tilpasset deg! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   Torsdag var siste fotodag for den nye boka mi, og på planen sto treningsprogrammer. 13 stykker for å være helt eksakt. For når en bok skal hjelpe og motivere deg til sunt kosthold og trening gjennom 5 […] The post SLIK BLIR STYRKEDELEN I BOKA MI! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no   Da har vi kommet så pass langt ut på året at jeg synes det er på sin plass å begynne å lette litt på sløret i forhold til hva som skjer på www.fitfocus.no i januar! […] The post SPIS MAGEN FLAT | sjokolade granola appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   Matpakkeklubben surrer og går, og gir uke etter uke sunne, raske matpakketips. Jeg deler to oppskrifter hver fredag, som til sammen gir en god lunsj til hele arbeidsuka. På 1-2-3. Denne uka er det grønn linsesuppe […] The post GROVE PROTEINVAFLER | uten cottage cheese appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med suserisivet.no   For et par uker siden sto vi ute i garasjen og gikk igjennom de siste pappeskene vi hadde hentet på lageret vårt. Esker som ble satt bort da vi skulle flytte fra leiligheten til […] The post DESIREE BLIR NY! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Og der var den 75. oppskriften til Matplanleggeren fotografert og i boks! Guri malla! Da jeg startet på denne prosjektet hadde jeg faktisk aldri trodd at jeg skulle klare å skvise så mange oppskrifter inn i denne boka. […] The post DEN SISTE OPPSKRIFTEN TIL BOKA MI | denne stemte dere frem appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Sunkost   Vi nærmer oss nytt kurs inne på fitfocus.no og det neste som står på planen er et mini fermenteringskurs! Jeg vet at dette med fermentert mat og tarmhelse er temaer som mange synes er […] The post HJEMMELAGET KOKOSYOGHURT OG SUPERGRANOLA appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   I morgen starter en meget uhøytidelig 30 dagers challenge på www.fitfocus.no – nemlig 30 treningsøkter på 30 dager.   De fleste av oss er nok enige i at innspurten av året (november og særlig desember) nok […] The post 8 TRENINGSØKTER | effektiv hjemmetrening med video appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no   Denne uka starter BOOST LØPEGLEDEN opp blant medlemmene på fitfocus.no. Et 8 ukers løpekurs som først og fremst er lagd for nybegynnere, men som også kan være til god inspirasjon for deg som støtt og […] The post DIN FØRSTE LØPETUR | program og video appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok Denne uka har det vært fult fokus på å lande forside til den nye boka. «Problemet» med boka er at den rommer så mye forskjellig! Og hvordan skal man klare å formidle det på en god […] The post HJELP MEG Å VELGE FORSIDEN TIL BOK NUMMER 2! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Fazer Yosa     Matpakkeklubben suser og går inne på www.fitfocus.no og inspirerer forhåpentligvis mor og far i huset til å få med seg en sunn og næringsrik matpakke på jobben mandag til fredag. Men det […] The post MATPAKKEKLUBBEN – FOR DE MINSTE#1 appeared first on Desiree Andersen.

Egen reklame for www.fitfocus.no   Vi nærmer oss november med store skritt, og ny måned betyr også nye kurs inne på fitfocus.no. 5kg ned på 4 uker blir liggendes på siden helt frem til desember, samtidig så starter BOOST LØPEGLEDEN […] The post VIDEO | 30 minutter CARDIO & ABS på stuegulvet appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Rørosmeieriet   Da har vi kommet til siste runde med oppskrifter i samarbeid med Rørosmeieriet – for denne gang. Det har vært en stor glede å ikke bare bli bedre kjent med disse produktene, men bedre […] The post SAFTIG SJOKOLADEKAKE, PANNEKAKER OG BRØD | bakt med norske mattradisjoner appeared first on Desiree Andersen.

Egen reklame   I dag var egentlig planen å publisere en ny oppskrift på frokostcookies her på bloggen. Meeeeen mellom timene mine på LEVEL, foto oppdrag for kunde, oppfølgning av medlemmer på www.fitfocus.no og mailer frem og tilbake om forsiden […] The post JEG HAR VÆRT SÅ GOD PÅ Å HOLDE HEMMELIGHETER! appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   I dag begynte årets siste runde av 5kg ned på 4 uker. Det er fremdeles mulighet for å melde seg på, for selv om startskuddet gikk i dag blir kurset liggendes på www.fitfocus.no i totalt 8 […] The post KVELDSMÅLTIDER med under 150 kalorier appeared first on Desiree Andersen.

reklame Sunkost   For noen uker siden var jeg så heldig å få være med på Sunkost sin årlige samling. Utrolig spennende program, og ikke minst var et stort utvalg av Sunkost sine leverandører tilstede med informasjon og prøver på […] The post SALT SNACK med PROTEINRIK DIPP | to sunnere alternativer appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   Vi nærmer oss oppstart med store skritt, og hvis du ennå ikke er helt sikker på om du vil være med på høstens siste Ned i vekt kurs kan du laste ned kurshefte gratis HER. Kurset […] The post KURSHEFTE | 5kg ned på 4 uker – høsten 2019 appeared first on Desiree Andersen.

Hver mandag kl.18:00 har jeg løpetime på LEVEL treningssenter i Tønsberg. For deg som ikke vet hva en løpetime er, så er det rett og slett en gruppetime hvor alle deltagerne løper på hver sin mølle. LEVEL har en egen […] The post MIN LØPETIME | her får du både programmet og spillelisten! appeared first on Desiree Andersen.

Med jevne mellomrom plukker jeg frem noen gamle favoritter fra bloggen, tørker litt støv av dem, oppgraderer oppskriftene litt og tar nye bilder. Og i dag har tiden kommet for å gjøre noe med denne gamle krydderkake oppskriften min! Utrolig […] The post SAFTIG KRYDDERKAKE MED GLASUR | uten sukker, gluten og melk appeared first on Desiree Andersen.

I helgen var jeg med på en inspirasjonshelg med fokus på fermentert mat. Som den lille matnerden jeg er har jeg prøvd meg på ganske mye innenfor denne sjangeren. Både surdeig, hjemmelaget yoghurt, kefir, vannkefir, grønnsaker, kombucha, ja det meste. […] The post MITT KOSTHOLD : fermentert mat – er det nødvendig? appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   I går gikk høstens første kurs live på www.fitfocus.no. Nemlig matpakkeklubben.   Alle kurs er inkludert i prisen på 99kr per mnd, og du får fri tilgang til alle + Ukentlig kostplan med handleliste og oppskrifter Treningsplan […] The post 3 SUNNE FROKOSTER | som du kan lage opp 1 porsjon av – til hele uka appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame for www.fitfocus.no   Synes du det er vanskelig å lage en sunn lunsj? At det virker tidskrevende, krever for mye planlegning eller tid på kjøkkenet? Eller kanskje vet du ikke hva du skal lage eller hvor mye som er […] The post MATPAKKEKLUBBEN #2 appeared first on Desiree Andersen.

Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke ante hvem Nellie er før Vilde, 11 år, kom hjem fra skolen i ekstase! For Nellie er en av Norges største Youtubere, med nesten 85.000 følgere. Youtube er ikke det sosiale medie jeg […] The post NELLIE tester min 3 dagers BOOST DETOX – hvordan gikk det? appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Jeg har fått dilla! Linsedilla! Nå har jeg brukt linser i matlagning lenge. Typisk i retter man vanligvis bruker kjøttdeig. Som denne pastagratengen. Eller i supper og salater! Nå har jeg «oppdaget» et helt nytt område å bruke […] The post PROTEINRIKE og LAVKARBO KNEKKEBRØD | uten egg, melk eller gluten appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok/ARK bokhandel   Året 2018 og starten av 2019 var på mange måter et lite høydepunkt i min karriere, og liv! På et år ble jeg mamma for andre gang, jeg lanserte nettsiden www.fitfocus.no og jeg ga […] The post NÅ KOMMER BOK NUMMER TO! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Fazer Yosa   Om du følger meg på Instagram (fitfocus.no) fikk du kanskje med deg sist ukes VLOG, som var om produktnyheter i butikken, som du burde styre unna – selv om de kan gi inntrykk […] The post EN SUNN NYHET DU BURDE TESTE | sukkerfri og vegansk appeared first on Desiree Andersen.

Ukas søte og sunne kommer riktignok en dag for tidlig, men i morgen har jeg en kjempe morsom nyhet å dele med dere – så vi bytter litt rundt. Jeg husker når fiber sirup først kom på markede. Jeg brukte […] The post SEIGE SJOKOLADEKJEKS | kun 50 kalorier – uten sukker, egg, nøtter, gluten eller melk appeared first on Desiree Andersen.

Å løpe maraton har egentlig aldri vært et mål for meg. Halvmaraton har alltid vært «min» distanse og det har jeg vært veldig fornøyd med. Årets store treningsmål i år skulle derfor vært Birken i juni og halvmaraton i Oslo […] The post HVA SKAL DU NÅ DA DESIREE? appeared first on Desiree Andersen.

Du tenker kanskje at du må styre unna vanlig snop og snacks om målet er å gå ned i vekt. Slik er det ikke nødvendigvis, men et par tips kan være lurt å ha i bakhode. I denne filmen får […] The post VLOG: Smarte snop og snacksvalg – når du vil ned i vekt appeared first on Desiree Andersen.

Ok, for det første så er denne mandelbunnen opprinnelig et forsøk på en lavkarbo bløtekakebunn. Et vellykket forsøk om jeg så skal få si det selv, så feel free til å lage bare bunnen uten epler og vaniljekrem, del den […] The post ENKEL MANDELKAKE | med epler og vaniljekrem – gluten og sukkerfri appeared first on Desiree Andersen.

Nye produkter strømmer inn i butikkene i disse dager og jeg synes alltid at det er like spennende! Personlig synes jeg jo at vi i Norge ligger litt etter både Danmark og Sverige når det kommer til utvalg av sunn […] The post 3 «SUNNE» PRODUKTER Å STYRE UNNA! appeared first on Desiree Andersen.

Selv om solen skinner og gradestokken viser over 15 varmegrader har jeg begynt å lage min daglige kakao igjen. Den hører liksom årstiden til, og drikker gjerne i to tiden, når kl. 14 «knekken» kommer på kontoret! Akkurat passe søt, […] The post SUPERFOOD KAKAO | because it´s good for you appeared first on Desiree Andersen.

Hver tirsdag morgen har jeg BOOTCAMP time på LEVEL treningssenter i Tønsberg. Jeg gjerne liker å legge opp timen litt forskjellig fra gang til gang og i dag valgte jeg å dele deltagerne inn i to grupper. Den ene gruppen […] The post DAGENS BOOTCAMP | øvelse for øvelse appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame   Om 2 små uker arrangerer jeg trenings/inspirasjonshelg helg i Bergen. Helgen har rett og slett fått navnet BOOST din livsstil. Og når man ser på programmet skjønner man kanskje hvorfor 😉 Det er fremdeles mulighet for å melde […] The post HANDLELISTE til 3 sunne saker du kan lage til uka #1 appeared first on Desiree Andersen.

De norske eplene er endelig i butikken. Sprø, syrlige og søte! Og så klart skal dette benyttes på bloggen! Bruker du søkefeltet finner du både eplekaker, muffins og pannekaker, så jeg er helt klart åpen for forslag til hva annet […] The post KANELBOLLER | søtet med sukkerfri vaniljekesam og epler appeared first on Desiree Andersen.

Da vi bestemte oss for å kjøpe nytt hus var det en ting vi begge var helt klare på – vi skulle ha treningsmuligheter hjemme! Når er det jo ikke så mye som skal til for å få til gode […] The post VÅRT HJEMMEGYM! appeared first on Desiree Andersen.

Denne uka er det endelig litt rolig før tempoet igjen øker. Og dagen i dag har jeg gledet meg masse til! Endelig en hel dag på kjøkkenet med oppskrifter og matfoto. De fleste oppskriftene er til et nytt prosjekt som […] The post KREMETE PASTAGRATENG | med pølser og ekstra grønnsaker appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Oslo Skin Lab®   Hånden opp i været alle som allerede nå begynner å kjenne at været ute og klimaet inne gjør huden tørrere og gråere! Jeg rekker opp to hender i alle fall! Dobbelt arvelig […] The post 4 FAVORITTPRODUKTER | som holder huden glødende høsten og vinteren igjennom appeared first on Desiree Andersen.

Høst er for meg grytetid. Og det geniale med gryteretter er at de enkelt kan lages klart dagen i forveien, rester kan fryses ned til en travel ettermiddag og du kan lure all verdens med grønnsaker oppi den uten at […] The post ENKEL BIFFGRYTE | med søtpotetmos appeared first on Desiree Andersen.

