Hverdagsaktiv

Tid Innlegg
2020-02-19 21:43 Møkk lei!

Heisann i kvelden gode mennesker. Jeg er som overskriften sier, møkk lei vinter, slaps, regn og sur isnende vind. Oversvømmelser og klima syt. Jeg er møkk lei av alle klimafornekterne, møkk lei alle kverulanter, og møkk lei sutrete menn og kvinner i kommentarfeltene uten en eneste kunnskapsbasert henvisning annet enn særlig tvilsomme nettsteder […]

2020-02-18 20:02 Jobb 24/7

Reklame | Bergen helhetsklinikk A/S - Øygarden senter for klinisk hypnose     Hei alle gode mennesker!   Jeg får endelig tid til å oppdatere dere ørlite grann siden det er nå en stund siden siste innlegg. Jeg har vært ekstremt opptatt og har hatt hode fullt av foredrag, skole og jobb den siste tiden. […]

2020-02-08 09:21 Trenger vi et oppgjør med manglende folkeskikk?

Ja, folkens, det mener jeg virkelig er på høy tid. Vi er alle i stand til å kunne utvise respekt og saklig argumentasjon i debatter, blogger og avisinnlegg. I kommentarfelt og i ulike grupper på sosiale medier er standarden i beste fall ufin. Det er ofte en total mangel på sosial […]

2020-02-06 12:18 Vi trenger et folkeskikkopprør!

Reklame | Ellos//Joelle//Joelle//SOMA Glasflaska 50 cl Trä Glas Silikon Puderrosa//Ellos   Hei folkens! Det er på tide å ta et kraftig folkeskikkopprør i Norge etter min mening. Folkeskikk er begynt å bli et fremmedord i samfunnsliv, debattforum og generelt i politikken. Polarisering, ufine karakteristikker, nedlatende og spydige kommentarer, strategier som setter mennesker og grupper opp […]

2020-02-02 21:29 Jeg er faen ikke noe glansbilde

Reklame |     Alle har sin egen personlige fremtoning. Mannlige bloggere er en mangelvare i bloggernes rike. Eller mer nøyaktig er det en mangelvare på topplistene. Ja, foruten bloggkollega  kokkejaevel, pappahjerte og en og annen til. Jeg har stor sans for kokkejaevel. Det er så deilig at det finnes en som han som er […]

2020-02-02 15:20 Har du funnet din gledessone?

Reklame |   NA-KD Shoes//Trendyol//NA-KD//NA-KD//NA-KD Accessories//FILA     Hei alle gode mennesker. I dag hadde jeg den aller første skikkelige løpeturen etter operasjonen min.   Det er alltid en viss risiko for at det kan oppstå blødninger etter en neseoperasjon så jeg var litt spent. Jeg hadde uansett bestemt meg for å ikke løpe en […]

2020-02-02 10:12 Takk til Kristin Gjelsvik

Reklame |       Hei alle flotte mennesker.   Dere som leser bloggen min ofte har nok lagt merke til at den i noen grad har skiftet litt fokus siste året. Jeg har alltid vært opptatt av rettferdighet for de aller svakeste og det preger meg svært mye for tiden. Jeg ønsker derfor å […]

2020-02-01 11:07 Takk til Høyesterett

Reklame |       Tusen takk til Høyesterett for deres avgjørelse om hvilke ytringer som skal være lov og ikke. En modig og nødvendig presisering har blitt tatt. Det å kalle andre for rotter og kakerlakker blir nå straffet. Det er på høy tid!   Alt for lenge har grumset i kommentarfeltene fått lov […]

2020-01-27 19:32 Ta deg sammen råkjører!

Reklame |     Nå er jeg passe lei folkens!   Hei alle gode mennesker der ute. Ja, i dag er jeg så irritert over alle disse forbanna hissigproppene i trafikken. På vei til jobb så møter jeg pinadø litt av hvert der ute på veien som er til fare for både seg selv og […]

2020-01-27 16:48 Menn sutrer ikke likevel!

Reklame |     System Professional//Eskimo//TID Watches//System Professional//TID Watches//Bvlgari//TID Watches//Bvlgari//Brinna Slate//Davidoff//Hugo Boss   Hei alle fine folk!   I dag har jeg gode nyheter til alle dere menn der ute. I gårsdagens Innlegg i Bergens Tidende ble jeg behørig satt til veggs for min påstand om at menn sutrer for mye. I dag er jeg […]

2020-01-26 12:30 Arbeider du kun for pengenes skyld?

Står du på siden å ser ut på en verden som raser forbi? Føler du at du ikke får anledning til å bidra? Opplever du at kapteinen på skipet plasserer deg som dekksgutt selv om du har lengst fartstid, og mest formell utdanning?   Da er du ikke alene.   Svært mange i […]

2020-01-24 08:19 Øyeblikk

Når du våkner og ser at du fikk enda en dag. Det er en lykke og en gave man bør ta vare på. Det er de små tingene som gir det smilet i hjertet som betyr noe. Å slå fast at det som har vært ikke var noe annet enn øyeblikk. De øyeblikkene som […]

2020-01-18 15:47 Virkelig, FRP?

Akkurat når du trodde at FRP ikke kunne bli mer uspiselig medmenneskelig sett, ja så ble de akkurat det. Sutringen deres over at ansvarlig voksne mennesker setter uskyldige syke og Norske barn foran deres politikk, er intet mindre enn kvalmende synes jeg.   Argumentet over av vi henter hjem det de kaller et antatt […]

2020-01-18 11:44 Operasjon nese

Hei alle fine folk!   Nå er det et døgn siden operasjonen jeg tok. En skjev neseskillevegg skulle endelig bli rett. En kronglete sti inne i nesa skulle forvandles til en motorvei.   Og det gikk fint. Akkurat nå og det siste døgnet har imidlertid vært sykt smertefullt. Man merker det når meisling, stikking, […]

2020-01-15 21:16 En drøm blir til virkelighet

Reklame | Hverdagsaktiv Willy Marthinussen     Hei alle fine folk! Ja, en drøm er faktisk i ferd med å bli til virkelighet. Som eier av eget firma og som selvstendig livscoach, møter jeg dere alle der dere har mest trøbbel i livet. Enten det er motivasjonsvansker, uvaner, fobier eller at du føler du ikke […]

2020-01-13 21:08 Jeg har løpt i 8 år!

Reklame |       Hei alle sammen!   Løping er og blir en livsstil for meg. Jeg elsker følelsen av å løpe lange mil, korte intervaller og powerwalk opp bratte bakker.   For meg handler dette ikke om å løpe fortere, lengre eller slikt, men simpelthen godfølelsen denne aktiviteten gir meg.    Og nå […]

2020-01-08 21:20 Fordommer og dobbeltmoral

Reklame |   NA-KD Basic//MANGO//MANGO//NA-KD Boho//NA-KD Trend//The Marc Jacobs Snapshot//NA-KD Trend//NA-KD//NA-KD//NA-KD Trend Hei alle fine folk!   2020 er i gang for fullt og for dere som følger hverdagsaktiv bloggen mer eller mindre regelmessig har sikker merket at det er en viss dreining av innholdet. Fra Mye om trening og hverdagsaktivitet til minst like mye […]

2020-01-07 20:59 Det er lov å ha drittdager

Sitter her å tenker. Strømmen er gått og kjipe følelser hagler om kapp med møkkaværet ute. Verden er på randen av storkonflikt og klimaendringer, krig og urett preger verdensbildet. Intet nytt der ute altså. Vel i min verden har jeg ikke engang lyst til å klage på noe som helst. Jeg lever, jeg […]

2020-01-06 22:42 Hvem pokker skal vi rope til?

I alle år har jeg vært opptatt av hjelpeapparatet generelt og da helseforebyggende tiltak spesielt.   Jeg vil i dag snakke om psykisk helsehjelp.    I en tid der vi har særlig fokus på helsehjelp til dem med psykiske vansker generelt og da suicidalitet spesielt, er det viktig å peke på et par […]

2020-01-03 12:59 Alle kjente vi en som Ari

Alle kjenner vi Ari. Alle kjenner vi en som kjente Ari. Det finnes en i vår nære krets som har tatt sitt eget liv. Selv kjente jeg flere som mørket tok. Det gjør de fleste. Livet ble ikke til å holde ut… Vi skylder dem noe. Vi skylder dem vår oppmerksomhet. Vi skylder dem […]

2020-01-02 19:03 Livsstilsendring med LifeMaze metoden

Reklame | bergen helhetsklinikk, hverdagsaktiv hypnoterapeut willy marthinussen   NA-KD Basic//MANGO//NA-KD Boho//MANGO//NA-KD Trend//The Marc Jacobs Snapshot//NA-KD Trend//NA-KD//NA-KD//NA-KD Trend     Hei alle flotte og vakre mennesker! Tiåret er i gang!!!! Jeg ønsker dere alle et strålende flott år og et enda bedre tiår! 2019 er historie og ble avsuttet med et aller siste milløp ute […]

2019-12-31 13:28 Riktig godt nytt år fra hverdagsaktiv

Hei alle flotte mennesker der ute! Og hei til alle nye venner som jeg har blitt kjent med siste året. Dere alle har gjort at året mitt har blitt rikere og litt mer vakkert. I året som har godt har jeg opplevd å møte motgang, mennesker med dårlige intensjoner, men aller flest med et godt […]

2019-12-30 05:00 Vandreren

Jeg vil reise til verdens ende, for å se på en soloppgang. Det er ikke mange som vil reise så langt for å gjøre det, tror jeg. Jeg vil reise der med lys i hjertet, slik at solen kan få litt mer av en annen type lys. Kanskje hjertelyset kan bringe stråler av […]

2019-12-29 17:00 Jeg har to jobber!

Reklame | Bergen Helhetsklinikk a/s     Hei alle fine folk!   Håper dere alle har det fint nå denne dagen. Jeg selv har det helt supert etter å ha stått usedvanlig tidlig opp i dag. 05:30 viste klokken da jeg åpnet gluggene og møtte verden i stillhet. Meditasjon, kaffe og kontemplasjon er stikkordene for […]

2019-12-29 06:56 Jeg lukker øynene og ser utover verden

Reklame |     God morgen alle flotte mennesker! Klokken er nå 08.30 straks og jeg har nær sagt som vanlig vært våken siden 05.30.   For meg er dette mer vanlig nå enn det er uvanlig. Jeg trives også med dette. Synes det er ganske digg å stå opp grytidlig og bare kjenne på […]

2019-12-28 16:52 Går nyttårsforsettene i dass som vanlig?

Reklame |     Ultimate Run Bra//Wilma & Louise Yogamatte for barn Sebra//Abilica Bamboo YogaMat//adidas Originals//Yogablokk, Rosa     Så er vi igang igjen kjære lesere! Nyttår nærmer seg og med det så settes stadig mer hårete mål for neste års livsstilsendring, røykeslutt og ja, det ene med det andre. Det er ikke noe galt […]

2019-12-27 07:00 Fra umotivert til motivert

Reklame | Bergen Helhetsklinikk a/s   Motivasjon kommer ikke av seg selv   God dag alle fine folk!   Motivert eller ikke motivert, det er spørsmålet! Men finnes det et lettvint svar på dette?   Når jeg våkner opp om morgenen og har fri fra jobben, så tenker man at det er veldig deilig å […]

2019-12-26 12:00 Når vinger slutter å fly -Trist som faen

I går kom nyheten om at kunstner og forfatter Ari Behn er død. Det ble også formidlet et ønske om at dødsårsaken skulle publiseres.   Ari var en sjeldent fin ambassadør for kunst og menneskelig godhet slik han fremsto offentlig. Selv kjente jeg ham ikke, men som de fleste andre nordmenn, så har […]

2019-12-25 14:47 Kritikk takk uten snikksnakk

Du bør aldri kritisere noen før du selv har kunnskap nok om det du kritiserer.   Hei alle fine folk!   Dagens visdomsord fra meg er nettopp det å fokusere på større respekt, godhet, forståelse og åpenhet rundt oss som enkeltmennesker. Vi kan kanskje ikke redde verden alene, men vi bør nå etterhvert […]

2019-12-22 22:10 Hjerter til alle og riktig god jul

Hei alle gode mennesker! I dag presenterer jeg et videoklipp med en personlig hilsen til alle dere!   0 kommentarer

2019-12-19 07:36 Unikt nytt konsept i 2020

Reklame |     Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett   God morgen alle fine folk!   I dag føler jeg absolutt ikke for å være hverdagsaktiv. Opp å løpe eller nå skal vi peise på med å få gjort ting, synes å være laaangt unna denne morgenen. […]

2019-12-18 10:49 Stressbulking og idioter i trafikken!

NA-KD//NA-KD Basic//Trendyol//NA-KD Trend//Abrand//Trendyol//NA-KD//Trendyol     Hei alle fine folk!   I dag tar jeg for meg stressbulking av bilen og stressede bilister. Har du noen gang stressbulket bilen din, eller kanskje kjenner du noen som er skikkelig stresset i trafikken? Alle andre er idioter og du er den eneste som virkelig kan kjøre […]

2019-12-15 09:10 Drit deg ut med god samvittighet!

I dag skriver jeg om det å feile kjære venner!   Det å feile er vi mennesker utrolig redde for. Det setter oss i et lys som tilsynelatende er så dårlig, at vi sliter med å se noe annet enn mørke rundt oss. I alle fall i øyeblikket. Til omgivelsene våre har glemt alt og […]

2019-12-13 08:40 Lys opp din hverdag

Hei alle flotte mennesker.   Først i dag vil jeg altså si noe svært viktig for meg. Og det er hvor enormt stor pris jeg setter på alle dere som liker, kommenterer, deler og støtter hverdagsaktiv sitt budskap om mer aktivitet i hverdagen og godhet mot våre medmennesker. Dette betyr svært mye for meg […]

2019-12-11 10:20 Med sixpack i sengen og annen moro med trening

Reklame |   MANGO//Paola Maria x NA-KD//NA-KD Boho//Trendyol//NA-KD Party//NA-KD   Sixpack i sengen, eller trening i sofaen??   Først i dag kjære lesere, vil jeg vise til en lenke til en liten test som dere kan ta. Denne testen viser hvordan det egentlig står til med kroppen i forhold til din egentlige alder. Testen skiller […]

2019-12-10 22:46 Vokt dem for tålmodig manns raseri

Hei alle flotte mennesker der ute.    Stormen raser på vestsiden her hos oss nå og strømmen har gått. Løse gjenstander og ting utenfor er behørig surret fast og selv om vinden gjør sitt ytterste for å rive det fra hverandre så holder surringene mine fortsatt stand.   Vi er jo ikke helt […]

2019-12-10 11:06 Stress ned da menneske!

Reklame |     Christmas Chaos Coordinator! – -T-skjorte – svart//Jultröja Merry Christmas//Julegenser Christmas Allover//Julegenser Nordic Christmas Rød//Julegenser Barn Christmas Symbols//Supernatural – Saving Christmas Hunting Things -Julegensere – flerfarget//Ugly Christmas Sweater – Totenkopf -Julegensere – svart//Jultröja Full Of Gifts//Jultröja Sonic Merry Christmas   Mennesker liker ikke stress. Det er vi vel egentlig enige om de […]

2019-12-09 10:55 Hei du rare mann og dame!

Hei du rare dame og mann!   Hvem tror du at du er egentlig? Har du tenkt på at du avviker fra normalen? Du kan tro vi alle snakker om dere.   Vet dere ikke at da verden ble bygget rundt dere, ja så het den A4? Og nå er dere ikke det. Dere er […]

2019-12-07 07:08 Solregn

Jeg ser deg langt der nede. Jeg og mine venner planlegger å møte deg. Vi vil gjerne holde deg med selskap. Beskytte deg fra knusktørre opplevelser som tar kraften fra deg. Jeg og mine venner ser deg der nede. Vi er på vei for gi deg et klapp på skulderen, min venn. Vi er […]

2019-12-04 21:23 Mot dødstraff – Prinsipielt standpunkt

Hei alle fine mennesker.    I dette innlegget har jeg tenkt å skrive om en sak som har opptatt meg i alle år. Dette er et tema som jeg synes fortjener langt større oppmerksomhet enn det faktisk får.   Dødsstraff, moral og solidaritet.   Det er ikke meningen å plassere skam og skyld […]

2019-12-02 06:40 Julehandlingens mann

Reklame |   Karo Kauer x NA-KD//Giorgio Armani//NA-KD Boho Julehandel. Bare tanken gjør at de fleste menn får influensalignende symptomer når det nærmer seg denne skrekkens dag. Tegnene har vært der lenge. Kona har skiftet ut popmusikken med Kurt Nilsens julefavoritter og regnet pøser ned. Eneste forskjellen fra i sommer er at vannet nå er […]

2019-12-01 21:33 Arbeid 24/7, love it!

Jeg jobber hver eneste dag nå for tiden. Med oppstart av nytt firma, blogging nesten hver dag, jobb som Terapeut ved Bergen Helhetsklinikk, 100% stilling, og skriving av nye foredrag. Reise til Oslo der jeg representerer eget firma og som privatperson utrykker jeg bekymring om usynlig sykdom på God Morgen Norge. En fantastisk start […]

2019-12-01 11:00 Jeg drømmer om en hvit jul

Reklame |     Christmas Chaos Coordinator! – -T-skjorte – svart//Jultröja Merry Christmas//Julegenser Christmas Allover//Julegenser Nordic Christmas Rød//Julegenser Barn Christmas Symbols//Supernatural – Saving Christmas Hunting Things -Julegensere – flerfarget//Ugly Christmas Sweater – Totenkopf -Julegensere – svart//Jultröja Full Of Gifts//Jultröja Sonic Merry Christmas     Hei alle gode mennesker som leser, deler og følger med på […]

2019-11-29 11:48 Kjærlighetens trommeslag

Jeg hører ikke, jeg føler. Lyden av dunkle trommeslag langt borte. Hjerteslag fra en annen tid vibrerer i tinningen min. Umerkelig, men like fullt kjennes det ut som regndråper lett bankende mot hodet mitt. Varmt, behagelig trommer det mot meg med ømme fingertupper mot en gryende hodepine. Det virker. Behagelig og lett forsvinner ubehag […]

2019-11-29 07:25 Usynlig sykdom – Veien ut av tungsinnet

Reklame |     Christmas Chaos Coordinator! – -T-skjorte – svart//Jultröja Merry Christmas//Julegenser Christmas Allover//Julegenser Nordic Christmas Rød//Julegenser Barn Christmas Symbols//Supernatural – Saving Christmas Hunting Things -Julegensere – flerfarget//Ugly Christmas Sweater – Totenkopf -Julegensere – svart//Jultröja Full Of Gifts//Jultröja Sonic Merry Christmas   Det har nå vært skrevet mye fra min side om stigmatisering ved […]

2019-11-28 21:49 Et aldri så lite bildedryss fra turen Til Oslo og God morgen Norge!

Reklame | Her med fastlege Elisabeth Kjølholdt   NA-KD Accessories//Scarf, Jera, Svart//NA-KD//MANGO//NA-KD Accessories//MANGO     Hei alle fine folk! Her er et aldri så lite bildedryss fra turen min til direktesendingen på tv2. Hverdagsaktiv med Peter Bubresko I sofaen under sending I samtale med Atle Pettersen I studio med Peter Bubresko og Elisabeth Kjølholdt Ved […]

2019-11-27 12:20 Hverdagsaktiv på direktesendt tv2

God ettermiddag godtfolk!   Ja nå sitter jeg her på Flesland flyplass og gleder meg til å komme meg i luften!   Bare det er unreal! For tre uker siden hadde jeg ekstrem flyskrekk og nå er den borte vekk! Hypnoterapi for flyskrekk kan virkelig anbefales!   Fra Mars utvider jeg repertoaret og behandler […]

2019-11-25 20:18 Snart på vei til Oslo – God morgen Norge setter usynlig sykdom på agendaen

Reklame | Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett   Hei alle gode mennesker der ute. Og spesielt til alle dere som kjenner på stigmatiseringen over sykdom som ingen kan se. Tro meg. Det er ikke lett å forstå at noen der ute fortsatt kan dømme og fordømme dem […]

2019-11-24 21:20 Tre kjappe tips for å bedre hverdagen

NA-KD Accessories//Scarf, Jera, Svart//NA-KD//MANGO//NA-KD Accessories//MANGO     Heisann alle fine mennesker!   Som dere vet de av dere som leser bloggen fast, nærmer det seg nå den store dagen da jeg skal på God morgen Norge for å prate om et for meg og tydeligvis mange andre, viktig tema. Den siste tiden har […]

2019-11-23 09:40 Misunnelsen er sterkere enn seksualdriften!

Misunnelse folkens. Smak litt på dette ordet. Misunnelse. Vi har vel alle hatt en følelse av å være misunnelig på noen en eller flere ganger i livet. Og det er vel egentlig helt greit tenker jeg. Misunnelse er noe som innerst inne i sin enkle form muligens er med på å gi oss motivasjon til […]

2019-11-19 19:34 Er du din egen verste fiende?

Reklame |     NA-KD Accessories//Scarf, Jera, Svart//NA-KD//MANGO//NA-KD Accessories//MANGO   Hei alle flotte mennesker som følger bloggen!   Først og fremst så er dagens innlegg viet et fenomen som mange opplever. Og med mange så vet jeg at dette gjelder svært mange. Og spesielt er det mange kvinner som er supersnille selvplagere og dermed sin […]

2019-11-18 20:18 Jeg skal på TV2!

Reklame |   Holmegaard//Der Grinch – Grinch stealing Christmas Tree -Statue – flerfarget//Victorian//The Nightmare Before Christmas – What A Wonderful Nightmare (Nightmare Before Christmas) -Statue –     Heisann alle fine folk! Ja som overskriften sier så går hverdagsaktiv direkte på TV2 neste uke. Nærmere bestemt på GMN, altså God morgen Norge.   Her i […]

2019-11-17 07:05 Hypnotisert av Andrew Newton

Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett     Heisann folkens og riktig god morgen Norge!   Som dere vet så tar jeg utdanning som hypnoterapeut og allerede etter kort tid inn i første semester har jeg blitt headhuntet inn som terapeut hos Bergen Helhetsklinikk.   Jeg […]

2019-11-14 13:13 På nye stier – La meg vise deg veien

Reklame | Livsstilscoach - Terapeut ved bergen helhetsklinikk - Øygarden Senter for Klinisk Hypnose     Tenk deg at du står en plass i kø. Langt bak i køen der altså. På en vei som du har kjørt titusenvis av ganger før. Du kan veien i blinde og hvis du ble tvunget til det så […]

2019-11-12 13:00 Ondemannen kommer og tar deg!

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame |   Ja, dette husker jeg at min salige farmor fortalte meg da jeg var liten. Hensikten var å skremme oss småunger til ikke å gå ut etter mørkets frembrudd. Tanken var den gang velmenende og god selv om dagens pedagogikk ikke ville anbefalt en slik metode. Da er det […]

2019-11-12 07:08 Spennende tider!

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame | Hverdagsaktiv, bergen helhetsklinikk,   Christmas Chaos Coordinator! – -T-skjorte – svart//Jultröja Merry Christmas//Julegenser Christmas Allover//Julegenser Nordic Christmas Rød//Julegenser Barn Christmas Symbols//Supernatural – Saving Christmas Hunting Things -Julegensere – flerfarget//Ugly Christmas Sweater – Totenkopf -Julegensere – svart//Jultröja Full Of Gifts//Jultröja Sonic Merry Christmas     Heisann godtfolk!   Idag er […]

2019-11-08 10:44 Liten fuggel

Våte vinger hutrer og skjelver lett i morgenkulden. Denne lille fuglen fryser etter en natt med iskaldt regn og ingen tak å dekke seg under. Denne lille fuglen gjorde så godt som den kunne, men ble stadig hakket på av de store fuglene som bestemte i flokken. Utstøtt og ensom satt den der. Alene. […]

2019-11-06 20:55 Manglende selvtillit? Her er 5 tips til et mer selvsikkert deg!

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame | Øygarden senter for klinisk hypnose, bergen helhetsklinikk    Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett   Hei folkens! I dag smeller jeg til med ekstra selvtillit. Gratis for alle som vil ha eller bare ønsker å lese videre! 😀    Selvtillit er ikke […]

2019-11-04 18:41 Studietid og et nytt kapittel i livet

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame |     NA-KD Accessories//Scarf, Jera, Svart//NA-KD//MANGO//NA-KD Accessories//MANGO   Heisann alle fine folk. I dag eller i kveld nærmere bestemt er jeg godt i gang med å koordinere ulike oppgaver jeg har fremover. Oppstarten av nytt firma tar mye tid og det er mange detaljer som skal være i orden. […]

2019-11-03 08:24 Life is a beach – And then you dive!

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame |     Playboy//Urban Classics//Globe//Polo Ralph Lauren//Globe//Buffalo   Det er ikke hvordan man har det, men mer hvordan man tar det!  Ulike mennesker møter ulike utfordringer på ulike måter. Det eneste som er sikkert i livet er at alle lever med sine ting og reagerer ulikt på hva som måtte […]

2019-11-02 09:46 Fanden på skulderen -Tips til bedre motivasjon

Denne saken inneholder kommersielle lenkerReklame |   Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett     Som passe makelig anlagt er det klart at trening er en utfordring i hverdagen. Det er ikke alltid like lett å motivere seg selv til en økt etter en lang dag på jobb […]

2019-10-31 16:05 Stor nyhet!

Reklame | Hverdagsaktiv øygarden senter for klinisk hypnose     Hei alle gode mennesker! Som jeg tidligere har nevnt så holder jeg på med tilleggsutdannelse. I Mars 2020 avlegger jeg eksamen og blir da Hypnoterapeut og EFT terapeut. For meg er dette en solid ekstrakunnskap til allerede eksisterende utdannelse og erfaring innen sansesintegrasjon, ergoterapi og […]

2019-10-30 07:36 Pleier du dine problemer?

Reklame |   Playboy//Urban Classics//Globe//Polo Ralph Lauren//Globe//Buffalo     Hallo i dagen flotte, fantastiske mennesker!   I dag har jeg lyst til å ta opp noe vi mennesker ofte er veldig flink til, nemlig å pleie våre problemer.   Et problem er faktisk ikke et problem før det har oppstått. Det er jo logisk, ikke […]

2019-10-27 03:24 Første skoledag!

Reklame | Hverdagsaktiv.no Sparkz//MANGO//MANGO   Denne helgen kom endelig det jeg har ventet på i over 20 år. Første skoledag for meg i det som blir et nytt kapittel i livet mitt. Denne helgen og frem til Mars 2020 skal jeg få anledning til å møte, og bli kjent med nye mennesker og lære mer […]

2019-10-26 06:03 Litt er bedre enn ingenting

Reklame |     Converse//Converse//Converse//Converse//Converse   Litt er faktisk bedre enn ingenting folkens! God Lørdag til dere alle sammen! Noen dager er batteriet flatt. Småverking her og der og manglende motivasjon. Da er det veldig greit at det er vår egen bestemmelse om hva vi skal gjøre dagen til og hvordan vi skal disponere energien […]

2019-10-25 05:53 Kickstart dagene dine – 5 punkt til suksess

Reklame | Playboy//Urban Classics//Globe//Polo Ralph Lauren//Globe//Buffalo   Hva er suksess? Suksess sier noe om hvor godt man lykkes med ulike prosjekt eller satsingsområder. Ved livstilssendring definerer man gjerne suksess opp mot feks. Vekttap, større muskler eller bedre kondis. Man sammenligner seg ofte med andres suksess på dette området. Vi mennesker har en ganske lik tilnærming […]

2019-10-24 21:44 Helseblogger og influencer utenom listene

Reklame |   Polo Ralph Lauren//Urban Classics//Buffalo//Playboy//Globe//Globe Hei alle gode mennesker og influencere og blogg kolleger! Det er jammen litt rart å tenke på, men også litt godt. Nå har jeg holdt på snart 2 år som blogger der hovedtemaet har vært helseråd, hverdagsaktivitet og hvordan bruke aktivitet som medisin mot alt mulig. Spesielt har […]

2019-10-23 13:08 Vi velger ikke å nave. Vi velger ikke uføretrygd!