De som følger meg på Instagram har kanskje fått med seg at vi før helgen fikk to store paller levert på døren. Bokstavlig talt! For var det en ting vi var fast bestemt på når vi nå kjøpte nytt hus […] The post HIIT WORKOUT | styrke + tredemølle kombinasjonsøkt appeared first on Desiree Andersen.

Ok, om du tar en rask titt blant de største matbloggene i Norge så vil du fort se at de/vi alle har vår egen «stil» når det kommer til matbilder. Selvfølgelig er det trender ute og går i vår bransje […] The post PROTEINRIK LUNSJSMOOTHIE | uten melkeprodukter eller egg appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Compeed Sist lørdag hadde jeg altså min lille «generalprøve» før mitt store mål i år, som er en hel maraton. Uansett hvilken distanse du skal løpe kan det være lurt å ha en slik generalprøve. Passende […] The post DETTE SKULLE JEG ØNSKE JEG VISSTE | før mitt første løp appeared first on Desiree Andersen.

Siden jeg postet oppskrift på gulrot og linsesuppe i går tenkte jeg at jeg kunne fortsette med litt med «suppe temaet» i dag. For hva er vel bedre om høsten enn rykende varm suppe og ferskt brød? Så i dag […] The post 5 ENKLE og SUNNE SUPPEBRØD | disse lager du på 1-2-3 appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen nettbutikk Jeg blir ofte spurt om å komme med oppskrifter uten forskjellige allergener. Derfor er det ekstra gøy å publisere en oppskrift som ikke inneholder noen av de vanligste. Ikke gluten, ikke nøtter, ikke egg og ikke […] The post SØT & SUNN BROWNIE | kun 3 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

Høst er for meg suppetid. Og med så mange deilige grønnsaker i sesong er det uendelige muligheter! Gulrotsuppe er og blir en av mine favoritter, men om ikke man passer på å tilsette en god proteinkilde i suppa så metter […] The post ENKEL GULROTSUPPE | med røde linser appeared first on Desiree Andersen.

Ok, så har jeg endelig tatt meg tid til å sette meg ned å skrive dette innlegget. Det har vært på tungen i flere måneder faktisk, men for en liten ukes tid siden fikk jeg dette spørsmålet på Instagram – […] The post BEDRE FORM MED MINDRE TRENING? Min historie appeared first on Desiree Andersen.

Da kan jeg endelig si at det føles som at jeg har landet litt i den nye hverdagen! H stortrives i barnehagen, og jeg har endelig klart å finne tilbake til jobbrutinene og hvordan jeg skal sjonglere utvikling av nye […] The post BLENDERMUFFINS | med havre, blåbær og kardemomme appeared first on Desiree Andersen.

Hva er vel bedre enn å starte blogguka med en superenkel hverdagsmiddags middag som lager seg selv? Dette er faktisk en av middagene fra matkassen min hos Adams, og en av oppskriftene som ikke fikk plass i boka mi. Selv […] The post ALT PÅ EN PANNE | kyllingklubber med rotgrønnsaker appeared first on Desiree Andersen.

reklame i sammarbeid med Fazer Yosa   Da jeg mandag morgen sto med en, to, tre, fire matbokser som skulle være med familiens representanter ut døra gikk det opp for meg at nå – NÅ er hverdagen virkelig tilbake 🙂 […] The post 3 SUNNE SNACKS | til matboksen og veska appeared first on Desiree Andersen.

Vi har kommet til den tiden av året da mange ønsker å komme tilbake til hverdagen med litt sunnere vaner. Noen har et ønske om å gå ned, noen har lyst til å komme i gang med gode treningsrutiner, noen […] The post 100 kaloriers proteinrundstykker appeared first on Desiree Andersen.

reklame for www.fitfocus.no   Hei mandag! Som noen påpekte under spørrerunde på instagram (@fitfocus.no) i går – er det en stund siden eg har delt en komplett treningsfilm her på bloggen! Så da tenkte jeg at jeg kunne starte blogguka […] The post TWO MOVE CARDIO | hiit økt for nybegynnere appeared first on Desiree Andersen.

reklame for www.fitfocus.no Onsdag betyr som vanlig lillelørdag, og en søt og sunn oppskrift på bloggen. Denne onsdagen tenkte jeg at jeg skulle bjuda på en oppskrift fra fitfocus, nemlig disse søte og sunne kanel griflene. Ikke bare er de […] The post KANEL GRIFLER | søte og sunne appeared first on Desiree Andersen.

  reklame i samarbeid med Sunkost   Da var dagen her! Ikke bare er jeg tilbake på jobb etter min første ferie på, hold deg fast, 6 år! Men jeg er også tilbake på jobb 100% etter mammapermisjon. Du aner […] The post 3 SMOOTHIE MED SUPERSUNN TOPPING | tilbake til hverdagen #1 appeared first on Desiree Andersen.

Egen reklame   Påmeldingene til BOOST inspirasjonsweekend i Bergen strømmer stadig inn, og det er spesielt gøy å se at folk melder seg på fra hele landet! Når jeg først skal arrangere en slik helg har jeg lyst til å […] The post INSPIRASJON OG TRENINGSHELG | dette blir helt vilt! appeared first on Desiree Andersen.

reklame i samarbeid med Compeed   Uansett om jeg skal løpe en 10 kilometer eller halv maraton så er det en, eller faktisk to, ting jeg ikke kommer meg til mål uten! Compeed gnagsårstift og Compeed gnagsårplaster. Noen av dere […] The post SLIK KLARER DU 10km PÅ KUN 4 UKER | vinn billett til KK- mila appeared first on Desiree Andersen.

Denne uka har jeg totalt sett løpt over 70 kilometer, et tall jeg aldri noen sinne har vært i nærheten av! Tallet ble så klart så høyt på grunn av løpet jeg løp på lørdag, men fremover er målet mitt […] The post MIN LØPETRENING | uke 29 appeared first on Desiree Andersen.

Siden denne bloggen i det siste har fått både snickers cookies og nutella cookies måtte jeg bare fullføre det hele med denne BOUNTY versjonen! Hva blir det neste? Twix cookies? Nei, vent – det har jeg faktisk! Du finner dem […] The post BOUNTY COOKIES | uten sukker appeared first on Desiree Andersen.

Ny dag og nye matbilder til www.fitfocus.no. Siden vi lanserte i februar har siden blitt oppdatert med over 200 nye oppskrifter, og vi har nå kommet til det punktet hvor arkivet er så bra at vi kan lene oss litt […] The post GROVE YOGHURTLOMPER | perfekt til matpakker og middag appeared first on Desiree Andersen.

Grille, grille, grille. Begynner neeeesten å bli litt lei, men bare neste 😉 Det er jo så utrolig mye sunt og godt man kan putte på grillen og for å ikke snakke om spennende tilbehør! Salater, sauser, dressinger, grillede grønnsaker […] The post FOCCACIA | grov og proteinrik – uten heving appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism Oslo Skin Lab®   Det begynner etterhvert å bli ganske mange år siden jeg inngikk samarbeidet mitt med Oslo Skin Lab. Og ennå flere år siden jeg begynte å ta kollagen som kosttilskudd. Faktisk må jeg tilbake til […] The post VIRKER KOSTTILSKUDD FOR MINDRE RYKNER OG FÆRRE CELLULITTER? appeared first on Desiree Andersen.

Da jeg lanserte medlems siden min i februar var jeg veldig spent på hvordan det kom til å påvirke bloggingen. For selv om jeg har en fast ansatt som jobber med innhold til medlems siden og har outsourset en del […] The post DIGGE HAVREGRYNSVAFLER | til frokost og kvelds appeared first on Desiree Andersen.

reklame: inneholder omtale av delvis sponset behandling hos Evidensia Vestfold Dyrehospital     I desember i fjor var det 1 år siden vår familie på fire, ble til fem. Vi hadde lenge snakket om å skaffe oss en hund til, […] The post Å MISTE SIN BESTE VENN appeared first on Desiree Andersen.

Stort sett så er problemet med babyer og søvn at de ikke vil sove, men i dag var det altså at Herman sov for lenge som «ødela» for mine treningsplaner! Så i stede for en deilig langkjøring, ble det noe […] The post QUICK FIX FOR MAGE appeared first on Desiree Andersen.

Jeg velger å kalle den milkshaken for ekte milkshake, fordi du så klart finner flere oppskrifter på «milkshake» her inne. Basert på banan, avokado eller blomkål av alle ting! Men denne milkshaken, den er ekte! Av iskrem og melk, men […] The post EKTE SJOKOLADE MILKSHAKE | uten sukker og med færre kalorier appeared first on Desiree Andersen.

Jeg kan nesten ikke tro at det har blitt onsdag allerede! Og allerede i morgen skal jeg til Lambergseter for å dele ut smaksprøver og ha boksignering på Damenes aften ved Lambergseter Senter.  Det har liksom vært så utrolig langt […] The post INTERVALL | som kan utføres på både mølle – sykkel – romaskin og elipce appeared first on Desiree Andersen.

Sist uke spurte jeg hva dere ønsket av oppskrifter her på bloggen, og et veldig stort flertall ønsket flere veganske og vegetarianske retter. Et eller annet sted så overrasket det meg litt, for nettopp de kjøttfrie alternativene pleier å få […] The post GRØNNSAKSGRYTE | med qinoa appeared first on Desiree Andersen.

reklame – inneholder produktlink fra gymgrosissten.no   Trening med strikk er populært som aldri før, særlig trening med mini bands med fokus på rumpe og lår. Men strikk kan også brukes til å trene hele kroppen! Siden jeg har delt […] The post FULLKROPPSPROGRAM | med lang strikk appeared first on Desiree Andersen.

Søtpotet var naturlig nok en av de første grønnsakene jeg introduserte Herman for da han skulle begynne med smaksprøver. Og kanskje ikke så overraskende – han elsket det! Så da jeg skulle begynne å lage polarbrød til ham eksperimenterte jeg […] The post GROVE POLABRØD MED SØTPOTET | ferdig på 1-2-3 appeared first on Desiree Andersen.

-OK, er det sånn at neste gang jeg spør om du kan lage rundstykker, så lager du disse? Det var Daniel sin respons på første smakebit. Og for utenforstående må jeg få lov til å forklare ham med at hjemme […] The post FAMILIENS FAVORITTRUNDSTYKKER | med en morsom ingrediens appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism Sunkost     Jeg har egentlig aldri vært veldig opptatt av å kjøpe økologisk mat. I den forstand at jeg kjøper økologisk mat når jeg står og kan velge mellom et alternativ som er økologisk og ett som […] The post DETTE KJØPER JEG ALLTID ØKOLOGISK appeared first on Desiree Andersen.

Onsdag og lillelørdag 🙂 Så i dag står det noe søtt og sunt på planen. Denne hjemmelagde proteinpuddingen har jeg lagd live på Facebook siden min flere ganger tidligere. Helt perfekt når man har lyst på en sunn hverdagsdessert. Full […] The post HJEMMELAGET PROTEINBUDDING | med sjokoladesmak appeared first on Desiree Andersen.

God morgen.   Med denne oppskriften her mistenker jeg at bloggen får en ny favorittoppskrift! En av de mest populære middagsoppskriftene her inne er nemlig kremete pølsegryte (som du også finner i boka mi). Men familien var altså enige i […] The post MAKARONIGRATENG | med grønnsaker og pølse appeared first on Desiree Andersen.

4 x 4 intervall har egentlig alltid vært mitt lille «hat»  når det kommer til intervall trening, og jeg gjør mitt ytterste for å finne på andre former for intervaller som jeg heller kan løpe. Alt under og over er […] The post 4 x 4 INTERVALL | med en morsom vri appeared first on Desiree Andersen.

Ok, jeg vet at mange sitter og venter på rundstykkeoppskriften hvor jeg har brukt havregrøt. Men sånn er det i jobben som oppskriftutvikler at ideen ikke alltid blir sånn som man hadde tenkt seg det på hverken første eller andre […] The post FULLKORN NANBRØD | med persille appeared first on Desiree Andersen.

Det er onsdag, det er lille lørdag og vanligvis betyr det noe søtt og sunt her på bloggen. Men i dag ville jeg gjøre en liten vri. Jeg vil heller gi deg noen tips og råd i forhold til vanlig […] The post JA, DU KAN SPISE VANLIG GODIS | 3 råd jeg gir mine kunder og kalorioversikt appeared first on Desiree Andersen.

Mandelsmør er noe av det beste jeg vet! Og jeg lager en ny porsjon så og si hver uke! For her blir  det blir spist opp på 1-2-3! Bruksområder er alt fra topping på yoghurt, grøt og smoothie, jeg bruker det til […] The post MANDELSMØR | med vanilje og kardemomme appeared first on Desiree Andersen.