Reklame | NA-KD Trend//NA-KD Shoes//NA-KD Party Er du en av dem som av ulike grunner har fått hjelp av NAV? Er du en av dem som har falt igjennom dette systemet og vært en av de uheldige? Da kan du kanskje finne denne lille historien nyttig. Dette er min historie: I 1989 fikk jeg problemer […]

2019-10-22 19:55 Lys eller mørke? Ditt valg!

Reklame |     OFRA Cosmetics//Trendyol//Pilgrim//Trendyol//Carolina Gynning//Pilgrim//GANT Home//Garnpakke Baby Merino, 12pk, Adlibris, 50 g, Autumn   Lys eller mørke? Varmt eller kaldt? Vått eller tørt? Sorg eller glede?   Valg, valg, valg. Eller bare å hengi seg til alt uten å sette et fritt valgt filter foran?   Noen valg i hverdagen er av den […]

2019-10-20 06:00 Shaming, blaming og smil

Reklame | OFRA Cosmetics//Trendyol//Pilgrim//Trendyol//Carolina Gynning//Pilgrim//GANT Home//Garnpakke Baby Merino, 12pk, Adlibris, 50 g, Autumn   Heisann alle gode mennesker!   I går publiserte altså #Bergenstidende et innlegg jeg tidligere har publisert på bloggen. Dette innlegget omhandler det å være usynlig syk og stigmaet som gjerne følger med dette. Mange presses ut av et arbeidsliv som blir […]

2019-10-18 09:49 Blir vi latere og latere?

Trendyol//NA-KD Trend//Hanna Weig x NA-KD   Et populært slagord fra reklameverdenen er at det enkle ofte er det beste. Ja for mange ting er nok det riktig. I alle fall i den betydningen reklamen sier.   Det som derimot er helt sikkert, er at dette med at alt skal være så utrolig enkelt faktisk […]

2019-10-17 20:09 Mørke skyer av depresjon

Reklame |   SEB MAN//Beard Monkey//Beard Monkey//Beard Monkey//Beard Monkey//Beard Monkey//Captain Fawcett//SEB MAN     Heisann alle gode venner, kjente og dere ukjente som dropper innom bloggen min.   Jeg ville fortelle dere om hvordan depresjon arter seg for meg, men finner ikke ordene til å forme dette på en fornuftig måte.   Så jeg bare […]

2019-10-14 19:17 På jobb igjen og vel så det…

Reklame | Devold//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold   Hallo i kvelden godtfolk!   Høstferien er definitivt over og jeg var tilbake i jobb igjen i dag. Når man jobber 100% på dagtid som meg så er det alltid mye å gjøre. Ikke noe unntak i dag. Helst litt mer fordi ting har en tendens til å bygge seg opp […]

2019-10-13 15:31 Høstferien nærmer seg slutten

Turen til og fra Larvik har gått nesten smertefritt. Bortsett fra en kjedelig punktering et sted langs E18, har det gått fint. Høsten er vakker over fjellet og vi valgte å kjøre Haukeli tilbake. Bare og fine veier gjorde turen helt grei. Vi bare digger å reise med bobil. En bedre måte å fyke fra […]

2019-10-13 06:30 Gnålet om målet

Reklame | CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//NA-KD Accessories   I mange år har jeg arbeidet med livsstilsendring. I denne prosessen følger jeg bestemte prosedyrer. Første kontakt er gjerne en telefon fra deltaker som ønsker å endre livsstil. Så avtales en helsesamtale der vi gjennomgår en såkalt motiverende samtale samt kartlegger deltakers forutsetninger for aktivitet.   Så starter vi med […]

2019-10-12 08:58 Oppstart av egen virksomhet

Reklame | Hverdagsaktiv   Jeg føler meg så utrolig stolt og ydmyk i disse dager folkens. Etter en lang periode for bare noen få år siden der fotograf foretaket mitt måtte avsluttes på grunn av sykdom, har jeg nå klart å etablere et nytt selskap. Hverdagsaktiv er nå offisielt registrert som et eget foretak. Med […]

2019-10-11 17:00 Svensketur med Harry Handel og Kari Bien

Reklame | Emilie Briting x NA-KD//MANGO//MANGO   Shopping på svensk side av grensen er en opplevelse.   Ikke bare sparer vi rundt 50 kroner på hele handleturen i og med at vi ikke verken røyker eller drikker, men vi får aktivitet og bevegelse så det holder når vi vandrer på de endeløse slettene inne i […]

2019-10-10 18:35 Vekk fra kronisk smertehelvete – Dette gjorde jeg

Reklame |     Hei alle der ute med smerter. Enten du har kroniske smerter, akutte smerter eller perifere smerter av og til så vil du ha nytte av å lese dette innlegget.   Smerte kan deles inn i fire typer: Nociceptiv, nevropatisk, idiopatisk og psykogen smerte.   Smerte er vår venn!    Smerter er […]

2019-10-10 08:53 Høstferie unplugged!

Halloen godtfolk!   Jeg er endelig kommet til vakre, rolige og nærmest meditative Larvik. På høstferie med flokken min.   Jeg gleder meg til en halv uke med ferie og en shoppingtur til Sverige for harryhandel og kos.   Larvik er en rolig småby. For meg som liker å sveve rundt nærmest i […]

2019-10-08 09:43 Klar for “nosejob”!

Reklame |   Så sitter jeg her da. På venterommet litt en privat klinikk. Henvist fra øre,nese og hals spesialist for vurdering av operasjon i nesen.   Det er selvsagt ikke hverdagskost for en ekte mann hvis arr på kroppen skyldes naturlig slitasje og merker fra 80 tallets noe ville tider. Arr jeg bærer med […]

2019-10-07 08:24 Ti timer sammenhengende trening!

Reklame |   PLAYBOY FOOTWEAR//Playboy//PLAYBOY FOOTWEAR//Playboy//Playboy   Hallo godtfolk. Ny uke, nye muligheter! Ny dag og en mørbanket kropp. Takk og pris at jeg har høstferie. I nabolaget mitt har vi i svært mange år hatt en vei som har vært helt forferdelig dårlig. Biler tar ned i kampesteiner og grusen regner vekk sånn ca. […]

2019-10-06 08:23 Mobbet på arbeidsplassen?

Reklame |   Luminox//Dapper Dan//Remington//Papa – The Man – -Hettegenser – svart//Beard Brother//CMP//Beard Brother//SEB MAN//Captain Fawcett   Hallo flotte folk! Jeg vil ta opp noe svært viktig i dag. Dem som blir regelmessig og systematisk mobbet på egen arbeidsplass er en gruppe mennesker som vi ikke ofte snakker om. Jeg tror at det her finnes […]

2019-10-05 17:45 Halvmaraton i boks!

Reklame | Converse//Converse//Converse//Converse//Converse   Løp langt du raske mann!   Ja, og så gjorde jeg det da i dag. Halvmaraton til og med. 2,2 mil ble bokført på møllen i dagens morgen løp. Tiden var rolig, men det var heller ikke planlagt noe som helst annet enn å holde meg i konstant sone 2 til […]

2019-10-05 08:51 Løpe? Ikke om det snør småjaevler!

Reklame |   2XU//2XU//2XU//2XU   Hallo alle gode mennesker der ute som er så grei å lese blogginnleggene mine. Vel er jeg ingen topp blogger med titusenvis av lesere, men jeg liker å tenke på at det er også flott at fagblogger og kunnskapsblogger som min faktisk kan gjøre en forskjell for noen. Jeg begynte […]

2019-10-04 09:07 Kutt røyk og snus på 3 sekunder!

Reklame | Calvin Klein//Armbånd “Blush//Richmond & finch//Hårsmykker – velg design   Heisann godtfolk! Jeg har røykt før. Jeg begynte som 9 åring og har også snust i mange år. Eg er nå både snus og røykfri. Det er det beste som har skjedd for kroppen min ever! I dag presenterer jeg hjelp til dere som […]

2019-10-03 19:52 Takknemlighet i helsevesenet

Reklame |   Casall//Nike//Bliz Active//adidas//Silva   Jeg har som noen av dere vet, jobbet i mange år som rørlegger før jeg ble ergoterapeut for snart 15 år siden nå. Dette har nok vært det beste som har skjedd meg i livet. På svært mange måter. For dem som kjenner meg så vet dem at jeg […]

2019-10-02 20:12 Guide for dem som hater løping!

Reklame |     Gococo//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold   Hater å løpe!!! Har ikke løpekropp! Knær og alt skramler!!! Idiotisk tanke å se meg selv slite en kropp som dette langs veien!! Hva pokker er vitsen med å risikere liv og helse for å slite seg igjennom en løpetur!?   Noen som kjenner seg igjen i disse utsagnene?  […]

2019-10-01 20:38 Leddsmerter, aktivitet og løping

Reklame |   Gococo//Devold//Devold//Devold//Devold//Devold     Hei alle gode folk! I dag promoterer jeg produktene over og under innlegget. Klikk dere gjerne inn for å se flott og gode produkter!   I dag har vinteren på en måte gjort sitt inntog har vest i havet på vestsiden av Bergen. Surt og kaldt og breiflabb over […]

2019-09-30 15:53 Hypnose som smertebehandling

Reklame | NA-KD//NA-KD Accessories//NA-KD Hypnose folkens! Bare ordet gir assosiasjoner til noe magisk og alternativt, ikke sant? Ser dere for dere folk som løper rundt på en scene og tror dem er en kylling, eller forbinder dere hypnose med seriøse behandlere, leger, psykologer og ellers annet medisinsk personell? Jeg vedder på at de fleste tenker […]

2019-09-29 08:42 Gulvlegging i funkisbolig

Reklame |   Fila//Converse//Salomon//Salomon//Converse//Lacoste//adidas Originals   Hei alle fine folk! Både i går og i dag har vi som hverdagsaktivitet og hjelpende hånd begynt å legge nytt gulv i funkishuset til min datter, svigersønn og deres lille familie. I tillegg til at det selvsagt er veldig kjekt å hjelpe til, blir man også gjennomtrent. For […]

2019-09-28 06:30 Sannheten om 10.000 skritt om dagen!

Reklame |   Fikkerts//Biotherm//Wahl//Clarins//Body & Massage Oil//Nivea   Er du en av dem som virkelig sliter med å få skritt telleren til å gå over 10.000 skritt hver eneste dag? Til og med det å nå 3000 skritt er vanskelig, liksom? Man kan klare det innimellom, men hallo HVER ENESTE DAG?? Fakarten ikke riktig klok […]

2019-09-27 21:12 Avspenningsteknikk av den progressive sorten!

Reklame |   Fikkerts//Biotherm//Wahl//Clarins//Body & Massage Oil//Nivea     Sjekk også ut produktene over. Mange flotte produkter som er med på å skape ro og stressmestring. Mange oljer har en avslappende effekt bare ved at man kjenner deres beroligende dufter. Så: Relax people! Eller chill som ungdommen sier, he he. Men seriøst godtfolk. Det er […]

2019-09-27 07:33 Du er et ra..høl og en spyflue!

Reklame | Converse Converse//Converse//Converse   Akk, ja. Innleggene mine om sinte gamle menn og sinte, rasende gamle menn fikk endel oppmerksomhet. Spesielt etter at et av dem ble publisert i Bergens Tidende. Jeg hadde jo forventet endel sure kommentarer og usaklig argumentasjon, men man blir jo likevel litt satt ut når sjikanerende kommentarer treffer en. […]

2019-09-26 20:13 Ikke bare sinte, men RASENDE gamle menn!

Reklame | Playboy, converse   PLAYBOY FOOTWEAR//Converse//Playboy//Playboy//Converse   Akk den villfarelse mange lever i. Hverdagen må jammen være en endeløs bølge av forvirring og misforståelser for ganske mange. I dag publiserte Bergens Tidende et av mine blogginnlegg om sinte gamle menn. Innlegget finner du her. Det tok ikke lang tid etter at dette ble publisert […]

2019-09-25 19:07 Hverdagsaktiv med rabattkode!

Reklame | treningstoy.no   Hei alle gode bloggvenner! Motivasjon er viktig for meg når jeg er ute og løper eller trener. Det å kjøpe noe ekstra digg er derfor en aldri så liten motivasjonsbelønning for meg. Hvordan er det egentlig for dere? Det var egentlig derfor jeg som mann fant ut at det ikke er […]

2019-09-24 19:43 Jeg er månedens Metapic ambassadør!

Reklame | Converse, devold, C.P Sports Converse//Converse//Converse//Converse//Converse Hallo godtfolk! I dag fikk jeg en svært hyggelig mail fra Egmont, Blogg.no. Dette er dem som betaler oss bloggere for å bruke vår blogg til å annonsere og fremme våre meninger om mangt. Som alle vet så tjener jo vi bloggere penger på annonser og reklameplass på […]

2019-09-24 16:08 Sinte gamle menn!

Reklame | Playboy//Bodylab Herre T-shirt//Richmond & finch De musikalske dvergene, et kjent Bergensband, skrev om disse sinte gamle mennene i en låt. Og om sangen og låten var av den musikalske sorten, vel så er virkelighetens sinte gamle menn det ikke. For makan til umusikalske unoter som fremføres i offentlig debatt skal man lete lenge […]

2019-09-22 18:58 Positiv smerte!

Reklame | Merrell//Maybelline New York//Polar   Hei i kvelden godfolk! I går løp jeg ti kilometer fordi jeg feiret at forkjølelsen hadde sluppet taket. I dag løp jeg 18 kilometer for å fylle på gledeshormoner i hodet. Jeg hater å være borte fra jobb, men av og til så bare må man. Derfor var hode […]

2019-09-22 06:00 Nytelse – Pur nytelse!

Reklame |   Converse//Converse//Converse//Converse//Converse   I dag våkner jeg tidlig som vanlig. Denne søndagen kjennes bare så nydelig ut og jeg ligger her i sengen og kun nyyyyyyyter morgenen. Jeg kjenner på duften av nytrukket kaffe og jeg ser ut vinduet. Verden er i ferd med å våkne. Naturen utenfor blinker søvnig med øynene. Jeg […]

2019-09-21 18:02 La oss hylle dem som kommer sist!

Reklame |   Fila//Converse//Salomon//Salomon//Converse//Lacoste//adidas Originals       Hei alle på en lørdagskveld! I dag har Oslo Maraton gått av stabelen med utrolig mange løpere på plass. Og, ja samtlige av deltakerne er løpere. Man kan ikke kategorisere vekk personer som løper sakte for ikkeløpere. Enten man er mosjonist eller proff løper, ja så lenge […]

2019-09-21 06:30 Jeg blir hypnoterapeut!