9 av 10 personer har det som ofte omtales som «sovende» rumpe. Kroppen tilpasser seg lett det den blir brukt til, og i våre dager brukes rumpa mest til å sitte på. Dette gjør faktisk rumpa ganske lat, og den […] The post AKTIVER RUMPA MED DISSE ØVELSENE | uten å belaste knærne appeared first on Desiree Andersen.

Mandager og tirsdager er vi to på jobb på kjøkkenet mitt, noe som betyr storproduksjon av oppskrifter, bilder, kostplaner og filmer til både www.fitfocus.no og bloggen. Mest mat blir det uansett til www.fitfocus.no – som tross alt skal levere enkle […] The post GRESK PASTASALAT MED KYLLING | avokadodressing og sprø topping appeared first on Desiree Andersen.

God mandag! Og endelig – e n d e l i g – har jeg fått tid til å lage en ny vlog til dere – og denne gangen med et tema dere har ønsket dere lenge. HVA HANDLER JEG […] The post VLOG – BLI MED PÅ UKES SHOPPING appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame for www.fitfocus.no   Fredag og det betyr to ting. 1. at jeg har hatt ukas LIFT & RUN time på LEVEL og 2. at medlemssiden min er oppdatert med neste ukes FOODPREPP KURS, handleliste og middagsplanlegger. Akkurat nå […] The post 5kg ned på 4 uker | dagsmeny appeared first on Desiree Andersen.

I dag har det vært full fres her hjemme. Med kamermann på slep har det blitt filmet VLOG til Youtube kanalen min, 8 nye matfilmer til fitfocus.no og 1-2-3-4-5 nye treningsfilmer også. Vi har også begynt på innhold til mitt […] The post SUNN SJOKOLADEKAKE | du kan ikke smake at den er sukkerfri! appeared first on Desiree Andersen.

Siden det er den internasjonale pannekakedagen i dag hadde jeg lyst til å dele denne pannekake oppskriften her på bloggen også. Den ligger allerede inne på www.fitfocus.no og kommer på kostplanen der inne om to uker. Den har fått navnet […] The post SPIS MAGEN FLAT – PANNEKAKER appeared first on Desiree Andersen.

Hei mandag 🙂   Denne uka starter jeg rett og slett med en kjøttfri middag. Så god at de her hjemme ikke enset at den faktisk var kjøttfri, og utrolig enkel å lage. Minner på mange måter på en lasagne, […] The post KREMETE PASTAGRATENG | vegetar appeared first on Desiree Andersen.

Etter at jeg postet mitt eget styrkeprogram på bloggen i går fikk jeg mange spørsmål – både om mine egne treningsmål og hvordan man burde legge opp styrketreningen hvis målet er å gå ned i fett prosent, stramme opp eller […] The post STYRKEØVELSENE SOM MINSKER FETTPROSENTEN! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   Mandag starter vårens første NED I VEKT KURS på www.fitfocus.no,og til de av dere som alt har registret dere på siden – kursmateriale blir gjort tilgjengelig i løpet av fredagen! Denne uken har vi jobbet på spreng […] The post 5 KG NED PÅ 4 UKER | slik trener vi appeared first on Desiree Andersen.

Hei og hopp lillelørdag! Nå er det faktisk en stund siden bloggen har blitt oppdatert med noe søtt og sunt! Det går liksom litt i rykk og napp det der! Av og til synes jeg ikke jeg publiserer annet, og […] The post FRUKTFAT MED KALORIFATTIG SJOKOLADEKREM appeared first on Desiree Andersen.

Det er mange måter å oppnå de samme treningsresultatene på. Hvordan du til syvende og sist velger å legge opp treningen din kan derfor enkelt tilpasses både nivå og hvor ofte/lenge du har muligheten til å trene. Før jeg fikk […] The post MITT STYRKEPROGRAM #1 appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism Fazer Yosa   Jeg e l s k e r når det kommer nyheter i butikkene som gjør det litt lettere å ta gode matvalg i hverdagen. Sitter like spent hver gang det er «produktslipp» og håper på at det […] The post LUFTIGE HAVREPANNEKAKER | og to nye favoritter i butikkhyllene appeared first on Desiree Andersen.

Dette er faktisk de beste knekkebrødene jeg har smakt på lenge! Ikke det at de smaker søtpotet? Men søtpoteten gjør helt klart noe med smaken, som jeg bare digger! Noe annet jeg drigger er å lure ekstra grønnsaker inn i […] The post FRØKNEKKEBRØD MED SØTPOTET appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   I forbindelse med 5kg ned på 4 uker kurset, som starter på www.fitfocus.no, neste uke holder jeg på å snekre sammen en smoothie challenge. Første uke av kurset er det nemlig smoothie til frokost hver dag. Så […] The post SALT KARAMELL SMOOTHIE appeared first on Desiree Andersen.

God lørdag morgen fra Haglebu!   En av de største fordelene med jobben min er helt klart at jeg kan jobbe fra hvor jeg selv vil – stort sett. Så torsdag kveld satte vi oss ned på hver vår PC […] The post SUPERDIGGE PROTEINPANNEKAKER appeared first on Desiree Andersen.

Det går ei kule varmt nå om dagene, og det er hverken tid eller overskudd til å følge mine vanlige treningsrutiner! Ja, for sånn er det faktisk noen ganger! Jeg, som alle andre, har perioder hvor jeg må omprioritere, og […] The post MIN KRISELØSNING | når det kommer til trening appeared first on Desiree Andersen.

De fleste kjenner til proteinrundstykkene laget av havregryn, egg og cottage cheese. Gode ja, med det er jo ikke akkurat det samme som rundstykker 😉 Jeg lager dem gjerne når jeg har dårlig tid, og bloggen har jo flere varianter, […] The post PROTEINRIKE RUNDSTYKKER | med 5 korn appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen nettside   Da er fitfocus endelig lansert og tilgang sendt ut til alle dem som hadde forhåndsregistrert seg! Hjelpes! Responsen har vært enorm! For sånn i utgangspunktet så kunne det jo høres ut som flere online konsept […] The post SUNN FROKOST TIL HELE UKA PÅ 5 MINUTTER | og mine beste food prepp tips! appeared first on Desiree Andersen.

Hei mandag!   Kanskje noe utradisjonelt å starte matuka med hva som for de fleste er typisk helgmiddag, men jeg har klart å snike så mange sunne godsaker inn i denne retten at jeg kjører på – mandag eller ei! […] The post GRATINERT KYLLINGNACHOS | med lompechips appeared first on Desiree Andersen.