Reklame | Hverdagsaktiv   Better Bodies//Better Bodies//Sport Armband for smarttelefon (Rød)//Better Bodies//Universal sport wrist band pouch- Rose//Better Bodies//Live & Fight Women’s Leggings – Neon Black   Hei alle sammen!    I går fortalte jeg om at en drøm hadde gått i oppfyllelse for meg. I mer enn 20 år har jeg altså ventet på denne […]

2019-09-20 10:48 En drøm går i oppfyllelse!

Reklame | converse Converse//Converse//Converse//Converse//Converse Hei på dere godtfolk!   I dag har jeg veldig spennende nyheter til dere! For de av dere som kjenner meg veldig godt så vet dere at jeg jobber som motivator og coach. Jeg har fra før helsepedagogisk kursing både enkeltstående kurs, men også fra grunnutdanning og ikke minst fra min […]

2019-09-19 19:05 52 år og gamer!

Reklame | converse   Converse//Converse//Converse//Converse//Converse   Hei alle fine folk!   Ja som overskriften sier så er jeg altså blitt 52 år gammel. Hauggammel og olding for mange av dagens unge spillfantaster.   Men jeg har også en aldri så liten hemmelighet. Jeg er nemlig en 52 år gammel svoren gamer. Mitt foretrukne spill er […]

2019-09-19 07:09 Reisetips for livsstilsreiser

Reklame//annonselenker Hei i dagen gode mennesker!   Det er meninger i fleng inne i hodet mitt om dagen og hvilken flaks at man da er blogger på si, ikke sant?   I dette innlegget vil jeg reise. Min reise. Eller kanskje det er din reise? En reise som tar deg med til motivasjonens […]

2019-09-19 05:47 Nytt bloggdesign, Metapic og manflu

Reklame //Annonselenker over Hallo alle gode lesere! Som dere ser så har jeg fått nytt bloggdesign. Jeg var jo svært fornøyd med den gamle, men denne så faktisk litt freshere ut synes jeg. Dessuten er det jo noen ganger godt med litt forandring, ikke sant? En blogg skal jo etter min oppfatning være et […]

2019-09-18 07:34 MANFLU!

Reklame | better bodies   Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies   God, “host,” morgen folkens!   Ja, så slapp jeg ikke unna jeg heller. Jeg kjente det i går. Eller mer korrekt i helgen så ante jeg at noe var på gang. Hele fredagen var jeg jo på livredningskurs og der fikk jeg jo […]

2019-09-17 06:00 E du sinnsyk eller!?

Reklame |   Polar////Garmin   E du sinnsyk mann?! Ja dette er jaggu lett å slenge ut i tide og utide, ikke sant?   Selvsagt er det et uttrykk som ikke vanligvis har den meningen som det den egentlig har. Eh, skjønner? Altså er det veldig lett å slenge ut uttrykk som egentlig ikke er … Continue reading "E du sinnsyk eller!?"

2019-09-16 07:16 Herre min hatt!

God morgen til hele Norge! I dag er det jobb igjen og jeg er klar for en ny uke somi jobben som ergoterapeut. I kommunehelsetjenesten er arbeidet svært variert og på hattehyllen ligger det flere forskjellige hatter.  I det ene oppdraget er jeg en terapeut som vurderer hjelpemidler, i det neste en som trener … Continue reading "Herre min hatt!"

2019-09-15 13:12 I dag er jeg i avisen igjen!

Heisann alle sammen! Ja i dag er jeg altså i avisen igjen. Bergensavisen bestemte seg for å publisere en kortversjon av innlegget mitt “Tøffe menn gråter ikke” Hele originalinnlegget finner du forøvrig her. Jeg er veldig glad for at innleggene mine når mange nå om dagen og at det jeg skriver faktisk blir lagt … Continue reading "I dag er jeg i avisen igjen!"

2019-09-15 07:42 Begynne å løpe? Her er tipsene du trenger

Reklame |   Casall//Nike//Bliz Active//adidas//Silva   Hallo alle kjære følgere og nye lesere!   Hverdagsaktiv sin blogg er i støtet for tiden og jeg finner umåtelig stor glede og nytte i å skrive små og store innlegg til dere.    I dag har jeg planen for trening klar.  Motivasjon er det dårlig med etter to … Continue reading "Begynne å løpe? Her er tipsene du trenger"

2019-09-14 14:01 Støyende politikk og sure politikere

Reklame | craft CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT//CRAFT Hei alle sammen!   I dag vil jeg bare få ut litt frustrasjon. Eller ganske mye frustrasjon egentlig. Om valget på selveste bursdagen min 9 september. Eller, egentlig ikke om valget i seg selv for det er av et gode selvsagt. At vi i dagens Norge har et demokrati som gjør … Continue reading "Støyende politikk og sure politikere"

2019-09-13 18:13 Offisiell livredder

Champion//Adidas//Kappa//Rock Rebel by EMP – Swimming Time -Badeshorts – svart//Champion Reklame// Jepp folkens! I dag er jeg den stolte innehaver av kursbevis for livredning. I forbindelse med jobben som ergoterapeut i kommunen skal vi igang med kurs i basseng for mennesker som trenger bassengtrening som en del av deres livsstilsendring. I denne forbindelsen ble … Continue reading "Offisiell livredder"

2019-09-10 20:37 Erfaring? hva faen skal vi med det?

Reklame | Converse   Converse//Converse//Converse//Converse//Converse   Etter en diskusjon med studenter for endel år tilbake som i fremtiden fortalte meg at de ønsket å ta en master samt lede store prosjekter i fremtiden, ønsket jeg å formidle til dem et par visdomsord på veien. Flotte ambisjoner hadde de og etter å ha fulgt dem i … Continue reading "Erfaring? hva faen skal vi med det?"

2019-09-08 22:49 Mobbet på jobben!

Reklame// Polar//NA-KD Classic//NA-KD Boho     Hallo flotte folk! Jeg vil ta opp noe svært viktig i dag. Dem som blir regelmessig og systematisk mobbet på egen arbeidsplass er en gruppe mennesker som vi ikke ofte snakker om. Jeg tror at det her finnes STORE MØRKETALL og at mobbing er langt mer utbredt enn folk … Continue reading "Mobbet på jobben!"

2019-09-08 08:20 Handymannen

Reklame | Dickies//EMP   Dickies//EMP   Hallo på en Søndag til alle dere fine folk!   I dag er det Søndag og litt roligere enn vanlig…NOT! Vi har blitt spurt av datteren om å hjelpe dem litt med snekring i deres nye hus. Jeg elsker slikt med små snekring og det å kunne være til … Continue reading "Handymannen"

2019-09-07 15:44 Endelig…kroppen eksploderte!

REKLAME// Hallo godtfolk! Ja som tittelen antyder så eksploderte endelig kroppen min i en sann nytelse av hard fysisk aktivitet. Etter nå snart 2 uker uten å bevege meg særlig, kastet jeg meg på møllen i dag og skrudde opp tempoet.   Det er nå to uker siden øygardsmila og kroppen, motivasjonen og hjernen […]

2019-09-07 11:43 Hverdagsaktiv tar stadig nye steg!

Reklame |   Non-Stop Dogwear Running Belt Black//MANGO//adidas Originals (Reklame) Hallo alle fine folk!   I dag har jeg tenkt å velte meg rundt i litt uhemmet selvskryt, ha ha ha.   Hverdagsaktiv startet opp som en blogg for litt over et år siden. Siden den gang har jeg skrevet over 500 innlegg. Temaene har […]

2019-09-05 20:22 Hjelp til å søke småhjelpemidler

Reklame | Gococo//Devold//Devold//Devold//2XU//Devold//2XU//Devold   Gococo//Devold//Devold//Devold//2XU//Devold//2XU//Devold   Hei alle sammen. I dag skal jeg fortelle dere om hvilke rettigheter du har når du trenger å søke hjelpemiddelsentralen om hjelp til utstyr som man IKKE kan søke på ordinært vis.   I dag tar jeg for meg alle dere som har vansker med grepsstyrke og håndfunksjon. Svært … Continue reading "Hjelp til å søke småhjelpemidler"

2019-09-04 19:42 Hjelpemiddelhimmelen

Reklame | better bodies   Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies   Hei alle sammen! I dag tar jeg opp et tema vi ergoterapeuter ofte møter i vår hverdag, nemlig hjelpemidler. Til tross for at hjelpemiddelformidling er en forsvinnende liten del av vår grunnutdanning så utgjør den en veldig stor del av ergoterapeuters hverdag. Det … Continue reading "Hjelpemiddelhimmelen"

2019-09-02 20:34 Ikke forveksle psykisk sykdom med det å være svak!

Reklame | Better Bodies//Better Bodies//Sport Armband for smarttelefon (Rød)//Better Bodies//Universal sport wrist band pouch- Rose//Better Bodies//Live & Fight Women's Leggings - Neon Black   Better Bodies//Better Bodies//Sport Armband for smarttelefon (Rød)//Better Bodies//Universal sport wrist band pouch- Rose//Better Bodies//Live & Fight Women’s Leggings – Neon Black   I flere innlegg den senere tiden og tidligere har … Continue reading "Ikke forveksle psykisk sykdom med det å være svak!"

2019-09-02 16:02 Winter is coming…

Reklame | Richmond/finch polar morris paul (Reklame) Richmond & finch//Polar//Morris Paul II Blue Metal   Man kjenner det inne i dypet av hjernen. En fornuftig, men likevel utydelig hvisken fra et sted der inne som man egentlig ikke vet hvor er. Livslysten minker i takt med fallende temperaturer ute. Det som skulle være en opplevelse … Continue reading "Winter is coming…"

2019-09-01 19:22 Flatt batteri

Reklame | Apple Apple//Apple//Apple//Apple//Apple//Apple//Apple   Hallo alle venner og dere som titter innom hverdagsaktivbloggen. Jeg har som kjent begynt å dele innlegg også på mental helse sin blogg, #psykobloggen. Dette er noe jeg setter stor pris på. Det er rett og slett en ære å bli spurt om å bidra til en så viktig sak. … Continue reading "Flatt batteri"

2019-08-31 10:13 Når taksjabben endelig lander

Reklame | Michael Kors Watches//Michael Kors Watches//NA-KD Shoes//NA-KD Shoes   Michael Kors Watches//Michael Kors Watches//NA-KD Shoes//NA-KD Shoes   I dag henter jeg frem denne historien fra en annen tid. En tid som fortsatt er her, men som likevel er forbi. En tid der mørket og lys sloss om en plass i solen. Der jeg ikke … Continue reading "Når taksjabben endelig lander"

2019-08-29 18:39 På drømmevinger

Reklame | NA-KD//Nike//Samsoe & Samsoe//FILA   NA-KD//Nike//Samsoe & Samsoe//FILA       Jeg løper i kveld også. Så ofte som mulig løper jeg fra smertene. Løper fra angst og tungsinn som truer noe inne i meg. Eksistensielle spørsmål rir over hjernebarken og skaper lyn og torden når hovene smeller i frontal cortex og virvler opp … Continue reading "På drømmevinger"

2019-08-26 20:15 Tøffe menn gråter ikke

Reklame | NA-KD Shoes//adidas Originals//Converse NA-KD Shoes//adidas Originals//Converse   Hei alle sammen. Jeg er veldig spent om dagene da jeg har mye nytt på tapetet. Det er fortsatt litt for tidlig å røpe noe, men jeg lover å komme tilbake med spennende nytt snart. Ellers så er jeg for tiden opptatt av dette med åpenhet … Continue reading "Tøffe menn gråter ikke"

2019-08-25 15:57 Selvtillit?! Enkelt?

Reklame | Nike - Casio   Nike//Nike//Casio//Nike   Det finnes selvtillit og det finnes arroganse. Det finnes uhøflige mennesker og det finnes mennesker som går rundt med hevet hode. Det finnes mennesker som ikke klarer å løfte hodet i det hele tatt. Vi er da alle ulike. Selv bruker jeg ulike teknikker for å leve med … Continue reading "Selvtillit?! Enkelt?"

2019-08-25 08:22 Dagen derpå…

Reklame | better Bodies//Garmin craft CRAFT   Garmin//Better Bodies//Better Bodies//Better Bodies//Garmin   God Søndags morgen godtfolk! I dag er det altså dagen derpå for meg. Etter en kraftanstrengelse i går i Øygardsmila, sitter jeg igjen med godfølelsen i dag. Jeg er veldig fornøyd med gårsdagens løp som jeg har hatt som motivasjon for løpetrening i … Continue reading "Dagen derpå…"

2019-08-24 07:49 Løpedag! Øygardsmila

Reklame | 2xu - craft   2XU//CRAFT//2XU   Hei alle fine folk!   I dag smeller vi til med Øygardsmila. Jeg gleder meg utrolig mye til dette nydelige løpet som går over 10 deilige kilometer i fra #Rong til #toft og tilbake. #øygardsmila er debut for meg i et 10 kilometersløp og jeg er veldig … Continue reading "Løpedag! Øygardsmila"

2019-08-23 19:49 Menn og psykisk helse

Reklame | Polar   Polar//Polar   Hei alle gode mennesker! Jeg har floker i tilværelsen. De begynte alle som enkle tråder som fungerte greit på livets fiskestang. Men for alle oss som har skuet ut over stille vann der ørreten vaker og døgnfluer svever som små søte alver og vinker til oss gjennom morgendisen, så … Continue reading "Menn og psykisk helse"

2019-08-22 21:48 Gleder og sorger

Reklame | Richmond & finch//POLAR//STUNDA SMOOTH   Richmond & finch//POLAR//STUNDA SMOOTH   Man merker det i luften. Sommeren har langsomt seget ut av omgivelsene. Luften kjennes friskere, fortsatt varm, men friskere. Man går ut på terrassen og merker at noe er i ferd med å skje. I luften som man trekker dypt ned i lungene … Continue reading "Gleder og sorger"

2019-08-18 10:49 Hjelp når hverdagen blir vanskelig

Reklame | TomTom//Cameron Nude Watch//Grip Grab     TomTom//Cameron Nude Watch//Grip Grab   Hei alle gode venner!    I dag skriver jeg litt om hvordan det er å oppleve et funksjonsfall, samt hva du har rett på av hjelpemidler fra NAV hjelpemiddelsentralen.   Det å oppleve noe som reduserer din evne til å klare seg … Continue reading "Hjelp når hverdagen blir vanskelig"

2019-08-14 09:54 Nærmer seg løpetid

Reklame | Rehband//Nike//Polar Hei godtfolk ❤   Som dere vet så er jeg påmeldt #Øygardsmila.   Informasjon om løpet finner dere her. Husk at det ikke er for sent å melde seg på.   Løpet er om 10 dager. Det er derfor på tide å begynne forberedelsene til løpet. Jeg deler gjerne med dere hvordan … Continue reading "Nærmer seg løpetid"

2019-08-13 12:00 Å leve med angst – Mannen med ljåen

Reklame | Polar, dragon, skullcandy   Nike//Polar//Pick & Pack   Hei alle fine folk!   I dag har jeg en ordentlig nededag. For å beskrive det jeg føler i dag er neimen ikke lett, men noe som svært mange med angst og depresjon nok vil kunne kjenne seg igjen i.   Redselen som sitter seg … Continue reading "Å leve med angst – Mannen med ljåen"

2019-08-11 19:53 I anstendighetens navn

Vi som har lest om mangt og meget på nettet har i lang tid sett det voksende hatet som sprer seg som et krypende og illeluktende varsel om at noe er endret. Endret til noe vi ikke lenger vil ha. Der vi tidligere leste kommentarfelt og diskusjoner i de aviser som hadde kommentarfelt, lo … Continue reading "I anstendighetens navn"

2019-08-11 13:04 Pust inn -Pust ut

Reklame | polar garmin   Polar//Garmin   Hei alle fine folk! I dag tar jeg opp igjen et tema som mange har spurt meg om i trenings og avspenningssituasjoner. Dette med å puste. Et litt selvsagt utgangspunkt, men det å puste er MYE viktigere enn hva folk tror. Puster du riktig? Og er du bevisst … Continue reading "Pust inn -Pust ut"

2019-08-10 21:30 Fibromyalgi -En usynlig sykdom!

adidas//adidas//adidas//adidas//2XU   Hallo alle gode mennesker. Dagens innlegg inneholder reklame// Ta en tur innom sponsorene mine for hyggelige og flott tilbud. Klikk dere inn på bildene over!  I en rekke innlegg her på bloggen har jeg hatt et særlig fokus på lidelser og diagnoser som kommer under det vi kaller #usynligsyk. #Usynligsykdom … Continue reading "Fibromyalgi -En usynlig sykdom!"

2019-08-10 17:56 Lørdagsaktiv i dag

Reklame | nike, arena   Nike//Nike//Arena   Hei alle sammen. Jeg koser meg i dag med å være så hverdagsaktiv som overhodet mulig. I tillegg er jeg svært glad for at jeg fremdeles har bøttevis med motivasjon igjen til å trene litt løping. I dagens regnvær valgte jeg å løpe på tredemøllen inne. Det var … Continue reading "Lørdagsaktiv i dag"

2019-08-10 09:15 Du er mer enn #godnok!

Reklame | puma Puma   Hei alle fine folk.   I dag så kom jeg til å tenke på at vi mennesker ofte forsøker å etterligne andre. Skjønner dere hva jeg mener? Altså det at vi er egentlig flokkdyr som hele tiden tar etter lederne i flokken. Og samtidig er vi mennesker også individuelle personligheter … Continue reading "Du er mer enn #godnok!"

2019-08-09 09:28 #usynligsyk

Så her sitter jeg folkens. Jeg stirrer utover havet og forsøker å ta innover meg det faktum at så utrolig mange har lest, likt og delt innlegget mitt om det å være #usynligsyk.   Innlegget kan du lese her.   Mange har skrevet og fortalt om deres usynlige sykdom og hvordan de opplever å … Continue reading "#usynligsyk"

2019-08-08 08:14 Når jobben gjør deg syk

Et av de store politiske mantraet i Norge i disse valgkamptider er å få flere ut i jobb. Dette er selvsagt ønskelig av mange gode årsaker.    Jeg er imidlertid opptatt av det faktum at alle IKKE kan gå i jobb selv om man tilsynelatende ser både kvikk og rask ut. #usynligsykdom finnes overalt … Continue reading "Når jobben gjør deg syk"

2019-03-31 18:33 Fantastisk løpedag!

Hei og god søndag alle venner!   Først vil jeg gjerne si tusen takk for alle fine tilbakemeldinger og delinger av hverdagsaktiv sitt viktige budskap. Det er jo vanskelig å dele de sidene av meg selv som inneholder mine vanskeligheter, men samtidig synes jeg det er veldig godt å kunne nå ut til flest … Continue reading "Fantastisk løpedag!"

2019-03-31 09:30 Jeg bare elsker det!

Man kjenner det kribler i kroppen når man får lyst til å bruke den. En slags positiv uro. En forventning om å tømme hjernen for stress og negative tanker. Det er jo slik for meg i alle fall, løping virker. Det gir en helt utrolig ro og en følelse av selvtillit som ikke fåes … Continue reading "Jeg bare elsker det!"

2019-03-30 18:56 Sosial angst

Verden er her. Jeg kan både se og høre den. Jeg kan bare ikke føle den. Verden suser forbi meg. Jeg kjenner bare draget av vinden. Jeg vil jo så gjerne sitte på, men klarer det ikke. Verden er en buss i fart. Dørene er lukket og bussen er full. Jeg står ikke engang … Continue reading "Sosial angst"

2019-03-30 17:00 `kje tenk på det…

I dag skriver jeg om en diagnose som er godt kjent av mange. Og med godt kjent mener jeg selvsagt godt kjent i leddene våre. Smerter er en unaturlig, men likevel naturlig følge av Artritt. Selv har jeg diagnosen Artritt, eller Polyartritt, som det heter når vanskene er over flere ledd. Derav Poly som … Continue reading "`kje tenk på det…"

2019-03-30 08:32 What to do?

God morgen alle! Dagens innlegg handler om hvordan angst kan påvirke et ungt sinn, og hvordan vi som står utenfor kan oppleve denne kampen.     Vi fyller dagene. Vi fyller dagene med kontroll, forutsigbarhet og gjennomtenkte handlinger. Klokken blir som piskeslag som krever gjennomføring og nøyaktighet. Holde tiden. Holde avtaler. En påminnelse på alt … Continue reading "What to do?"

2019-03-29 11:51 Veiledning hvis du står fast

REKLAME// hverdagsaktiv.no   Mange som sliter med ulike plager eller funksjonsnedsettelser tenker at de ikke kan trene eller være i aktivitet. Mange blir da inaktive i en for stor grad i forhold til deres vansker. Det er derfor det er så viktig med god og riktig veiledning innen motivasjon og gjennomgang av deres ressurser. … Continue reading "Veiledning hvis du står fast"

2019-03-28 09:08 Fibromyalgi og trening

Mange sliter i dag med diagnosen Fibromyalgi. Men hva er egentlig Fibromyalgi?   Fibromyalgi beskrives av Norsk Revmatikerforbund som   “Et utbredt helseproblem som preges av vedvarende smerter. Smertene kan komme og gå, og de kan vandre rundt i kroppen. Mange med fibromyalgi kan også føle seg utmattet og ha søvnproblemer. Symptomene kan variere … Continue reading "Fibromyalgi og trening"

2019-03-27 20:36 Tusen hjertelig takk!

Takk for alle flotte tilbakemeldinger, liker og delinger på dr siste innlegg på bloggen min. Det har tatt helt av og nå er bloggen hverdagsaktiv blant de mest leste bloggene i landet.   Godt befestet på topplisten, ligger vi pr i dag blant topp 40 i landet og det er jeg veldig stolt og … Continue reading "Tusen hjertelig takk!"

2019-03-26 21:01 Å knuse et barns forventninger

Dette skjedde på min sønns 10 års bursdag. Han hadde invitert alle guttene i klassen slik som det var vanlig å gjøre der vi bor på. Vi har alltid for vane hjemme hos oss å lage til bursdag med forventninger, moro, hjemmelagde kaker og pynt i stuen og selvsagt med presanger. Guttungen gledet seg storveis … Continue reading "Å knuse et barns forventninger"

2019-03-26 15:03 Hva gjør vi nu?

I dag føler jeg mye. Så da hører jeg på musikk. I den forbindelse så kommer jeg til å tenke på salige Kim Larsen. Hans svært vakre melodi og tekst i sangen “Hvad gør vi nu, lille du”,   Spesielt de siste dagene med indre sykdom og det som føles som umuligheter rundt meg, … Continue reading "Hva gjør vi nu?"

2019-03-26 08:20 Sykt frisk?

I dag er jeg frisk. Eller kanskje jeg er syk. Hvor går egentlig grensen når jeg ikke føler meg kroppslig syk? Er det slik at vi må føle smerte eller kroppslig ubehag for å bli definert som syk? Er det kanskje slik at man ikke er frisk før man er litt syk? Det å være … Continue reading "Sykt frisk?"

2019-03-25 18:47 Glør i et døende bål

Jeg har så mye på hjertet for tiden. Jeg er i en kreativ periode i livet. Tidligere var dette å sette seg ned å lage kunst i form av fotografi og andre former for billedkunst. Dette har jo ikke forlatt meg, men etter at jeg ble syk for over to år siden nå … Continue reading "Glør i et døende bål"

2019-03-25 07:33 Syke og eldre som en ressurs?

Mange sliter som meg med ulike små og litt større plager. Av og til er det veldig lett å overgi seg til tungsinn, depresjon og oppgitthet. Man spør seg selv om det aldri skal ta slutt, liksom.   “Hvis man aldri klarer å åpne døren så bør man ikke gi opp. For hvis … Continue reading "Syke og eldre som en ressurs?"

2019-03-24 12:42 Usynlig sykdom

Du kan ikke se hva hjertet mitt ser Du bare peker, fordømmer og ler Når du ikke kan se at dine sylskarpe piler Gjør at tro, håp og selvtillit tviler Du ler og håner dem som ikke jobber Forteller alle hvor late de er Du forstår ikke at du er en mobber At for … Continue reading "Usynlig sykdom"

2019-03-24 07:47 Usynlig syk, eller synlig frisk?

Vi ser dem løpe på fjellet, vi ser dem shoppe på handlesenteret. De som ikke er i jobb, men som helst burde vært det. De er jo frisk, sier de. Klarer dem dette, ja så klarer de også og jobbe?   De ser i alle fall synlig frisk ut.   Eller er det … Continue reading "Usynlig syk, eller synlig frisk?"

2019-03-23 18:29 Om du ser en som er svak, gi dem en verden de kan være sterk i!

Som noen av dere allerede vet, så har jeg en bonussønn med diagnosen Asperger syndrom. Min kone og jeg har i de siste årene hatt mange tunge stunder i forhold til hans mange utfordringer. Her på bloggen vil jeg gjerne legge ut de tankene som både hun og jeg har rundt det å være … Continue reading "Om du ser en som er svak, gi dem en verden de kan være sterk i!"

2019-03-23 07:53 I avisen igjen!

God morgen alle fine folk!   I går fikk jeg altså en forespørsel fra Bergensavisen om et av mine innlegg på bloggen. De ville gjerne publisere innlegget mitt om streikende ungdom som står opp for miljøet, og mine tanker rundt dem som hetser, håner og latterliggjør dem i deres engasjement. Det at noen er … Continue reading "I avisen igjen!"

2019-03-22 08:08 Når de unge reiser seg!

I dag slår de unge tilbake! I dag streiker unge over hele landet for syndene vi fedre og mødre har begått. Det at vi langt på vei har bygget vår velferd på skamløs utnytting av Moder jords ressurser. I dag sier de unge stopp. På høy tid spør du meg. I dag viser de … Continue reading "Når de unge reiser seg!"

2019-03-21 21:18 Skifte ytterdør og andre nye prosjekter!

Dette innlegget er i samarbeid med Bygghjemme   Nå når våren presser seg fremover og skyver kulde og slaps vekk, ja så begynner det å krible i fingrene. Oppussing, vedlikehold og nye prosjekter skal kombineres med trening, familieliv og jobb. Det er MYE god trening i det å pusse opp og ha vedlikeholds oppgaver i … Continue reading "Skifte ytterdør og andre nye prosjekter!"

2019-03-21 15:21 Når den blinde klovnen gråter

Når man ikke kan se før en lukker sine øyne Når man ikke kan høre før stillheten rår Når man ikke kan snakke før munnen er lukket Når man ikke kan puste før det er vår Når man ikke kan trylle fordi trolldom er brutt Når man ikke kan le før klovnen er død Når … Continue reading "Når den blinde klovnen gråter"

2019-03-21 10:57 Snorker du?

Ja, jeg er en snorker!!! Huff, det var vanskelig å si, men godt nå når jeg har kommet ut med det he, he , he.   Snorking er noe dritt. Ikke bare ødelegger det den friske dagen din og fyller den med en konstant tretthet, men den tar pokker meg nattesøvnen fra kona også. … Continue reading "Snorker du?"

2019-03-20 09:00 Speil er ikke det det var engang

Jeg ser dette litt sånn utenfra der jeg med mine 51 år, nok ansees som diskvalifisert fra diskusjonen fra mange unge. Og som en klein voksen person med egne meninger om unges måte å se på ting, så stiller jeg vel langt bak i køen om å uttale meg om kroppspositivisme, operasjoner, tatoveringer … Continue reading "Speil er ikke det det var engang"

2019-03-18 15:05 Når dagen fylles av grått

Når dagen fylles av grått, vet man at den er for lang. Litt for lang til å kose seg med de elementer en fargerik dag ville inneholdt. Når denne dagen velger å kle seg i grått, er det kanskje fordi den ønsker og understreke tungsinn, mismot, sorg og sykdom. Grunnen til at dagen velger å … Continue reading "Når dagen fylles av grått"

2019-03-17 14:49 Fra eggløsning til løpetid!

Ja i går skrev jeg altså et innlegg om egg. Eller det vil si mangelen på løsninger i forhold til om egg er usunt eller ikke. Les mer om det her. Konklusjonen var uansett at det foreløpig ikke finnes en utvetydig eggløsning hos forskerne. Og forskere uten eggløsning bør vi altså ta med en … Continue reading "Fra eggløsning til løpetid!"