Dette innlegget har jeg sittet og ruget på en liten stund nå, for jeg har egentlig lyst til å lage en liten bloggserie hvor jeg viser hvordan man bruker typ «ferdige produkter» som posesupper, boksmat, ol for å lage sunne […] The post 2 TIPS | som gjør det billig og enkelt å lage sunn mat appeared first on Desiree Andersen.

Hei bloggen min! Da prøver jeg å få hode over vannet etter en runde med omgangs syke og soft lansering av den nye siden min. Jeg sier soft lansering fordi det fremdeles kun er du som var forhåndsregistrert som får […] The post SUKKERFRI KARAMELLGRANOLA appeared first on Desiree Andersen.

Denne oppskriften er det mange som har ventet på etter å ha sett den på snap og instagram, men det er nå en gang sånn når man lager helt nye oppskrifter at de må prøves ut et par ganger for […] The post LASAGNE | med yoghurt bechamelsaus og ekstra grønnsaker appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   Disse pannekakene er en av flere oppskrifter dere har sett på sosiale medier i det siste som egentlig ikke var tiltenkt bloggen, men www.fitfocus.no For i tillegg til kostplaner inneholder siden et stort oppskriftsarkiv med nye oppskrifter […] The post FLUFFY QINOAPANNEKAKER | uten gluten og sukker appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism pureyou.no For to år siden gikk jeg inn i et hyggelig samarbeid med nettbutikken pureyou.no. En norsk nettbutikk drevet av to utrolig kunnskapsrike damer, med fokus på økologisk hudpleie og sminke. Jeg kan ingenting om sminke eller hudpleie, […] The post VLOG #3 min hverdagssminke i 3 produkter appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Det er nå en måned siden Pappahjerte (Peter) og Line (supporterfrue) begynte prosjekt FIT FOR FIGHT, og på hver sin front begynner resultatene å tikke inn. Etter at Line delte før og «etter» bilde på bloggen sin i […] The post LINE VICTORIA´S VANVITTGE RESULTATER PÅ KUN 1 MND | slik gjør hun det appeared first on Desiree Andersen.

Her om dagen gikk det opp for meg at jeg har jobbet som PT og kostholdsveileder i 14 år. 14 år?! Hjelp, jeg begynner å føle meg gammel 😉 Men det har vært 14 lærerike år på så mange måter. […] The post RÅDET DU ALDRI VIL FÅ AV MEG | men av mange andre… appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame   11.02 er dagen jeg lanserer siden jeg nå har jobbet med i snart to år! En helt unik side for deg som trenger hjelp for å gå ned i vekt, finne frem til gode vaner som fungerer […] The post 26789 personer skal gjøre dette for en sunnere livsstil! Skal du? appeared first on Desiree Andersen.

Noen ganger må det et hendig uhell til for å komme frem til nye oppskrifter. Og denne karamellen er helt klart resultatet av et slikt uhell! Mens jeg lagde innlegg om golden latte i går skulle jeg nemlig koke opp […] The post SUKKERFRI KARAMELLSAUS | kun en ingrediens appeared first on Desiree Andersen.

Hvis ikke du allerede følger Peter aka @pappahjerte på snap så må du gjøre det! Det er helt vanvittig morsomt å følge hans oppdateringer på FIT FOR FIGHT prosjektet! Så langt har han trent seg igjennom sine to stykeprogrammer og […] The post TEMPOLØP ALA @pappahjerte appeared first on Desiree Andersen.

Litt sen oppdatering fra meg i dag, men endelig har jeg hatt tid til å snekre sammen innlegget mange har ønsket seg. Nemlig oppskrift på min golden latte miks. Vinterstid drikker jeg gjerne en golden latte hver dag. Typisk på […] The post HJEMMELAGET GOLDEN LATTE MIKS | 5 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

Så har altså dagen kommet hvor Line har presentert det kostholdet jeg skal følge den neste uka på sin blogg. Og jeg må innrømme at mens jeg spiste middag i dag satt jeg litt med følelsen av at dette var […] The post KLARER JEG Å SPISE DETTE?! appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism Oslo Skinlab   Viktigheten av kollagen begynner å bli kjent for dere som leser bloggen min daglig. Og det er jo ikke uten grunn at jeg gang på gang på gang drar frem dette superproteinet.   Kollagen er […] The post KOSTTILSKUDDET JEG ALDRI SLUTTER MED appeared first on Desiree Andersen.

I episode 1 av FIT FOR FIGHT  har jeg tatt med meg Line og Peter til Human Perfomance. Her blir det både veid, målt fett prosent og ikke minst testet maksimalt oksygen opptak. Men hvorfor er maksimalt oksygen opptak så […] The post FIT FOR FIGHT ep.1 | FORMTEST appeared first on Desiree Andersen.

Det er noen måneder siden jeg først så dette tipset på Instagram kontoen til Helene Ragnhild. Allerede da la jeg planer for å lage min egen versjon til Herman så fort han fikk noen tenner å tygge med. For selv […] The post BABYVENNLIG GELEGODIS | supersunt og godt for magen appeared first on Desiree Andersen.

reklame: egen bok og Sunkost   I dag har vi altså kommet til 25. januar og jeg kan straks se tilbake på en helt vanvittig start på 2019! I uke 1 debuterte jeg som forfatter med første plass på den […] The post KAN JEG FÅ LOV TIL Å VISE FINGER´N?! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame FIT PÅ 30 DAGER BOK I dag har jeg altså tatt turen hjem til Line Victoria. I går var ikke en av hennes beste dager og for å løfte motet litt har jeg tenkt til å gi henne […] The post CRISPY SJOKOLADEKUBBER | oppskrift fra bok appeared first on Desiree Andersen.

FIT FOR FIGHT prosjektet skrider frem, og det har vært en hard dag for begge deltagerene. For Line Victoria har den vært så hard at jeg har ryddet kalenderen i morgen og bestemt meg for å dra til Bamle. På […] The post MAGEØVELSEN SOM TOK KNEKKEN PÅ @pappahjerte appeared first on Desiree Andersen.

Spørsmålet stilte Line Victoria meg kvelden før hun og Peter delte FØR bildene på bloggene sine. Og svaret er nei. Med unntak av to graviditeter hvor jeg gikk opp 10 kilo og ned like mange under fødselen har jeg aldri […] The post HAR DU NOEN SINNE VÆRT TJUKK DESIREE?! appeared first on Desiree Andersen.