2019-03-17 09:01 Verdens kjedeligste fyr?

God morgen alle! Jeg lurer virkelig på mange ting, jeg. Som genuint nysgjerrigper, så søker jeg hele tiden ny og interessant informasjon om mangt og meget. Min kone kaller meg en nyhetsjunkie og litt sånn nerd når det kommer til å søke informasjon. Get a life, liksom! Jeg er jo slik skrudd sammen at … Continue reading "Verdens kjedeligste fyr?"

2019-03-16 19:00 Endelig eggløsning?

God lørdagskveld alle sammen!   I dag kom jeg over en ny studie fra USA, der man kobler økt inntak av egg til økt fare for hjertesykdom og død. Huff, nå igjen tenker jeg da. Jeg trodde virkelig at å spise mine tre egg til salaten om fredagen på jobb var innafor. Men, neida. … Continue reading "Endelig eggløsning?"

2019-03-15 11:51 Vårens blide kyss

Vårens blide kyss Man kjenner det dypt inne i seg selv. Det skjer noe udefinerbart der inne i dypet. Jeg vet ikke helt hvor det kommer fra, men det kjennes ut som om noen spiller på et sett med nervetråder i sentralnervesystemet mitt. Det er som om noe puster forsiktig på ryggraden. På innsiden … Continue reading "Vårens blide kyss"

2019-03-14 16:31 Når idretten koster for mye!

I en ny rapport fra Norsk institutt for forskning om oppvekst, velferd og aldring – NOVA, viser det seg at de aller fleste ungdom er innom en eller annen form for idrettslag eller organisasjoner i løpet av barne og ungdomstida.Rundt 75%  prosent av dem mellom 13 og 18 år er med i et idrettslag … Continue reading "Når idretten koster for mye!"

2019-03-14 08:58 Å låse inne barn er en innrømmelse av nederlag

I dag kjente jeg på at jeg ble både sjokkert og provosert. Jeg kom over et innlegg der Høyres Peter C. Frølich hadde et forslag om å utvide ordinger med å sperre inne problemungdom og problembarn som var kriminelle. Forslaget var endatil slik at man da ville bygge egne institusjoner til dem der de … Continue reading "Å låse inne barn er en innrømmelse av nederlag"

2019-03-11 21:36 Med trynet først inn i veggen og få støttemedlem tatovert i panna?

Hei i kvelden godtfolk!   I dag slo det meg igjen. Hva er egentlig viktigst? Å trene slik at kroppen får juling, og da selvsagt på en “GOD” måte, altså at man blir gjennomtrent og oftest i pulssone fem, eller er det viktigst å trene på å få hodet med seg? Hvor bør fokus … Continue reading "Med trynet først inn i veggen og få støttemedlem tatovert i panna?"

2019-03-10 10:26 Søndagstrening

God HERLIG søndag alle sammen!   I dag er det en helt annen dag enn i går. I går våknet jeg til slaps og sludd, regn og vann og vind om en annen. Ikke den helt store motivatoren for utetrening i alle fall. Jeg HATER regn, sludd og rå luft. Her er jeg … Continue reading "Søndagstrening"

2019-03-09 08:39 Dagens treningsprogram!

God morgen alle fine folk!   I dag våknet jeg til et forferdelig snøvær ute. Det er som dere vet, ikke min favoritt. I går hadde jeg vårfornemmelser. Ja egentlig de siste dagene har jeg hatt litt sånn vårlig følelse i kroppen. Jeg hadde planlagt  løpe ute i dag og hadde sett for meg … Continue reading "Dagens treningsprogram!"

2019-03-07 20:33 Diabetes 2 – tren deg frisk?

Hei i kvelden folkens! I dag er det svært mange som får diagnosen Diabetes 2. I følge folkehelseinstituttet har i dag rundt 216 000 type 2–diabetes. Det å få en slik diagnose er ikke noe hyggelig beskjed å få fra legen. Men kanskje det verste er vissheten om at den i mange tilfeller kunne vært ungått. … Continue reading "Diabetes 2 – tren deg frisk?"

2019-03-07 13:31 Trener for livet!

God dag folkens! I dag gikk det opp for meg. Etter å ha stusset over hvorfor jeg trener en liten stund, har jeg nå kommet frem til et godt svar. Den siste tiden har jeg altså fundert over ulike grunner til at jeg trener. Og det viser seg at det jeg egentlig trener for … Continue reading "Trener for livet!"

2019-03-06 19:39 Hvordan promoterer du bloggen din?

God kveld folkens!   Som en liten oppfølging til gårsdagens innlegg om rosabloggens mulige død som dere finner her, Jeg vil først takke for alle gode svar i gårsdagens innlegg. Jeg fikk svart litt sent og det beklager jeg selvsagt, men slik er det nå engang når man har mye på seg 🙂 Så … Continue reading "Hvordan promoterer du bloggen din?"

2019-03-05 21:21 Er rosabloggen døende?

God dag venner! Dagens innlegg spinner rundt noe jeg har tenkt på en liten stund. Etter at jeg selv ble blogger på denne plattformen har jeg sett en viss endring i bloggverden. Fortsatt troner altså de samme gamle toppbloggerne øverst på listene, men nye bloggere fyller på under dem igjen. Alt er som vanlig. … Continue reading "Er rosabloggen døende?"

2019-03-05 18:54 Hverdagsaktiv i dagens avis

God kveld alle fine folk!   For en tid tilbake ble jeg altså kontaktet av en journalist i Bergensavisen, BA. Det var da interessant for dem å publisere et av blogginnleggene mine. Det er jo alltid kult at folk leser det jeg skriver og ikke minst engasjerer seg i meningene mine. Det innlegget som … Continue reading "Hverdagsaktiv i dagens avis"

2019-03-04 19:43 Menn i tights kapittel 2

God kveld i stuen godtfolk!   Treningen går supert om dagen og i dag tenkte jeg for første gang på lenge over menns bruk av tights. Igjen. Jeg har tidligere skrevet om menn i tights som du kan lese mer om her. Nå har det gått rundt et år siden jeg skrev om dette. … Continue reading "Menn i tights kapittel 2"

2019-03-03 16:33 Joggegruppen i dag!

God Søndag alle! I dag hadde hverdagsaktiv.blogg.no første joggetrening her vest i havet. Nærmere bestemt på Ågotnes idrettspark. Med regn og litt vind var forholdene perfekte for å skifte ut litt dårlig luft i lungene, samt kjenne på at man lever. Joggegruppen med hverdagsaktiv var ny i fjor og jeg tenker at jeg skal … Continue reading "Joggegruppen i dag!"

2019-03-02 20:46 Kondisjonstrening er viktigere enn du tror

God kveld alle gode mennesker!   Uansett hvordan du snur og vender på dette med å trene eller ikke trene og hvilken trening som er bedre enn den andre og så videre, er vi nok alle enige om at trening, uansett type, er av det gode. Det som skjer når man er i regelmessig … Continue reading "Kondisjonstrening er viktigere enn du tror"

2019-03-01 11:11 Elvedans

ELVEDANS Der ligger du. Fargerike lille venn. Hard tvers igjennom, men med glitrende øyne. Der du lever er du likevel død. Det har du vært i evigheter. Der ligger du liten og ubetydelig sammen med tusen andre. Ensom, men likevel ikke. I stillhet, men også i evig sus. Et sus av stemmer fra tidenes … Continue reading "Elvedans"

2019-02-28 19:58 Du er ikke gammel fattern, du bare ser slik ut!

Noen ganger er dørstokken litt høy. noen ganger trengs det litt ekstra for å fly…     Tunge ben. Tunge tanker. Bare å kjenne på realiteten. Ubetydelige dråper haster forbi utenfor vinduet. I hodet mitt vokser dem seg store som små bøtter med vann som noen der oppe målrettet kaster mot bakken. Smerten i … Continue reading "Du er ikke gammel fattern, du bare ser slik ut!"

2019-02-27 19:07 Dagens treningsøkt var drøy!

God kveld folkens!   I dag hadde jeg problemer med å gå skikkelig etter Mandagsøkten med 150 knebøy pluss litt styrkeknask utenom. Alt i alt en relativ høy dørstokk i dag altså. Men i dag ventet da også en time i frisklivstrening samt at jeg hadde lyst til å forsøke en to kilometers økt … Continue reading "Dagens treningsøkt var drøy!"

2019-02-26 19:59 Jogging, gogging, blogging og plogging

Hei i kvelden alle sammen!   Nytt innlegg i kveld. I dag vil jeg gjerne få lov til å fremme hverdagsaktiv.blogg.no sin joggegruppe som jeg har på førstkommende Søndag på Ågotnes idrettspark. Denne joggegruppen starter opp igjen nå i år for første gang og er ment som et gratis tilbud der folk i fra omegn … Continue reading "Jogging, gogging, blogging og plogging"

2019-02-25 19:49 Dagens aktive minutter

God kveld alle venner! Dagen i dag har som mandager flest hatt en time med frisklivsstrening med flotte deltakere. Dagen i dag har også vært preget av gårsdagens løpetur etter en helg med dåp. Etter Søndagens fantastiske utskeielse med en overflod av kaker og koldtbord i lag med to fantastiske familier, måtte jeg løpe av … Continue reading "Dagens aktive minutter"

2019-02-24 23:36 Sykepleiere slutter i jobb!

Jeg blir fortvilet og skuffet. I et oppslag i dagsavisen kan man lese om sykepleier Anne Merete Hage som slutter i faget etter 30 år i yrket. Link til innlegget her. Jeg har full sympati for valget hennes, men tillater meg å være frustrert over nok et angrep på tverrfaglig rehabilitering i helsevesenet. Takk … Continue reading "Sykepleiere slutter i jobb!"

2019-02-19 19:46 Smil når du trener!

God kveld alle fine folk! Er du av den typen som synes det er et slit å trene? At det er litt slik at du gir deg før du heeelt når det du satt deg fore? At det faktisk er litt tungt før tiden og at du derfor gir deg litt for raskt? Vei, … Continue reading "Smil når du trener!"

2019-02-19 16:01 Ferdinand den snille oksen

God dagen flotte folk! I dag er jeg bare så utrolig glad! I dag har jeg møtt flere smil enn på lenge. I dag fikk jeg en gave som jeg satt stor pris på da en av deltakerne mine i balansegruppa hadde strikket ullsokker til meg. I dag møtte jeg ekte glede og ekte smil. … Continue reading "Ferdinand den snille oksen"

2019-02-18 19:30 Speak now, or forever hold your peace.

God kveld alle gode mennesker. Denne dagen er for meg den første dagen i en ny uke. Som den jo er for alle andre også. Hver eneste Mandag går jeg på jobb for å kunne bidra og for å kunne dele av det overskuddet jeg har. Noen dager er veldig bra og andre er … Continue reading "Speak now, or forever hold your peace. "

2019-02-17 09:46 Oppturer og nedturer

God morgen godtfolk! Et nytt innlegg på denne herlige Søndagsmorgenen ser dagens lys. I går skrev jeg et nytt kapittel i kategorien drøm og virkelighet. Dette kan du lese her. Det å kunne skrive seg inn i ulike scener og landskaper er svært viktig for meg. På denne måten kan man reise inn i fantasien … Continue reading "Oppturer og nedturer"

2019-02-16 21:24 Prinsen av de ensomme vidder

Prinsen av de ensomme vidder   Solen glimrer med sitt fravær. Kulden kryper opp langs bena. En iskald hånd stikkes inn under jakken for å suge til seg siste rest av varme der inne. Der inne rundt hjertet pleier det å være varmere. Denne iskalde februardagen kjennes vinden fra nord, ekstra gjennomtrengende. De tynne … Continue reading "Prinsen av de ensomme vidder"

2019-02-16 18:14 Av og til trekker jeg støpselet ut!

God kveld alle fine folk! Enda en helg er godt i gang, og enda en helg har jeg slitt med smerter i kroppen. Lite trening, men det er helt okey! Bevegelse er likevel viktig for å kunne hamle opp med smerter i kroppen. Jeg vet av erfaring hvor viktig det er å være i stand … Continue reading "Av og til trekker jeg støpselet ut!"

2019-02-15 20:33 Hemmeligheten bak varig suksess!

God Fredagskveld gode mennesker i de tusen hjem! Tidligere har jeg ofte snakket om og skrevet mye om favoritttemaet mitt, nemlig livsstilsendring. Det finnes jo ulike måter å nå sine mål, men jeg har erfart at det finnes gode valg man kan ta, og det finnes mindre gode. Ja hva velger man? Her kan … Continue reading "Hemmeligheten bak varig suksess!"

2019-02-14 21:11 Når livsstilsendring saboteres!

God kveld til dere gode lesere! Det å endre livsstil er en ganske omfattende og altoppslukende endringsprosess. Det er det ingen tvil om. Det å forandre uvaner i ditt liv til å bli til sunne og gode vaner er også en livsslang prosess som krever motivasjon og gjennomføringskraft. Da trenger man all den motivasjon og … Continue reading "Når livsstilsendring saboteres!"

2019-02-13 21:11 Trening med et smil rundt munnen

Hei i kvelden alle fine folk! I dag har jeg fått gjennomgå i hele kroppen! Selv om jeg fra før var dødssliten, så var det ingen bønn når frisklivsstrening skulle gjennomføres. 30 minutter med knallhard spinning etterfulgt av 30 minutter styrkeøvelser. Så er det slik at det egentlig er litt deilig å tømme seg … Continue reading "Trening med et smil rundt munnen"

2019-02-12 18:19 Når det beste i livet er gratis!

Hei i kvelden alle gode lesere! I dag har jeg faktisk lyst til å fremsnakke meg selv litt. Av og til er det også helt nødvendig å fremsnakke seg selv. Ikke bare alle andre, selv om det unektelig er enklere å fremsnakke andre enn seg selv.   De siste par dagene har jeg vært … Continue reading "Når det beste i livet er gratis!"

2019-02-10 18:37 Ny kategori på bloggen!

Hei gode mennesker!   Jeg har bestemt meg for å lage en ny kategori på bloggen min. Denne vies egentlig til litt tekster som har for meg en noe dypere mening. Gjennom mange innlegg tidligere har jeg skrevet litt om alt i et mer billedlig språk enn en vanlig artikkelform. Denne måten å skrive på … Continue reading "Ny kategori på bloggen!"

2019-02-10 09:10 Riktig god morsdag!

Morsdag! Denne dagen da velfortjente ord og handlinger bør handle om MOR! Det på sin plass å hylle alle mødre på en slik dag. Opprinnelsen til morsdagen ble i følge Wikipedia startet i Amerika. Jeg tipper det er mange menn der ute som ikke kjenner så godt til opprinnelsen, men det kan være på sin … Continue reading "Riktig god morsdag!"

2019-02-09 08:54 Smerter som ikke blir trodd!

God morgen og god søndag til alle dere flotte mennesker!   I dag ser jeg de siste snøflekkene forsvinne utenfor. Litt sånn digg følelse er det da snø, regn og is for meg er ensbetydende med smerter og vonde ledd. Det er visstnok ikke vitenskapelig bevist etter det jeg kjenner til, at været spiller … Continue reading "Smerter som ikke blir trodd!"

2019-02-07 21:43 Sov godt min venn

Sov godt min venn. Lydene som høres fra skogen fyller meg med en indre ro. En ro som ingen musikk i verden kan fylle hodet mitt med. Den hviskende lyden fra tusen sjeler som har stått der ute samlet i år etter år. Noen i svært mange år, andre i kort tid. Trær med ulike … Continue reading "Sov godt min venn"

2019-02-06 18:41 Gi mer faen!

God kveld til dere kjære lesere! Spinning er gøy! Spinning er tungt! Spinning og så styrke er kjempemoro! I dag var jeg da altså med på årets første frisklivstrening med fysio. En halv time med spinning og deretter styrkeøvelser. Fysioterapeuten hadde laget et tett og godt og ikke minst utfordrende program som fikk svetten til … Continue reading "Gi mer faen!"

2019-02-05 18:54 Hva man gir til helsevesenet

God kveld i stuen alle sammen! I dag har jeg fått god trening på jobben. En aktiv jobbdag gir en god ettermiddag og kveld synes jeg. Det er fantastisk å bli sliten i kroppen når man har gjort noe fornuftig. I dag hadde meg og fysioterapeuten balansegruppe på jobb. Mange kom og gjennom bevegelse, sang … Continue reading "Hva man gir til helsevesenet"

2019-02-04 18:52 Trening i dusjen?

hei alle sammen. I dag har jeg et aldri så lite tips til dere om hverdagstrening. Vi vet alle at det er lurt å parkere lengst mulig fra inngangen til kjøpesenteret og at vi bør ta trappen i stedet for heisen og så videre. Men er du klar over at du mest sannsynlig er hjemme … Continue reading "Trening i dusjen?"

2019-02-03 17:37 Hatmail og anstendighet, heksekunst og følelser

Hei i kvelden godfolk! Tidligere i dag skrev jeg altså om husarbeidets fortreffelige egenskap som tilleggstrening. Det kan du lese om her. Så slo det meg ørlite grann. I nå over et år har jeg skrevet over 400 innlegg på bloggen min. De fleste innleggene har vært godt besøkt og med mange lesere. Jeg har … Continue reading "Hatmail og anstendighet, heksekunst og følelser"

2019-02-03 10:27 Å herlige husvask!

God dag alle fine folk! Søndag og her er en liten oppdatering fra hverdagsaktiv. I dag har vi planlagt full nedvask av huset. Her ligger det altså en treningsøkt det lukter svidd av. Det å vaske hus er muligens en av de beste treningssettene du kan ta. For å sammenligne med enkeltøvelser i treningsapparat, så … Continue reading "Å herlige husvask!"

2019-02-01 10:49 Hverdagsgentleman?

Heisann og god Fredag alle gode venner! I det siste har jeg tenkt mer og mer på hvordan vi menn egentlig oppfører oss mot det motsatte kjønn. Eller mot andre menn for den saks skyld. I denne tenkeprosessen har jeg blitt mer bevisst på hvilken type jeg selv er og hvilke verdier jeg gir til … Continue reading "Hverdagsgentleman?"

2019-01-31 21:48 Sykt treningsfokus!

God kveld alle! I dag har jeg hatt en aldri så liten gjennomgang på kompetansen min. Av og til er det viktig med en gjennomgang av formalkompetanse, kursoversikt og erfaringsbasert kunnskap. Det er jo ekstra hyggelig å kunne gjøre slikt når man kan ende opp med litt uhemmet selvskryt, ha ha ha. Spesielt er det … Continue reading "Sykt treningsfokus!"

2019-01-29 19:44 Derfor er du støttemedlem på treningssenteret!

God kveld til alle gode lesere. I dag har jeg hatt en dag på det jevne. Etter en lang dag på jobb er man utslitt. I alle fall mentalt, da det ikke er særlig fysisk tungt å være ergoterapeut. Egentlig så er det et perfekt yrke for oss som elsker å jobbe med mennesker og … Continue reading "Derfor er du støttemedlem på treningssenteret!"

2019-01-28 18:15 Dagens treningsøkt for alle!

Hei i kvelden alle gode lesere! I dag startet jeg årets første frisklivsstrening på jobb. For de som måtte lure på hva dette er for noe., så er en del av mitt arbeid å trene deltakere i frisklivssentralen i kommunen. En frisklivssentral er et kommunalt tilbud til dem som har behov for livsstillsendring. Ønsker … Continue reading "Dagens treningsøkt for alle!"

2019-01-27 18:07 Å våkne stiv!

I alle år har jeg våknet opp stiv som en stokk. Jeg vet at det er mange som sliter med det samme problemet. Hva som er grunnen til at alle ledd i kroppen føles stive og vonde kan det være ulike årsaker til, men ofte skyldes dette medisinske årsaker som slitasje, betennelsestilstander, revmatisme, ryggsmerter og … Continue reading "Å våkne stiv!"

2019-01-27 10:38 Forbanna rus!

Hei og god søndag folkens! I dag har jeg et for meg viktig budskap. Når jeg var ung på begynnelsen av 80 tallet, så var det å bruke narkotika noe slauren gjorde. En slaur, eller en friker, småkriminell eller bare en som hadde store problemer hjemme. Jeg var en småslaur!  Helt ufarlige og shabby utseende, … Continue reading "Forbanna rus!"

2019-01-26 10:32 Dommedag? Who cares?

God formiddag folkens! KLokken er to minutter på 12! Altså dommedagsklokken. Dommedagsklokka er en symbolsk urskive som viser en analogi på at menneskerasen lever i en tid som er «minutter på midnatt», hvor midnatt representerer «katastrofal ødeleggelse». Klokka er fra 1947, da den ble stilt på syv minutter på midnatt, og har siden da blitt opprettholdt av lederne … Continue reading "Dommedag? Who cares?"

2019-01-25 21:58 Ti år går alt for fort

God kveld og god helg folkens! Et kort innlegg i kveld der jeg tar for meg dette med tid. Tiden går i samme fart hele tiden sånn i praksis,  men avhengig av hvordan vi har det så kan den oppleves forskjellig. De siste ti årene har vært blant de lykkeligste i mitt liv. Derfor har … Continue reading "Ti år går alt for fort"

2019-01-23 19:49 Å føle seg som en sliten gammel vaskefille!

God kveld alle venner! I dag skriver jeg et og annet ord om samvittighet når vi vi ikke rekker å trene eller å være klar til enhver tid for å delta med venner i treningssammenheng. Spesielt er nok kvinner dem som i størst grad ender opp med dårlig samvittighet for ikke å rekke over alt … Continue reading "Å føle seg som en sliten gammel vaskefille!"

2019-01-22 21:43 Å legge stein til byrden

Å legge stein til byrden. Vi vil ikke gjøre situasjonen vanskeligere for noen dersom som de allerede har en vanskelig situasjon, menes med dette kjente utrykket. Så tenker vi egentlig over dette i hverdagen når vi omgåes folk som har det vanskelig? Eller trenger vi av og til en påminnelse om at vi behøver å … Continue reading "Å legge stein til byrden"

2019-01-20 12:09 Jeg vil, jeg vil, men får det ikke til…

God formiddag alle gode lesere! Først i dag vil jeg bare si hvor utrolig spennende denne bloggreisen har vært så langt. Jeg håper at mitt budskap om mer moro og mer bevegelse i hverdagen vil spre seg til en diger tanke hos alle som leser bloggen, deler og liker. Jeg er veldig takknemlig for alle … Continue reading "Jeg vil, jeg vil, men får det ikke til…"

2019-01-19 10:27 Bevegelseshelg!

God lørdag folkens! I denne helgen planlegger jeg en aldri så liten løpefest. I en herlig blanding mellom hverdagsaktivitet og løpeturer, ønsker jeg å kjenne på den gode følelsen det gir meg å være sliten av mye bevegelse. Det synes jeg overgår alt annet. I alle fall bedre enn å være sliten av å ikke … Continue reading "Bevegelseshelg!"

2019-01-18 11:18 Intenst!

Hvor intens er treningen din? Og hvordan kan vi vite dette og ikke minst måle det på en enkel og grei måte? Svaret er ofte å henvise til Borg skala. Denne viser deg enkle måter på hvorda du som trener vet om du trener med nok intensitet. Borg skala kan brukes av både toppidrettsutøvere og … Continue reading "Intenst!"

2019-01-16 20:02 LA OSS FOR POKKER VÆRE NORMALE!

God kveld alle gode venner! I kveld kommer jeg med en påstand som jeg har tenkt på en liten stund. I media og ellers og da mye i forbindelse med helserelatert virksomhet, påståes det at vi beveger oss mindre i dag enn på 1970 tallet. Dette er således en av de viktigste årsakene til … Continue reading "LA OSS FOR POKKER VÆRE NORMALE!"

2019-01-15 20:19 Jeg trener ikke for å bli yngre – Jeg trener for å bli eldre!

Ja, hvorfor trener man egentlig? Det finnes nok mange ulike svar på det. Jeg selv trener ikke for å bli yngre, men for å bli eldre. Mange har jo ulik motivasjon for å løfte sitt legeme og sjel opp fra sofaen. Helse bør alltid ligge til grunn for hvorfor man bør trene. Hvis man … Continue reading "Jeg trener ikke for å bli yngre – Jeg trener for å bli eldre!"

2019-01-13 19:28 Varig livsstilsendring!

Helt utrolig hvor tiden går. Det begynte for rundt 6 år siden og i dag løper jeg fortsatt, i tillegg til noe styrke. Den endringen jeg valgte å gjøre for 6 år siden har gitt meg et mye bedre og sunnere liv. Dette toppet seg med hjertesjekk der jeg altså fikk beskjed om at helsen … Continue reading "Varig livsstilsendring!"

2019-01-11 17:23 5 kjappe i heimen!

God kveld alle gode lesere og venner! Endelig Fredag og helg for meg. For meg betyr det at jeg får gjort ulike ting som trengs i og med huset, men også at jeg får skvist inn ulike løpeøkter både hjemme, ute og på mitt lokale treningssenter. Jeg vil også fremover prioritere litt mer styrkeøvelser. Spesielt … Continue reading "5 kjappe i heimen!"

2019-01-11 14:30 Menn i tights

Det er på tide å klaske bena i gulvet og stå på krava! Menn over 50 skal IKKE bruke tights uansett! Enig eller uenig? Seriøst folkens! Diskusjoner rundt menn i fra 30 og oppover og da særlig i min alder som har passert den unevnelige grensen på @#$%=(&£ Hmfr….50.. burde vel egentlig være helt unødvendig? … Continue reading "Menn i tights"

2019-01-10 19:05 Zumba og dans er god trening

Reklame//ANNONSE//Brazfit.no   Hei alle gode folk! I dag deler jeg en lenke til en annen blogg, nemlig https://zumbabrazfitpal.wordpress.com/ Her skal dere få en rabattkode fra min venn som selger verdens kuleste klær for zumbainteresserte! Sjekk dem ut og husk at dere kan får 20% rabatt ved å bruke RABATTKODE  paal20  når dere handler på http://www.brazfit.no Zumba er bevegelse … Continue reading "Zumba og dans er god trening"

2019-01-10 08:14 Hey Boo Boo!

Jada, hey goog…ehh hei folkens! Ah, som elsker av gadgets og teknologiske duppeditter er man jo i himmelen for tiden. Aldri før har det vel vært mer dingser å velte seg rundt i enn nå. Og til jul fikk jeg av min kone en yppersteprest av en gadget kalt google home! Her var det duket … Continue reading "Hey Boo Boo!"

2019-01-09 18:38 Sannheten om 10 000 skritt om dagen

Er du en av dem som virkelig sliter med å få skritt telleren til å gå over 10.000 skritt hver eneste dag? Til og med det å nå 3000 skritt er vanskelig, liksom? Man kan klare det innimellom, men hallo HVER ENESTE DAG?? Fakarten ikke riktig klok de som fant på dette. Men hvem … Continue reading "Sannheten om 10 000 skritt om dagen"

2019-01-07 23:09 Ergoterapeut i folkehelse og som personlige trenere

Hei alle gode mennesker. Jeg ville med denne kategorien og dette innlegget forklare ørlite granne hva det egentlig jeg er utdannet som, hva det innebærer av kompetanse, og hva jeg altså da jobber med til dagen. Jeg har i tillegg til utdannelsen som ergoterapeut også videreutdanning innen helsefremmende og rehabiliterende arbeid, kurs innen motivasjon, helsepedagogikk, … Continue reading "Ergoterapeut i folkehelse og som personlige trenere"

2019-01-07 20:09 1,3 mil på 2 dager

God kveld til dere herfra løpekroken! I dag er jeg rimelig fornøyd med meg selv. Det nye året er innledet med aktiviteten som forbrenner aller mest i følge ekspertene. Og det er da også min opplevelse. Når man har femti år med kosebelte rundt livet, så er det ikke bare kos, men og så livsfarlig. … Continue reading "1,3 mil på 2 dager"

2019-01-06 19:39 Jeg ser ut som en Gresk Gud!

Her er et av de mest leste blogginnleggene jeg har hatt. Dette legges nå i kategorien mest leste, og jeg bør vel samtidig anbefale å lese dagens innlegg som du finner her, samtidig som du er her. Sjekk også ut hverdagsaktiv på facebook, instagram og snapchat!   Ja det er sant som jeg sier det. … Continue reading "Jeg ser ut som en Gresk Gud!"