Bare så det er sagt så er ikke disse vaflene bare for små babyer. Her ser dere nemlig både min og Herman sin lunsj i dag. Eneste forskjell er at jeg bruke opp eggehvitene han ikke fikk i mine vafler! […] The post HERMAN SINE BANAN OG AVOKADOVAFLER | fra 6 mnd appeared first on Desiree Andersen.

reklame: Sunkost Før vi dro fra Oslo dro vi innom The Jucery og Oslo Raw. To spisesteder som spesialiserer seg på plantebaserte søtsaker uten melk, gluten og raffinert sukker. På The Jucery kjøpte jeg blant annet en snickers inspirert sjokoladepudding. […] The post SUNN SNICKERSMOUSE | på 1-2-3 appeared first on Desiree Andersen.

Som jeg har skrevet tidligere er jeg ikke så glad i grønne smoothies, der har rett og slett en tendens til å smake litt for grønt 😉 Men da jeg manglet så og si alle ingrediensene for å lage den […] The post GRØNN READY TO GO SMOOTHIE appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Vixen glitteret har lagt seg og hverdagen er tilbake. Spesielt for to bloggere tror jeg mandagen kan komme som et lite sjokk. For mandag er dagen vi for alvor tar tak i prosjektet vårt! Sist uke var vi […] The post DETTE SKAL LINE VICTORIA OG PETER IGJENNOM TIL UKA appeared first on Desiree Andersen.

reklame: i samarbeid med Sunkost   Da har jeg endelig hevet meg rundt og laget en ny vlog. I dag begynner nemlig jeg på FIT PÅ 30 DAGER. Og jeg kommer så klart til å dele hele prosessen i sosiale […] The post VLOG #2 | alltid på mitt kjøkken del 1 appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame: FIT PÅ 30 DAGER God morgen godtfolk. I dag er dagen hvor jeg og flere tusen påmeldte startet FIT PÅ 30 DAGER eller 4 ukers kickstart. Og jeg har så klart tenkt å dele så mye som mulig […] The post SUNNE LUNSJVALG FRA BUTIKKEN | tilpasset FIT PÅ 30 DAGER appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Jeg la ut et par tips i går, både på instagram og snapchat! Det rant så klart inn med forslag, og en del gjettet faktisk helt riktig, noe som jo egentlig bare bekrefter hvor kjent han er! MEN […] The post MØT KJENDIS NUMMER TO! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame En ting som har stått i fokus hos meg når jeg skrev boken min var å legge opp  kostplaner som følger det norske spisemønsteret med frokost, lunsj, middag og et godt kveldsmåltid. Og skålen du ser på bilde […] The post SER DU HVA SOM GJØR DENNE SKÅLEN SÅ SPESIELL? appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Piske blir litt feil å si, men tilfeldighetene ville ha det sånn at jeg over jul ble kontaktet av ikke en, men to kjente fjes som ønsket min hjelp for å komme tilbake til en sunnere livsstil. Så […] The post HVILKE TO KJENDISER SKAL JEG PISKE TILBAKE I FORM?! appeared first on Desiree Andersen.

På vei mot hemmelig oppdrag i dag tikket det inn en mail som kunne fortelle meg at jeg er finalist i årets Vixen awards! Dette er tredje gangen jeg er finalist, men jeg må ærlig innrømme at med alle forandringene […] The post JEG MÅ VÆRE SÅ ÆRLIG! appeared first on Desiree Andersen.

Da prøver jeg å komme ut av bokbobla mi og tilbake til bloggverdenen. Og i dag har jeg ikke vært på bare ett, men to møter som jeg håper kanskje kan resultere i spennende saker på bloggen fremover. Men selv […] The post BAKKEINTERVALLER | og magekombo appeared first on Desiree Andersen.

I går hadde jeg en spørrerunde på Insta Story, som for å være helt ærlig tok helt av! Den ser med andre ord slik ut: —————————— Så i dag har jeg hoppet over til Snapchat (Fitfocuse). Jeg har heller ikke […] The post REDD FOR TRENINGSSENTERET | jeg skjønner deg godt! appeared first on Desiree Andersen.

reklame for egen bok Da var årets første saltime på LEVEL i boks, musikk og program til neste ukes boklansering på plass og jeg har endelig hatt tid til å kokkelere litt til bloggen! I dag hadde jeg lyst til […] The post SUNN LYNPIZZA | med fettfattig tomat og ostesaus appeared first on Desiree Andersen.

Januar er i gang og over alt på sosiale medier støter vi på poster som skal hjelpe deg til en sunnere livsstil eller som vil fortelle deg hva en sunn livsstil burde være. Det er mye det samme som går […] The post HVA ALLE DISSE MATVARENE HAR TIL FELLES ER SKREMMENDE! appeared first on Desiree Andersen.

Jeg luftet 30/30 challenge på instagram første nyttårsdag, og det var tydelig at dette var noe flere hadde lyst til å være med på. Reglene er enkle: Du laster ned eller tar screenshot av dette bilde: Hver søndag legger du […] The post 30/30 DAGER CHALLENGE | delta og vinn boka mi appeared first on Desiree Andersen.

Da var det tilbake til hverdagen dere, og jeg tror de fleste av dere er enige med meg om at det føles ganske godt. Jeg hadde kanskje håpet på en litt mild overgang, men her er det egentlig bare å […] The post ROSA GRØNNSAKS SMOOTHIE | søt og god appeared first on Desiree Andersen.

  LAST NED HER   Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER  Stort Smil Desiree The post 3-5-7 DAGERST BOOST DETOX appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame Jeg trodde jeg hadde frem til 3. januar på meg før boka mi ble sendt ut til de som har forhåndsbestilt og kom i butikk. Jeg er mildt sagt spent! Men alt i går begynte det å tikke inn […] The post EN ANNERLEDES BOKLANSERING appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame Her har det gått ei kule varmt i dag! Planen har hele tiden hvert å vise dere nye fitfocus.no nå i romjulen, og aller helst i dag. Det er fem små minutter siden jeg fikk GO fra utvikler, og jeg […] The post ENDELIG KAN DU FÅ SE – NYE FITFOCUS.NO appeared first on Desiree Andersen.

  Mot slutten av januar 2018 skrev jeg innlegget du finner under her. Jeg, som så mange andre, hadde gledet meg til å ta fatt på hverdagen og rutinene etter julefeiringen! Og som mange andre hadde jeg nok noen tanker […] The post 3 SUNNE NYTTÅRSFORSETT JEG IKKE HOLDT I FJOR appeared first on Desiree Andersen.

Ja, så har vi kommet til tredje juledag. Kaller man det det? Noen tar en liten snarvisitt tilbake til jobb og hverdag, andre har fremdeles fri. Jeg tar en kombinasjon 😉 Selv om det ennå er noen dager til det […] The post SUNNERE ELLER NED I VEKT? Mitt viktigste kostholdsråd appeared first on Desiree Andersen.

Jeg lurer på hvorfor det føles som om det er mer enn en dag siden jeg oppdaterte bloggen!? Jo, det er fordi det har skjedd helt vanvittig mye siden søndag! 4 intervjuer, planlagt boklansering, levert innhold til et blad og […] The post SØTE & SUNNE PEPPERKAKER | kun 4 ingredienser appeared first on Desiree Andersen.

reklame: i samarbeid med HappyMe   I år har jeg teamet opp med HappyMe for å lage en familie julekalender og dele morsomme aktiviteter med deg i juletiden! Samtidig deler HappyMe ut spennende premier på sin facebookside HER . Vet du ikke […] The post VÅR JULEKALENDER | luke 13 -24 appeared first on Desiree Andersen.

I fjor lagde jeg en liten guide til alle deltagerene på min Online bootcamp.16 Særlig glad ble online deltagerene mine for kapittelet om Dårlig samvittighet og en Sunn strategi. Og akkurat dette med en god strategi på festlige dager tror […] The post JULEN | En sunn strategi med masse kos – måltid for måltid. appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame   Jeg var 15 år da jeg fikk mitt første medlemskap på et treningssenter og ganske ung da jeg kom inn i treningsbransjen om trainee. 22 år gammel begynte jeg å jobbe som instruktør og treningsveileder. Året etter som […] The post TING JEG PLEIDE Å TRO OM TRENING, KOSTHOLD OG HELSE appeared first on Desiree Andersen.

reklame ism Fazer Yosa I helgen postet jeg min aller første VLOG, hvor jeg blant annet viste hva slags mat jeg spiser når jeg er alene hjemme. I etterkant fikk jeg ganske mange spørsmål – for som mange la merke […] The post Hvorfor velger jeg plantebasert – selv om jeg ikke er veganer?! appeared first on Desiree Andersen.

egen reklame Jeg må bare få lov til å starte med å si tusen takk! Takk for alle hyggelige kommentarer, alle som har sendt meg meldinger og alle som har sikret seg en signert utgave. De første 500 signerte ble […] The post EN OMVISNING I BOKA MI! appeared first on Desiree Andersen.

reklame: ism med HappyMe Jeg skal ærlig innrømme at jeg var positivt overrasket over Vildes reaksjon på å droppe pakke kalenderen i år, og heller ha en familiekalender. Overrasket ble jeg også da vi åpnet første luken. Vi skulle nemlig […] The post Å TØRRE Å GJØRE TING LITT ANNERLEDES appeared first on Desiree Andersen.

Hei mandag! Kanskje litt rart å starte uka med en godisoppskrift. Det var egentlig ikke planen. Planen var å dele en ny treningsvideo, men da jeg kom hjem fra LEVEL oppdaget jeg til min store fortvilelse at minnekortet hadde blitt […] The post SUNN SJOKOLADEFUDGE | med kaffe og nøtter appeared first on Desiree Andersen.

Så fersk er jeg på dette at jeg ikke klarer å finne ut om vlog skrives med en eller to g er 😉 Jeg lovet at jeg skulle legge ut resultatet – uansett hva jeg selv syntes om det. Jeg […] The post VLOG#1 Hva spiser jeg på en dag + bli med på trening appeared first on Desiree Andersen.

Jeg husker ennå den dagen jeg bestemte meg for å begynne å blogge. Uten pc, kamera eller internett hoppet jeg ut i det – overbevist om at innpakningen ikke var så viktig bare innholdet og budskapet var bra. Jeg hadde […] The post DU ER IKKE BRA NOK! appeared first on Desiree Andersen.

Ny fredag og ny finisher! Denne gangen har jeg filmet hele økten for deg. For å utføre denne trenger du to manualer eller to vannflasker. Er du nybegynner kan du gjerne halvere repetisjonene. Har du trent en del før? Ikke […] The post FRIDAY FINISHER #2 appeared first on Desiree Andersen.

Sånn med første øyekast skulle man ikke tro at dette er en saltime hvor man ene og alene går på en mølle. Faktisk så er høyeste tempo jeg hadde på denne timen 6,5 km/h. Noe som tilsvarer en god power […] The post MIN GÅINTERVALL | med spilleliste appeared first on Desiree Andersen.

Desiree´s Søte & Sunne Jul handler ikke bare om sunne søtsaker. Så i denne episoden får du to oppskrifter som gjør kroppen ekstra glad i en periode med mye sukker, salt og fet mat. Anti Bload shot er supert å […] The post DESIREE´S SØTE & SUNNE JUL | del 3 appeared first on Desiree Andersen.

Mandag sto jeg ovenfor to  valg. Jeg visste at jeg skulle filme 300 styrkeøvelser på tirsdag, så skulle jeg trene styrkeprogrammet mitt, som jeg vanligvis gjør, eller skulle jeg trene intervaller? I tillegg hadde jeg litt dårlig tid – så […] The post NED OG OPP INTERVALLER appeared first on Desiree Andersen.

Jeg må få starte med å si tusen takk for alle hyggelige tilbakemeldinger på både boka mi og den nye bloggen! Og til alle som er bekymret over arbeidsmengden – dette er jo ikke noe jeg har jobbet med den […] The post BRYTEBRØD | med spelt og havre appeared first on Desiree Andersen.

egenreklame Det er så mye jeg har lyst til å skrive i dette innlegget, men jeg tror jeg skal spare det til et eget innlegg og heller holde meg til det jeg tenker du er nyskjerrig på! Hva slags bok […] The post MIN FØRSTE BOK! appeared first on Desiree Andersen.

reklame: i samarbeid med HappyMe Det er første jul i det nye huset, Herman sin første jul og Vilde har plutselig blitt stor jente. I det hele tatt er det tiden for å skape noen nye tradisjoner. Så i år […] The post VÅR JULEKALENDER | slik holder vi på de gode vanene og de gode stundene i desember appeared first on Desiree Andersen.

Jeg fortsetter som smått å oppdatere gamle oppskrifter som jeg ser er hyppig besøkt. Neste på listen er disse bollene med deilig karamellfyll!   Orginalinnlegget finner du HER.Og som du ser fortjener en så god oppskrift litt nye bilder 😉 […] The post LYSE BOLLER MED KARAMELLFYLL | fri for sukker appeared first on Desiree Andersen.