2019-01-06 09:58 Ny kategori, mest leste innlegg og fremsnakk!

God morgen alle flotte lesere over det ganske land! Takk for all respons på mitt forrige innlegg som du forøvrig kan finne her.   Etter at vi nå ble forflyttet til ny plattform, har jeg opplevd at kategorien mest populære innlegg har forsvunnet. Her har jeg nå laget en ny kategori til dere alle slik … Continue reading "Ny kategori, mest leste innlegg og fremsnakk!"

2019-01-05 20:53 Superkroppen 2019? En UTOPI for svært mange. Heldigvis!

Hei alle fine folk! I dag publiserer jeg også et nytt innlegg om noe som opptar meg svært mye, nemlig de som aldri kommer så langt som til treningssenteret, eller i kontakt med «De riktige» folkene som har kompetanse på deres vanskeligheter. Jeg er som terapeut særs opptatt av hvordan vi som arbeider med … Continue reading "Superkroppen 2019? En UTOPI for svært mange. Heldigvis!"

2019-01-05 11:07 Sixpack i reklamepausen?

God morgen godtfolk! I dag og fremover publiserer jeg noen pauli ord om livsstilsendringer som jeg har brakt inn i lyset før. Denne artikkelen har jeg snakket om tidligere og er et glimrende utgangspunkt for å komme i gang etter nyttår. Den passer godt for deg som er litt tilbakeholden med å komme i gang, … Continue reading "Sixpack i reklamepausen?"

2019-01-03 22:21 Hverdagsangst og kommunikasjon

God kveld i stuen alle fine mennesker! I dagens lille innlegg skriver jeg om hverdagsangst. Den lille eller store angsten som ofte ligger over en som en slags bomullsdott og er mer egnet til å gjøre en oppgitt og flau enn det å bringe altoverskyggende frykt inn i livet. Angst er ikke å spøke med … Continue reading "Hverdagsangst og kommunikasjon"

2019-01-02 21:02 Trening uten å slite livet av seg, men med full gevinst?

Er det mulig? Er det mulig å kunne trene litt hver dag og ikke slite kroppen i  stumper og stykker og likevel få god gevinst? Ja, mener jeg. Jeg har tidligere hatt dette temaet oppe flere ganger. Det å kunne trene litt mer hverdagsrettet og ikke nødvendigvis måtte betale i dyre dommer og bruke timesvis … Continue reading "Trening uten å slite livet av seg, men med full gevinst?"

2019-01-01 19:16 New horizon – Ultima Thule

Reklame//annonse for Willy Marthinussen Hei alle fine folk. I kveld byr jeg på et av mine verker i fotografi og mixed media som er fra serien Ultima Thule, eller bortenfor grensene om du vil. Dette i anledning av at #NASA har funnet og oppkalt et himmelelement som da er flyter rundt i det såkalte … Continue reading "New horizon – Ultima Thule"

2019-01-01 11:00 Knuste takstein og knuste nyttårsløfter! 5 tips til deg som går på trynet hvert år!

Hei alle fine folk! DA er vi offisielt i gang med det herrens år 2019. Nytt år og nye muligheter. Året begynte med full storm her vest i havet. Det blåste slik at takstein haglet rundt oss og jeg våknet i dag til knuste takstein. Heldigvis ikke hos meg, men dessverre for noen av naboene, … Continue reading "Knuste takstein og knuste nyttårsløfter! 5 tips til deg som går på trynet hvert år!"

2018-12-30 22:15 Nytt år nye muligheter! 5 tips til å kickstarte 2019

Heisann alle fine folk! Vi nærmer oss et nytt år med stormskritt. Har du husket å tenke over neste års små og store mål? Selv har jeg det samme hvert eneste år. Bli et bedre menneske både for meg selv, helsen min og ikke minst for dem rundt meg. Jeg vil gjerne trekke frem et … Continue reading "Nytt år nye muligheter! 5 tips til å kickstarte 2019"

2018-12-30 13:50 Årets nest siste trening og et års jubileum

Hei alle sammen! Igjen vil jeg ønske alle følgere, støttespillere og lesere i 2018 en strålende dag. Takket være alle dere som har lest og delt bloggen min er jeg nå trygt plassert på ny plattform. Fortsatt er det litt å sette seg inn i, men det virker også ganske bra når alt kommer til … Continue reading "Årets nest siste trening og et års jubileum"

2018-12-29 21:49 Northern lights fine art photography

Reklame//Annonse For Hverdagsaktiv/willy Marthinussen God aften til alle fine mennesker. Denne sene Lørdagskvelden vil jeg gjerne dele et bilde med dere fra fantasiens verden. Bildet er fra en serie jeg har kalt Ultima Thule. BIlde svever i en verden der det ikke finne noe skille mellom virkelighet og fantasi. Som mange av mine fotografiske verker … Continue reading "Northern lights fine art photography"

2018-12-28 17:32 Romjulstrening

God kveld alle fine folk! Dagen i dag har for meg inneholdt forskjellig ting. Det å få unnagjort litt handling og få klargjort ting til nyttårsaften er jo bevegelse og dermed mer trening enn å ligge på sofaen. Snart er det jo på tide for de fleste å sette nye mål for neste år gjennom … Continue reading "Romjulstrening"

2018-12-27 21:59 Reisen gjennom året – Mot nytt liv i 2019

Hei alle fine mennesker der ute! Denne julen er over og romjulstiden er her. For øyeblikket planlegger jeg neste års endringsprosedyrer og måter å leve livet til det fulle. Nyttår er jo tradisjonelt tiden for de store løftene til seg selv. Og like ofte som vi lover oss selv og andre noe, like ofte ender … Continue reading "Reisen gjennom året – Mot nytt liv i 2019"

2018-12-24 12:09 Vinner av julekalenderen på selveste julaften er

Og vinneren er Lene Bjørg Kanden. Vinneren har bloggen deveny.no Hun er forfatter av indiebøker og har skrevet svært mange og gode blogginlegg. Besøk siden og forlaget hennes på deveny.no Premien sendes så raskt som mulig etter jul. Premien denne julaften er til en som trenger det fra Kirkens bymisjon. Denne har jeg allerede kjøpt … Continue reading "Vinner av julekalenderen på selveste julaften er"

2018-12-18 21:33 Lys i mørket

Her kommer et aldri så lite bildedryss av Bergen by light. Julebyen Bergen er en opplevelse i seg selv. Og Bergen leverer absolutt julestemning med sitt lysende bidrag til årets jul. Hvis du enda ikke har fått tatt deg en tur innom Bergen julemarked, så anbefales dette på det sterkeste. Ta turen ppå ettermiddag eller … Continue reading "Lys i mørket"

2018-12-18 13:42 Løpetid!

Heisann godtfolk! Det finnes mange måter å trene på. Veldig mange kan man være enige om. Og det finnes stort sett ingenting som kan frarådes når det kommer til det å være aktiv. Min absolutte favoritt treningsmetode er uten et fnugg av tvil, løping Så hvorfor digger jeg denne noe kjedelige og ensformige måten å … Continue reading "Løpetid!"

2018-12-18 10:45 Luke 18

God morgen og god dag folkens! I dag er ordet køkultur. Det å legge vekk egoismen når du står i kø er like viktig som å finne frem normal folkeskikk! Mange eier ikke køkultur og tenker bare på seg selv. Hva med å være litt tålmodig, finne frem ditt indre smil, samt ørlite folkeskikk, så … Continue reading "Luke 18"

2018-12-17 15:44 Luke 17

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Hei alle. Luke 17 er åpnet. dagens luke inneholder de usynlige. Dem du aldri ser og dem du aldri helt vet hvor er. De bare er der. Som oftest er dette ensomme mennesker som av ulike grunner er blitt usynlige. Usynlige på jobb, på skole eller på andre arenaer i livet. Noen … Continue reading "Luke 17"

2018-12-16 20:52 WordPress, bloglovin, insta og aargh!

Hei alle fine folk! Jeg vet ikke helt hvordan det er med dere andre som er flyttet over på ny plattform. Altså WordPress. Jeg synes det er en spennende plattform, men sliter litt med å få ting til å fungere. Helt sikkert min egen utilstrekkelighet som gjør det, men dog litt irriterende. Uansett så har … Continue reading "WordPress, bloglovin, insta og aargh!"

2018-12-16 10:09 Luke nummer 16

Luke nummer 16 er åpen! Dagens luke hyller først vinneren av lørdagens trekning. Gratulerer masse til bloggeren http://personligutvikling.blogg.no Dagens luke inneholder måtehold. Måtehold kan i denne sammenhengen være måtehold på mange områder. Min luke i dag og mitt fokus er måtehold på to viktige områder. Måtehold til alkohol og måtehold til kjøpefest. Måtehold til alkohol … Continue reading "Luke nummer 16"

2018-12-16 09:39 Gratulerer til vinneren!

Photo by Zac Durant on Unsplash God morgen alle sammen! Vinneren av ukens trekning er altså klar!   Vinneren denne gangen er bloggeren Personlig Utvikling Jeg anbefaler alle å lese hans betraktninger rundt hjernen, motivasjon og hvordan ting henger sammen med hvordan hjernen vår fungerer. Her ligger det mye kunnskap som kan brukes i en … Continue reading "Gratulerer til vinneren!"

2018-12-15 14:24 Luke 15

I dag åpnes luke 15 godtfolk. Dagens luke er kort og greit en aktivitet som innebærer å ta det med ro i selskap med andre eller med familien. Dagens aktivitet er å lage mat sammen, spise sammen og gjerne invitere noen venner eller familie til bords. Det behøver ikke være oppdekning av noe slag og … Continue reading "Luke 15"

2018-12-14 20:44 Skjeggenisse!

Photo by Shamim Nakhaei on Unsplash Hei alle fine folk! I dag vil jeg snakke litt om skjegg. Denne everlasting trenden som kommer og går med jevne og ujevne mellomrom. Selv synes jeg at det er fint med skjegg, men samtidig synes jeg at det får meg til å se eldre ut. Ikke det at … Continue reading "Skjeggenisse!"

2018-12-14 19:40 Interiør og kunstfoto

Hei i kvelden alle fine folk. Som dere vet om meg så har jeg altså holdt på med billedkunst i mange år.  Det som ligger hjertet mitt nærmest er fotokunst. Jeg har drevet eget firma som fotograf i mange år og har en ganske stor portefolie som følge av dette. Det er halvabstrakt og … Continue reading "Interiør og kunstfoto"

2018-12-14 07:29 Luke 14

God morgen til luke 14! Dagens luke inneholder tålmodighet. Tålmodighet er en dyd, lyder det gamle og kloke ordtaket. Og det å være tolmodig kan faktisk hjelpe mot mye stress og frustrasjon. Og når vi vet at stress og frustrasjon er en faktor til sykdom, så er det jo da veldig lurt å evne … Continue reading "Luke 14"

2018-12-13 21:18 Et aldri så lite bildedryss av min egen kunst

Hei i kvelden godfolk! Sen kveld. Syk og tufsete og føler meg fullstendig utkjørt både i kropp og sjel. Det kjennes ut som om kroppen har blitt vasket i en vaskemasin og hodet er sentrifugert. I tillegg så henger det en tykk tåke rundt meg av dette forbanna mørket. Så jeg forsøker å skrive meg … Continue reading "Et aldri så lite bildedryss av min egen kunst"

2018-12-13 08:43 På drømmevinger over viddene

Langt der borte, der borte hvor himmelen møter fjellet. Langt der borte dannes linjen som kalles horisonten. Man står der og skuer mot denne linjen. Denne taggete og ujevne linjen som er tegnet mot den grå himmelen over en. Man kjenner seg overgitt til det mektige landskapet rundt en. Man får en hutrende følelse … Continue reading "På drømmevinger over viddene"

2018-12-12 23:35 Luke nummer 13

Photo by Claudine Lévesque on Unsplash   God morgen godtfolk. Denne luken er åpnet. 13 Desember og Luciadagen. Det er også min kjære frue sin bursdag. Gratulerer så mye med dagen! Følg gjerne bloggen hennes på erliklivet.blogg.no Dagen i dag tilegnes alle dem som aldri gir seg. Dem som står i Luciadagenstormen … Continue reading "Luke nummer 13"

2018-12-12 19:52 HIIT ER DRITT?

Innovasjon skapes av evnen til å gjøre ting på en utradisjonell måte. For å ta livet av innovative tanker må man være villig til å stå på det tradisjonelle. Det som er konsensus i den tiden man lever. Man dreper også innovativ utvikling ved å torpedere meningene til dem som man ikke klarer å … Continue reading "HIIT ER DRITT?"

2018-12-12 15:42 Luke nummer 12 er åpnet!

God morgen alle fine folk! I dag skriver vi 12 Desember. På grunn av kombinasjonen tekniske problemer og sykdom er dagens luke litt sent ute. Uansett er dagens luke nå åpnet. Ved å kommentere er du med i lørdagens trekning av en humanitær gave til kirkens bymisjon. Dagens aktivitet er fjellklatring. Ikke sånn ut i … Continue reading "Luke nummer 12 er åpnet!"

2018-12-11 21:41 Er du på bloglovin?

Hei godtfolk og andre bloggere! Jeg fikk et spørsmål i dag om jeg var på bloglovin? Dette ante jeg ikke hva var for noe, men etter å ha googlet litt så fant jeg ut at dette kunne være litt lurt? Uansett så signet jeg opp på denne plassen å la inn info som jeg skulle. … Continue reading "Er du på bloglovin?"

2018-12-11 15:02 Luke 11

God morgen gode mennesker der ute! Luke 11 er herved åpnet. Dagens luke denne Tirsdags morgen inneholder pulsøkning gjennom HIIT. Høy intensiv intervalltrening så det suser i heimen! Stikk innom spotify og søk opp TABATA. Finn en sang dere liker og dans/løp i høyt tempo gjennom snittene i sangen. Oftest telles det i disse sangene … Continue reading "Luke 11"

Personvern: Fortsetter du på denne siden, godtar du bruk av cookies, og at vi samler nødvendig informasjon om deg, dine preferanser, og besøket ditt her. Les mer. Det er greit.